Grymt pass idag!
15 min jogg och därefter
10 st 1 min intervaller i 4.30 tempo
10 st 1 min intervaller i 4.20 tempo
Och sist
5 st 1 min intervaller i 4.15 tempo!
Och jag kunde ha fortsatt ett tag till med de där sista intervallerna 4.15 tempo, men tiden blev knapp...
Spring i bena
Anna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar