Globen glöder

Nu rullar vi snart igång hela Nike-karusellen 2014!!! Jag har idag varit och repat och repat och repat lite till med teamet inför helgens klasser. Känns hur grymt som helst! Har dessutom varit inne i Globen och sett hur det ser ut... Gryyyyymt!

En av helgens många outfits...

Love Nike
Anna

På väg...

Nu sitter vi på tåget upp mot Stockholm och Nike Blast 2014 i Globen. Som jag har längtat och nu är vi snart där... Lite overklig känsla och väldigt pirrande i magen.
Men tur och härligt är att jag vet redan nu att det blir hur grymt som helst!!! Imorgon får jag dessutom se den fina bollen både utvändigt och invändigt. Undrar vad Lina gjort i år?

Just love
Anna

Packar

Redan ikväll packar jag inför Nike Blast 2014. För imorgon efter rep, jobb, Yin Yoga och Dansaerobic på Gerdahallen sätter jag mig på tåget tillsammans med älsklingen mot vår vackra huvudstad och Gloooooben!!!

Där blir det rep, förberedelser, möten, kramar, svett och massor av skratt i två låååånga dagar innan hela karusellen rullar igång på lördag morgon.

Att packa träningskläder är inte svårt, i princip hela Nike vårkollektionen åker ner i väskan och sen lite vanliga kläder... Hahaha! Och naglarna blev i år vinternaglar. Blå och glittriga.

Det skall bli så gudomligt kul och härligt att träffa hela Nike Teamet igen och dessutom Nike USA! Jag har ju den stora äran att få Teama NTC yoga klassen med Tracy från Nike Team USA!!! Ghaaa!!! Yoga på engelska?

Ni kan följa mina dagar i Stockholm här på bloggen eller på Instagram.

Just love!
Anna

Fira födelsedag!

Det bästa med hela födelsedagen är morgonen. Att bara få ligga kvar i sängen och lossas sova... Sedan hör man tassandet och sången i trappan från mina älsklingar. En bricka men kaffe och semla på sängen med tända ljus. Efter det är saken biff! Jag behöver inget mer!
Nu blev det visserligen en hel del mer bland annat en tur till Falkenberg Stranbaden inkl övernattning och ett gudomligt spaande i tre timmar samt löpning och yogabus på stranden. Livet blir bara bättre och bättre!!!


Kram
Anna

Volvo XC70

Volvo XC70 har alltid varit min favvobil. Och nu är ju saken biff. Jag måste helt enkelt köpa en, fast röd eller svart...
http://youtu.be/bFG6ptAW8aw

Sånt är livet!
Anna

Saker jag alltid gör!

Det är inte många bloggar jag följer men Annas blogg följer jag alltid. Vi växte upp tillsammans på samma gata hemma i Umeå så det känns så naturligt att följa henne.
Hon skrev idag ett jätte charmigt inlägg om saker hon alltid gör... tänkte bjuda på saker som jag alltid gör.

1. Jag drar alltid ur kaffebryggarsladden och mixersladden på morgonen bara föra att jag liksom inte gillar hur det ser ut när de hänger där. Jag älskar nämligen när köket är snyggt och prydligt. Resten av huset kan få falla ihop ibland, men absolut inte köket.

2. Ber en bön varje kväll innan jag somnar. Tackar liksom alla och ber för hälsa och lycka för de mina. Det känns alltid så bra och jag somnar skönt.

3. Knyter ALLTID dubbelknut på löpskorna för jag hatar att stanna när jag väl kommit igång.

4. Smörjer alltid in ljumskarna inför ett lopp med ormsalva för jag är rädd att få ont i dem... och ja det har hänt och det är en pina att ha ont i ljumsken och springa 21 km.

5. Hahaha jo jag tar även näsdroppar före varje start... så jag skall få in mer syre... Är det doping?

6. Står på huvudet gör jag nog nästan varje dag. Det är skönt att vända sig upp och ner och dessutom gillar jag trycket mot skallbasen... Hmm undrar om min fontanell är ihopvuxen.

Vad gör du alltid?
Anna

Genrep Willpower

Tack, tack alla som kom ikväll på StepDance 20.00! Ni var fantastiska! Vilket drag det blev! Nu skall jag finjustera och så är jag snart helt redo för Glooooooben!

Somnade gjorde jag innan huvudet landade på kudden...
God natt! Sov sött! Vi ses i drömmarna...
Anna

Vårdrömmar

Våren kommer... inte idag och inte nästa vecka och inte veckan efter det, men om ca 2 månader är den här. I alla fall om man bor i Skåne. Tur att jag bor i Skåne.

Våren betyder löpning för mig, massor med löpning. Jag vill liksom inte missa när vitsipporna slår ut i bokskogen, ej heller solens varma värmade strålar och inte tala om alla galet härligat pigga små fåglar som sjunger ikapp dag och natt. Jag vill på våren vara ut så mcket som möjligt och nu har jag dessutom planerat in dessa höjdpunkter i vår.

1. Först ut är lördag den 8 mars när galet roliga och super duktiga löparstjärnan Malin Ewelöf kommer till Gerdahallens Inspirationsdag och bjuder på en föreläsnign samt löpteknik pass. Går ju inte att missa?
2. Jag och älsklingen har anmält oss till VM!!!! Japp VM i HalvMarathon den 29 mars i Köpenhamn. Går ju inte att låta bli!
3. 2 veckors Training Camp med underbara Springtime. Då blir det löpning i bergen, i skogen och på stranden med alla fantastiksa deltagare... Går ju inte att missa?!
4. Womens Health HalvMarathon i STHLM lördag den 26 april. Den fudnerar jag dock ff på? Är det någon som skall dit?
5. Lördag den 10 maj Lundaloppet!
6.  Göteborgsvarvet lördag den 17 maj tillsammans med syster, svåger och bästa mannen i världen.
7. ... hmmm vad skall vi hitta på sen. Tips?

Kram
Anna

Jag är redo! Är du?

Jag är så redo för en ny vecka och nya härliga tag. Så här ser min vecka 4 ut. Bra vecka, eller hur? Hänger du på? Kom ihåg att vi har öppet hus på Gerdahallen hela vecka 4.

 

Måndag
11.15 TRX
17.15 Zumba

Tisdag
11.15 SOMA
12.15 StyYoga

Onsdag
16.00 Yin Yoga
17.15 Dansaerobic
20.00 Stepdance - Genrep med min Step - Willpower inför Nike Blast i Globen 1-2 feb
.... efter onsdagen sover jag nog gott

Torsdag
11.15 Step

Fredag = FÖDELSEDAG!!!
11.15 StyYoga fortsättnig

Lördag
Löpning och myshelg med älsklingen

Söndag
Styrketräning med min PT/äktahälft

En annan vecka
Vila

Nu kör vi!
Anna

MamaTummy Day 18 januari

Mamatummy Day är ett sätt att uppmärksamma kvinnors hälsa kring graviditet. Kvinnor har rätt att få rätt råd av yrkespersoner och experter för att komma tillbaka efter en graviditet. Alltför många kvinnor får bestående problem med exempelvis mage och rygg som en följd av felaktiga råd - eller inga råd! Bra initiativ leg Naprapat Katarina Woxnerud.

 

Nu finns det även en app som heter MammaMagen - få bort MammaMagen oavsett barnets ålder. Kolla här! Här finns övnignar som du  kan göra samt goda råd hur du går tillväga om du vill få bort din mammamage.

Här är jag med Ella i magen. Hon föddes feb 2004.

 

Lycka till alla mammor

Anna

 

Add some....

Let's add some OOMPF to every moment today.

 

So, I was completely smitten by this, and had to do more.

Så jag var helt tagen av detta, och måste göra mer. (Yin Yoga)

 

Are you smitten by her too?

Har du också fångats av henne?

 

Bee smitten everyday!

Bli förälskad (i livet, din partner, dina barn, i världen, i...?) varje dag!

 

In love

Anna

NTC Yoga Nike Blast 2014

Leah Kim och jag är nu bästa kompisar... Det känns nämligen som om jag känner Leah. Jag tränar sedan nyår till NTC appen varje dag och då främst just nu yoga med henne. And It is magic! It is Time to shape up girlz. Häng på! Ladda ner appen så ses vi kanske snart på våra mattor i Globen!!! Whiiiii!! Love it!!!! Nike Blast 2014 söndag kl 12.30-14.15 it is! Show up! Det kommer att bli yoga, flow and Mind!





Med värme
Anna

Nike Blast 2014

17 dagar kvar... Det börjar närma sig.



Idag la jag sista handen vid både musik och koreografi inför lördagens på Nike Blast 2014 StepDance - Willpower!!! Jag kommer att genrepa klassen nästa onsdag på Gerdahallen kl 20.00. Känns bra!

Med värme
Anna

Tid att andas ut!

Har du tid att andas ut?
Har du tid med lugn och ro?
Har du tid att stilla tankarna eller finner du ingen ro?
Nu hittar du mina tips på hur du finner lugn mitt i allt i Aftonbladet PLUS. Kolla här!

Tacksam för tid
Anna

Öppet hus hela vecka 4

ÖPPET HUS HELA VECKA 4

 Ta med dig kollegor, kärestor, kursare, familj och vänner till Gerdahallen under v 4 (alltså NÄSTA vecka). ALL verksamhet är gratis! Mer information om bokning till bokningsbara pass under öppet husveckan kommer inom kort på Gerdahallens hemsida.

Vi ses!
Anna

Sjuk?

Jag sjuk? Nej! Va! Feber? Nej det går ju inte... Har ont överallt ... Snyft! Jag vill inte!
Med värme
Anna

Jag tror

Jag tror att 2014 blir ett kanon år! Det är liksom dags nu. Plattan i mattan så åker vi. Sätt upp mål och testa ny saker. Utmana dig själv! Stäng TVn, spela spel, lyssna på musik, lär dig åka skridskor, lär dig dyka, stå på händer, börja en matlagningskurs, välj en annan väg till jobbet, drick vin, res och njut av livet.

Med värme
Anna

Womens Health Halvmarathon

Ojojoj nu blev jag sugen.... igen! En halvmarathon bara för kvinnor. Lördagen den 26 april är det premiär för Women’s Health Halvmarathon. Man springer halva den klassiska maratondistansen, d.v.s. 21 098 meter, på en vacker och snabb bana på Södra Djurgården i Stockholm.

(Bild från när jag sprang Lidingöloppet)

 

En lagom utmaning för dig som sprungit Tjejmilen eller något annat lopp på 10 km, och ett bra test för dig som ska springa ASICS Stockholm Marathon fem veckor senare!
Allt fler kvinnor tävlar på längre distanser. Det märks på deltagartalet i landets två största halvmaror 2013; GöteborgsVarvet (34 procent kvinnor) och DN Stockholm Halvmarathon (38 procent kvinnor).
Women’s Health Halvmarathon är den största svenska satsningen på ett lopp enbart för kvinnor på en längre distans.

Någon som vill hänga på?
Anna

Vårschema 2014

Imorgon sätter våren 2014 stora fylliga schema igång på riktigt efter 3 veckors julschema. Skall bli så härligt att möta nya och gamla kunder och träna tillsammans igen. Ny musik, ny koreografi och massor med energi har jag.

Till våren leder jag följande klasser på Gerdahallen

Måndag
11.00 TRX (OBS endast jobb i TRX banden)
17.15 Zumba

Tisdag
11.15 SOMA
12.15 StyYoga

Onsdag
16.00 Yin Yoga
17.15 Dansaerobic f

Torsdag
11.15 Step

Fredag
11.15 StyYoga f 70 min

Vi ses!
Anna

Min PT

Jag har ju Världens Bästa PT och dessutom är jag ju gift med honom! Kan det bli bättre? Nope. Och nu har vi på allvar börjat vår gemensamma resa genom 2014 med massor med härliga mål, inte löften, som dessutom kryddas med vår kärlek till varandra. Livet är bra! Jag har tur!

Så nu när vi var i STHLM så fick jag min första PT session! And I just LOVE it! Chins here I come. Och adrig aldrig någonsin har jag haft så bra känsla under ett styrketräningspass och kunnat pressa mig så mycket, vågat så mycket samt lyft så tung som då. Känns underbart! Längtar redan nu till nästa.

Nu kör vi älskling!
Anna

Halvvägs

Nu är vi halvvägs in i Yin Yoga utbildningen. Jag bara njuter och känner att jag suger åt mig allt Ulrica säger som en svamp. I am in Yin heaven. Bäst gillar jag alla 2 timmars klasser.
Det skall bli så enormt spännande och kul att leda en Yin Yoga klass på Gerdahallen till våren. Onsdagar 16.00 i Ovansalen it is.

Vi ses på mattan!
Anna

Första dagen

Jag är helt såld. Helt såld på Yin Yoga.
Idag är första dagen av 4 ljuvliga dagar i Yin Yogans värld och än har vi inte intagit en endaste position än utan bara pratat om vad Yin Yoga är. Yin Yoga är ett komplement i livet!


Jag vill höra och tysta bruset.

Med värme
Anna

2014 varmt välkommen

Vi startar upp 2014 med att åka tåg upp till Sthlm och massor med Yin Yoga och löpning på schemat.

Nyår firade vi kungligt. Började med pannkakor därefter bastubad på Kallis men fina vänninor... Brrrr +3 grader i vattnet men gudaskönt efteråt. Kvällen blev en fantastisk tillställning med underbara vänner och idag får vi sota lite för det.

Tack 2013 för ett av mina bästa år, men även det tuffaste. Nu är jag så suger på 2014 och vad det innebär. Jag har satt mina mål...

Med värme
Anna