Igår stod det lång backintervall på schemat. Alltid lite ångest för ett sådant pass. 10 min uppvärmningsjogg. 10*70 sec långbacke 5.00 min/km tempo. Lutning 6 på löpbandet. 50 sec vila mellan varje intervall. Check!
Imorse 9 sköna km D-vitamin runt Limhamn i 5.15 tempo.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar