Premiär!

Gårdagens löpgrupps premiär blev underbar. Strålande vårväder och 16 nyfikna taggade deltagare mötes upp på kullen utanför Gerdahallens reception 11.30.


Jogg ner till Stadsparken. Därefter Löpskola och Löpstark övningar.


Vi gick igenom:
Hållning
Fotisättning
Armar
Därefter 3*40 meter med jogg tillbaka.
1. Tripping
2. Hälkick
3. Hälkick på tre
4. Höga knän
5. Kombination
6. Djupa utfallssteg
Och sist 3*100 meters sprint!
Jogg hem till Gerdahallen och stretch på kullen.

Med värme
Anna