Yoga och Spahelg för återhämtning

YOGA OCH SPA HELG FÖR ÅTERHÄMTNING

Ge dig själv och din kropp en lugn och skön retreathelg tillsammans med Carina och Anna på vackra Stiftsgården i Höör och nybyggda Andrum Spa .
Helgen erbjuder lugna yogapass i kapellet, spa och underbar vegetarisk mat.
Helgen präglas av reflektion, andning och övningar för alla som vill sakta ner.

 Inga förkunskaper i yoga behövs. Vi har ett fåtal platser och det är först till kvarn

Varmt välkommen till en helg bara för dig!

Datum: 29-30 juni 2019

Plats: Stiftsgården i Höör
Pris: Fullt pris 2850 kr inkl moms.
I priset ingår, SPA ritual på nyöppnade Andrum Spa, lunch lördag, 3 rätters middag lördag, frukost söndag, fyra yogapass med både Anna och Carina.
Anmälan: När du anmäler dig till ett yogaretreat räknas din anmälan som bindande. Det betyder att du genom att reservera en plats binder dig till att betala hela avgiften innan retreatstart.

Vi tar inte emot avanmälningar eftersom vi har små grupper med begränsat utrymme och platser. När ett retreat är fullbokat säger vi nej till nya anmälningar och därför är det viktigt att du är medveten om att din plats är unik. Anmälan till annalindh98@hotmail.com

Ta med yogamatta, kudde och filt om du vill ha egen – annars finns det att hyra

Preliminärt schema

LÖRDAG 29 juni

10.00 Välkomna

10.30 - 12.30 YOGA med reflektion och andningsövningar
13.30 LUNCH - vegetarisk buffé
15.00 SPA Ritual
18.00 MIDDAG - tre rätter
20.00 - 20.45 YINYOGA och meditation för en god natts sömn

SÖNDAG 30 JUNI

07.30 Mjuk MORGONYOGA och meditation
09.00 FRUKOST
1.00 - 12.30 YOGA med metoder för avslappning

Du. Här och nu. (Beskrivning av Andrum Spa på deras hemsida)

Parken möter dig. Naturen hjälper dig att landa.
Under bar himmel, under trädkronornas skydd.
Axlar som sänks och en blick som höjs.
Labyrinten, där du meter för meter och
steg för steg släpper taget om nyss, leder dig rätt.
Du är här. Du är nu.

 Andas djupt och långsamt. Vila.

Vattnet gör dig viktlös – på samma gång omsluten och fri.
Intryck från sinnena lugnar, vart och ett på sitt sätt.
Små saker blir det som räknas, det som är viktigt.

Känslan av att föra handen genom det varma vattnet.
Det rogivande ljudet som skapas när det trängs undan.
Det dova sorlet från ett lågmält samtal en bit bort.
Brasan i öppna spisen som värmer och knastrar mjukt.
Dofterna av trä, örter och sten.
Det försiktiga och vilsamma ljuset.
Ta vara på varsamheten.

I hjärtat finns Källan. Vad vill du uppleva här? Du bestämmer.
Nära himlen och tätt intill dig.
Närmare livet hittar du Andrum.

Med värme

Anna och Carina