Glad lucia

I mitt fönster på Limhamn <3


Glad lucia
Anna

It is on!

Just do it! BOKA!
Vänta inte för länge innan du bokar dig för NIKE BLAST 2013! Platserna i de mindre salarna tar slut FORT.... Redan nu är 658 personer bokade.... på bara någon timme.
Själv kommer jag att ha Soul expression (grym dansklass med skön musik) och NTC running  (galet hård och givande träning för dig som vill springa eller du som gör det) tillsammans med vackra, underbara Jessica Claren! Jag hoppas att vi ses!

12-12-12
Anna

12-12-12

Vad gör du 13.30 idag?
I will join The Master shift!
Will you?
http://www.youtube.com/watch?v=3boqddWaF1g&feature=plcp

Med värme
Anna

NIKE BLAST 2013

12-12-12, imorgon onsdag öppnar NIKE BLAST sin anmälninssida! Jag säger bara 2 fulla dagar med 96!!! klasser. Själv har jag två, vilka får ni se imorgon!!!

Tydligen är NIKE BLAST 2013 något utöver det vanliga och du vill bara inte missa detta.

Blast
Anna

Gerdahallen inspirerar 2013

2013 kommer att bli ett superår. Jag lovar! Så mycket roligt som händer som man bara inte kan eller får missa. Ett exempel är att komma till Gerdahallen och inspireras i mars? Anmälan till Gerdahallens Inspirationsdag 9 mars 2013 är nu öppen.
Mer information och anmälan finner du här.

Vi ses!
Anna

Nackspärr

Ont, ont, ont!!! Det är inte kul att skriva om nackspärr, men ja så är det. Jag har nackspärr... Får det ibland! Nu tror jag det är på grund av på tok för mycket huvudstående... Hahaha... Testade massa nya positioner och kunde liksom inte sluta i en kombination av snöskottning och annan träning.


Men denna lilla söta burk, Jivamukti China Gel hjälper mig med den svåraste värken.

Med värme
Anna

Julklappstips

Bästa julklappen till sig själv eller någon du tycker VÄLDIGT mycket om!

 

 

God Jul
Anna

Namnsdag?

Hahaha... Det är mycket nu! Jag hade till och med glömt bort min egen namnsdag. Men älsklingen han kan han!!!





Grattis alla Annor
Anna

Tomtebloss

Att tända tomtebloss och dansa i snön gör livet gladare. Testa så får du se.





Trevlig andra advent
Anna

?

1. Spela på lotto...



Och du?
Anna

Njut av helgen

Njut av din familj och alla de du håller av och ta hand om dig själv!


Med värme
Anna

Veckans affirmation

En affirmation är ett positivt påstående om dig själv eller din omgivning. Jag använder mig dagligen av affirmationer och tänker dela med mig av några i "Veckans affirmation" här på bloggen.

Att affirmera är att upprepa det som skall ske som om det redan har skett...

"Allt jag behöver kommer till mig!"


Med värme
Anna

Tankar

Ibland måste man stanna upp och tänka efter...


What is done is done... Do not repent, do not brood over past deeds... You can't undo, the effect must come, face it, bit be careful never do the same thing again.

Love
Anna

ParYoga

Som sista klass på mina Yoga Retreat har vi som tradition att alltid göra lite ParYoga. Det blir många skratt.


Sittande balans med Eva och Teia.


Teia njuter i luften.


Carina hjälper Lisa att komma djupare.


Älsklingen föll...


Jelena och Elin samarbetar.


Eva och Teia


Marie böjer sig bakåt.

Med värme
Anna

Retreats 2013

Efter en överväldigande varm och smått galen första adventshelg i kärlek, omtanke och närvaro blandat med skratt och tårar samt mjuka omfamningar har jag redan nu boakt nästa års första Yin Yoga och Meditaions Retreat. Datumet som gäller är 23-24 mars i Falkenberg. Mer info finner du här om alla mina kommande retreats.

Vi ses på mattan.
Anna

Sträck upp armarna

Hur känner du dig när du är glad? Lyfter armarna förstås, man kan se det vid olika tävlingar när vinnaren sträcker upp en eller båda armarna.

Det intressanta är att denna kroppsposition påverkar hormonhalten i kroppen och då speciellt testosteronet. Så om du har något viktigt möte eller vi öka din beslutsamhet, sträck upp armarna.

Idag sträcker jag på armarna men jag gör det upp och ner och dessutom gör jag det på en arm.


Hur står du idag?
Anna

Upp och ner

Ibland vänds livet upp och ner. Blir det bra igen om man ställer sig på huvudet?


I wish
Anna

Yin Yoga Retreat dag 2

Vilken fantastisk 1a advent. Vaknar 05.45 och lufsar ner i yoga salen för ljuvlig morgon Yin Yoga tillsammans med 19 yoginis på vår Retreat i Falkenberg. Kroppen stretar först emot men sakta sakta vaknar den och solen går upp. Idag blir det en bra dag!





Med värme
Anna

Yin Yoga Retreat dag 1

Då är det dags! Årets femte och även sista Retreat. Nu Yin Yoga i Falkenberg. Vi börjar 10.00 men en välkomnande Yin Yoga.


Gudomligt härligt!


Stillhet

Efter lunch en tyst meditation tätt följd av 2 timmar utmanande Yin Yoga. Både skratt och tårar...


En stund vi brasan innan middag.

Med brasvärme
Anna

Välkommen vackra december

Vaknar 06.30 i ett kallt Falkenberg, minus 9 grader.

Brrrr....

Morgonjogg längs havet i månskenet för att välkomna denna fina månad, årets sista.

Soluppgång.

Välkommen december 2012

Anna