Varmt välkommen till Stilla Eftertanke

Varmt välkommen till Stilla Eftertanke

Hämta hem dina sinnen


torsdag 15 april 2021

YOGADAGARNA VÅREN och SOMMAREN 2021

EXTRA DATUM för ytterligare en avstressande YOGADAG VÅREN/SOMMAREN 2021


Vi vill hälsa välkommen till AVSTRESSANDE YOGA och meditation, en heldag med Carina Gerdani och Anna Lindh på Stiftsgården och Andrum Spa i Höör. Dagen passar alla som vill komma ner i varv oavsett om du yogat eller mediterat tidigare eller ej.
Upplever du att tiden vi lever i nu innebär mer stress och oro för dig? Stanna då till en dag och för att landa in och tillåtas njuta av stunden med oss ❤
Yogapassen och meditationerna dessa dagar ger dig verktyg att hantera din stressnivå under pandemin.
Dagen ger dig tid till att fokusera på dej själv, din kropp och ditt andetag.
Inga förkunskaper krävs så ta gärna med vänner och släkt.
DATUM
25 april - FULLBOKAT!
20 juni - Platser kvar
Allt detta ingår för 750 kr
09:00-10:00 Incheckning samt en värmande kopp te i kapellet
10.00 Uppstart och välkommen
10:00-12.30 Workshop Vad är Yoga?
Mjuk Lugn Yoga och meditation
12.45-13:45 LUNCH (vegetarisk)
13.45-14.45 Workshop - andning och meditation på temat Anna och Carina
14.45-15.15 Go Fika
15.15-16.30 YinYoga och meditation - Carina
Om möjligt och vädret tillåter är vi till viss del utomhus i juni.
17:00-20:00 Spa för den som önskar och vill lägga till detta för en kostnad av 300 kr.
Anmälan: StillaeftertankeLindh@gmail.com
Anmälan är bindande
Med värme ❤
Anna och Carina

torsdag 22 oktober 2020

Yoga i Advent 2020

Välkommen till AVSTRESSANDE YOGA I ADVENT, en heldag med Carina Gerdani och mig den 12/12. Dagen passar alla som vill komma ner i varv inför julen avsett om du yogat tidigare eller ej.
Upplever du att julen innebär mer stress än resten av året för dig? Stanna då till och njut av stunden och julen med oss ❤
Yogapassen och meditationerna denna dag ger dig verktyg att hantera din stressnivå under denna vanligtvis så hektiska tid på året.



YOGA I ADVENT ger dig tid till att fokusera på dej själv, din kropp och ditt andetag.

Inga förkunskaper krävs så ta gärna med vänner och släkt.

Allt detta ingår för 750 kr
09:00-10:00 Incheckning samt en värmande kopp julte.
10.00-10:15 Uppstart och välkommen
10:15-12.30 Mjuk Yoga och meditation
12.45-13:45 LUNCH (vegetarisk)
13.45-14.45 Workshop - andning och meditation på temat
14.45-15.15 Go Fika
15.15-16.30 YinYoga och meditation

17:00-20:00 Spa för den som önskar och vill lägga till detta för en kostnad av 300 kr.
Anmälan: StillaeftertankeLindh@gmail.com
Med värme
Anna och Carina

onsdag 20 november 2019

AVSTRESSANDE YOGA OCH MEDITATION I ADVENT

Nu bjuder vi inte till en heldag med temat Avstressande Yoga i advent på vackra Andrumspa, Stiftsgården i Höör
Söndag 15/12
Upplever du att julen innebär mer stress än resten av året för dig? Stanna till och njut av stunden med oss

Välkommen till AVSTRESSANDE YOGA I ADVENT, en heldag med Anna Lindh och Carina Gerdani den 15/12. Passar alla som vill komma ner i varv inför julen avsett om du yogat tidigare eller ej.
Yogapassen och meditationen denna temadag ger dig verktyg att hantera din stressnivå under denna vanligtvis så hektiska tid på året.

Dagen kommer att hjälpa dig att stanna upp, vara här och nu och njuta fullt ut av julen.

YOGA I ADVENT ger dig tid till att fokusera på dej själv, din kropp och ditt andetag.

Inga förkunskaper krävs så ta gärna med vänner och släkt.

Allt detta ingår för 625kr
09:00-10:00 Drop In med Te och frukt. Incheckning.
10.00-10:15 Uppstart och välkommen
10:15-12.30 Mjuk Yoga
12.45-13:45 LUNCH
13.45-14.45 Föreläsning och meditation på temat
14.45-15.15 Go Fika
15.15-16.30 YinYoga och meditation

17:00-20:00 Spa för den som önskar och vill lägga till detta för en kostnad av 200 kr. Anmäl dig genom att maila Stiftsgården Åkersberg Andrum@akersberg.se Eller gå in via denna länk http://akersberg.se/andrum/bokaevent/ Med värme Anna

söndag 10 november 2019

MÅ BRA DAGAR Sommaren 2020

MÅ BRA DAGAR SOMMAREN 2020



Med naturens skönhet som närmaste granne vill vi välkomna dig till Österlen och våra personliga Må Bra dagar på Kuskahusen sommaren 2020. Här bor vi mitt i hjärtat av Österlen på ett vackert vandrarhem som ger lugn och stillhet.

Vi erbjuder dig fyra unika retreatdagar fyllda med natursköna upplevelser och fantastisk träning mitt i skogen. Upplevelsen består av varm gemenskap, skog, yoga, meditation till dans, vandringar och fyspass. Den tredje dagen innehåller ett eget val av aktivitet så som skogsbad, islandshästridning eller en längre vandring.

Retreaten står för enkelhet, här och nu, god mat, fantastiskt umgänge, rörelse, härliga pass och ni våra fantastiska gäster som gör dessa dagar så fina och utvecklande. Vi vill verkligen rå om er.

DATUM SOMMAREN 2020
19-22 juli (söndag till onsdag)
13-16 augusti (torsdag till söndag)

ANMÄLAN OCH BETALNING
3250 kr inkl boende, frukostar och middagar. Lunch står man för själv då man antingen lagar till något på vandrarhemmet eller åker iväg på något närliggande mysig café eller liknande.

Anmälan är bindande och en anmälningsavgift betalas inom 30 dagar samt att vi mailar din faktura på resterande belopp under våren.

Anmäl dig till Anna genom att maila annalindh98@hotmail.com
Ange önskat datum
Ange vilket typ av rum du/ni vill bo i. OBS i nuläget finns endast 21 platser och det är först till kvarn.
Meddela ev matallergier.
Meddela även vad du vill göra på tredjedagen.
1. Skogsbad inkl meditationer med Carina - gratis
2. Islandshäst ridning (600 kr betalas in vid anmälan) Ridning på fantastiska mysiga och snälla hästar på Hallamöllagård ca 10 minuter med bil från vandrarhemmet med Anna.
3. Vandring till Cafestugan förbi magiska Hobbithus med Mitcho - gratis

BOENDE
Välj mellan tvåbäddsrum eller dubbelrum och meddela mig när du bokar vilket alternativ som passar dig/er bäst. Är ni tre personer som bor ihop så kan vi sätta in en extra säng i ert rum.
Sänglinne och handduk ingår.

Tvåbäddsrum
Rummen är 21 kvm och möblerade med 2 st bekväma 90 cm enkelsängar, sittplats, kylskåp och frysfack. Samtliga rum och egen dusch och toalett.

Dubbelrum
Dessa rummen är på 21 kvm och utrustade med 180 cm dubbelsäng, sittplats med kylskåp och frysfack. Samtliga rum och egen dusch och toalett.

SCHEMA
Dag 1
15.30-16.00 Ankomst till Kuskahusen
16.00 Incheckning
16.30 Välkomna och information om helgen
17.00 Mjuk Yoga och stilla meditation
19.30 Middag i vår matsal
20.30 Härligt häng och spelkväll 

Dag 2
07.30 Morgonjogg eller promenad i skogen
08.15 MorgonYoga med Carina och Anna
09.30 Frukost i vår matsal
10.45 Frigörande Dans och YinYoga.
12.00 LUNCH (egen)
15.00 Utefys på gräsmattan 
16.30 YinYoga
19.30 Grillkväll ute i grillhyddan.

Dag 3
07.30 Morgonjogg eller promenad i skogen
08.15 MorgonYoga och meditation
09.30 Fruksot i vår matsal
10.45 SomaMove och meditation
12.00 LUNCH (egen)
13.30 Eftermiddagsaktivitet ange i din bokning vilket alternativ du önskar
17.30 YinYoga och mindfullness
19.30 Middag

Dag 4
07.30 Morgonjogg eller promenad i skogen
08.15 MorgonYoga 
09.30 Frukost
11.00 Utcheckning
11.15 Workshop Yogisk filosofi och mindfulness
13.00 Avslut och Hej då kramar


RESA/VÄGBESKRIVNING
Titta här http://www.kuskahusen.se/sv/hitta

MED VÄRME
Anna, Carina och Mitcho (Bamse och Buster)




onsdag 17 april 2019

YOGA OCH SPA RETREAT SOMMAREN 2019

YOGA OCH SPA HELG FÖR ÅTERHÄMTNING - NO STRESS

Sakta ner - stressa ner och hitta balansen i livet!
Högt blodtryck, huvudvärk, depression och sömnstörningar – stress har en hel del negativa effekter på kroppen. Men nu finns det forskning som visar vad som hjälper oss att stressa ner och återta kontrollen över vår hälsa. Låter det intressant?

Ge dig själv och din kropp en lugn och skön retreathelg tillsammans med Carina och Anna på vackra Stiftsgården i Höör och nybyggda Andrum Spa .
Helgen erbjuder lugna yogapass i kapellet, spa Ritual, en god natts sömn och underbar vegetarisk mat.
Helgen präglas av reflektion, andning och övningar för att som vill sakta ner.

Inga förkunskaper i yoga behövs. Vi har ett fåtal platser och det är först till kvarn

Varmt välkommen till en helg bara för dig!

Datum: 29-30 juni 2019
Plats: Stiftsgården i Höör
Pris: Fullt pris 2850 kr inkl moms.
I priset ingår, övernattning lördag-söndag, SPA ritual på nyöppnade Andrum Spa, lunch lördag, 3 rätters middag lördag, frukost söndag, fyra yogapass med både Anna och Carina.
Ta med yogamatta, kudde och filt om du vill ha egen – annars finns det att hyra

Anmäl dig genom att maila annalindh98@hotmail.com

Preliminärt schema
LÖRDAG 29 JUNI
10.00 Välkomna
10.30 - 12.30 YOGA med reflektion och andningsövnignar
13.30 LUNCH - vegetarisk buffé
15.00 SPA Ritual
18.00 MIDDAG - tre rätter
20.00 - 20.45 YINYOGA och meditation för en god natts sömn

SÖNDAG 30 JUNI
07.30 Mjuk MORGONYOGA och meditation
09.00 FRUKOST
11.00 - 12.30 YOGA med metoder för avslappning Välkommen Anna

onsdag 28 november 2018

Yoga och Spahelg för återhämtning


YOGA OCH SPA HELG FÖR ÅTERHÄMTNING


Ge dig själv och din kropp en lugn och skön retreathelg tillsammans med Carina och Anna på vackra Stiftsgården i Höör och nybyggda Andrum Spa .
Helgen erbjuder lugna yogapass i kapellet, spa och underbar vegetarisk mat.
Helgen präglas av reflektion, andning och övningar för alla som vill sakta ner.

 Inga förkunskaper i yoga behövs. Vi har ett fåtal platser och det är först till kvarn

Varmt välkommen till en helg bara för dig!

Datum: 29-30 juni 2019
Plats: Stiftsgården i Höör
Pris: Fullt pris 2850 kr inkl moms.
I priset ingår, SPA ritual på nyöppnade Andrum Spa, lunch lördag, 3 rätters middag lördag, frukost söndag, fyra yogapass med både Anna och Carina.
Anmälan: När du anmäler dig till ett yogaretreat räknas din anmälan som bindande. Det betyder att du genom att reservera en plats binder dig till att betala hela avgiften innan retreatstart.
Vi tar inte emot avanmälningar eftersom vi har små grupper med begränsat utrymme och platser. När ett retreat är fullbokat säger vi nej till nya anmälningar och därför är det viktigt att du är medveten om att din plats är unik. Anmälan till annalindh98@hotmail.com

Ta med yogamatta, kudde och filt om du vill ha egen – annars finns det att hyra

Preliminärt schema
LÖRDAG 29 juni
10.00 Välkomna
10.30 - 12.30 YOGA med reflektion och andningsövningar
13.30 LUNCH - vegetarisk buffé
15.00 SPA Ritual
18.00 MIDDAG - tre rätter
20.00 - 20.45 YINYOGA och meditation för en god natts sömn

SÖNDAG 30 JUNI
07.30 Mjuk MORGONYOGA och meditation
09.00 FRUKOST
1.00 - 12.30 YOGA med metoder för avslappning

Du. Här och nu. (Beskrivning av Andrum Spa på deras hemsida)

Parken möter dig. Naturen hjälper dig att landa.
Under bar himmel, under trädkronornas skydd.
Axlar som sänks och en blick som höjs.
Labyrinten, där du meter för meter och
steg för steg släpper taget om nyss, leder dig rätt.
Du är här. Du är nu.

 Andas djupt och långsamt. Vila.
Vattnet gör dig viktlös – på samma gång omsluten och fri.
Intryck från sinnena lugnar, vart och ett på sitt sätt.
Små saker blir det som räknas, det som är viktigt.

Känslan av att föra handen genom det varma vattnet.
Det rogivande ljudet som skapas när det trängs undan.
Det dova sorlet från ett lågmält samtal en bit bort.
Brasan i öppna spisen som värmer och knastrar mjukt.
Dofterna av trä, örter och sten.
Det försiktiga och vilsamma ljuset.
Ta vara på varsamheten.

I hjärtat finns Källan. Vad vill du uppleva här? Du bestämmer.
Nära himlen och tätt intill dig.
Närmare livet hittar du Andrum.

Med värme
Anna och Carina


onsdag 24 oktober 2018

YOGADAGEN - NO STESS

Kraften i att sakta ner.
Går ditt liv för fort? Känner du dig ofta utmattad, som om du ständigt ligger efter och har för lite tid? Många av oss lever idag med en föreställning om att allt vi gör är viktigt, att alla situationer i vårt dagliga liv kräver vår fulla upp märksamhet. Många av oss saktar aldrig ner. Vi kör på och vill ständigt mer. Priset för att ha många möjligheter, färre gränser, mycket frihet och många val är att vi inte längre har några naturliga vilostunder.


Vet du hur du skall göra för att ta en paus? Om inte ge dig själv och din kropp en skön och lugn retreatdag tillsammans med Anna och Carina på vackra Stiftsgården i Höör. Under dagen har vi två lugna yogapass & äter en underbar vegetarisk lunch, Anna föreläser om stress och allt från hur yogan påverkar vårt dagliga liv till yogans kraftfulla meditation.

Inga förkunskaper i yoga behövs. Vi har ett fåtal platser och det är först till kvarn

Varmt välkommen till en heldag bara för dig!

Datum: 13 januari 2019
Tid: 10.00-17.30
Plats: Stiftsgården i Höör
Pris: Fullt pris 625 kr inkl moms.
I priset ingå lunch, hembakt fika, två yogapass med både Anna och Carina samt föreläsning. Ta med yogamatta, kudde och filt om du vill ha egen – annars finns det att hyra)

Program
10:00 Dagen börjar med te och nötter och ni får samtidigt tillfälle att prata med Carina och Anna om er själva och era behov.
10.30-12.00 Mjuk yoga och meditation
12.30 Mumsig lunch
13.30 10:45 Föreläsning: NO STRESS
15.00 Go fika
15.45 -17.30 Yinyoga, andningsövningar och mindfullness

Anmäl dig genom att maila annalindh98@hotmail.com

Med värme
Anna och Carina

måndag 15 oktober 2018

YOGABOOST I MARIEFRED

Jag kommer upp till huvudstaden och yogar och dansar snart.
YOGA BOOST i Stockholm/Mariefred 17 november 2018 

Mitt fokus under hela min yogahöst är merudanda, mitt berg - min ryggrad.
Jag vill med min yoga och meditation balansera ryggraden så jag kommer att kunna bestiga detta inre berg för att kunna blicka ut och få perspektiv på tillvaron och mig själv. Jag behöver det!
Så fokus på mina klasser i höst är självdistans, styrka och tillit. Jag vill bli centrerad, stark och stabil i mig själv och även ge dig den möjligheten.
Ses vi på mattan?

Afro Power Dance Darling 
Japp så är det ju! Jag kommer även att t leda en AfroPowerDance.
Visst ses vi? För jäklas vad vi ska dansa. Har liksom tagit denna Afro till en helt ny nivå vill jag lova. Den kommer att innehålla så mycket hjärta, känsla, mjukhet, befriande flöden och så fin musik. 

Kolla här vilken härlig dag YOGA-BOOST
Hoppas att vi ses
❤️



fredag 21 september 2018

MÅ BRA HELG

MÅ BRA!



En inre resa med yoga, meditation och islandshäst

Datum: 30-31 mars 2019
Plats: Hallamölla Gård
Pris: 3450 kronor
Anmälan: När du anmäler dig till ett yogaretreat räknas din anmälan som bindande. Det betyder att du genom att reservera en plats binder dig till att betala hela avgiften innan retreatstart.
Vi tar inte emot avanmälningar eftersom vi har små grupper med begränsat utrymme och platser (max 10 deltagare per retreat). När ett retreatet är fullbokat säger vi nej till nya anmälningar och därför är det viktigt att du är medveten om att din plats är unik.
Anmäl till annalindh98@hotmail.com

Välkommen
Vill du släppa taget om gamla mönster och bjuda in ny energi, glädje och lätthet i ditt liv?

Välkommen till denna underbara hästgård/yogaoas på Österlen när naturen exploderar av skaparkraft och livsenergi! Här får göra en inre resa med yoga, turridning, naturupplevelser, njutning, omsorg. mys och lyx och vakna upp där Österlen är som vackrast!
Under retreatet kombineras yoga och yogafilosofi med meditation, turridning, naturupplevelser god närodlad mat med härliga samtal för personlig tillväxt och stillhet.
Allt detta ingår i ditt pris!
Boende i fräscha rum inklusive frukost (söndag), lunch och middag (lördag) samt härligt nymanglade lakan och handdukar.
Fräscha och fina gemensamma toaletter & duschar.

Fokus under retreatet
• Släppa bagaget - frigöra gamla mönster och släppa på blockeringar och motstånd
• Ladda batterierna - fylla kropp, tanke och känsla med ny frisk energi
• Tid för att vara här och nu - i stillhet och närvaro klarnar mycket upp
• Få tillgång till DIG - Din kraftfullhet och din fulla potential!

För vem?
Upplägget är designat för att ge både den erfarne och oerfarne yogautövaren en kraftfull retreat. Du behöver inte vara fysiskt stark eller vältränad för att vara med.
Turridningen är för både erfarna och oerfarna ryttare.

Frågor
annalindh98@hotmail.com

Preliminärt upplägg
Lördag
09.30-10.00 Välkommen och tilldelning av rum, tid att landa och utforska gården
10.30 Intoning och mjuk kärleksfull Yoga samt guidad meditation
12.30 Närodlad och välsmakande lunch
14.00 - 16.30 Turridning på fantastiska islandshästar
Egen tid och naturupplevelser.
18.30 God, ekologisk och välsmakande 3 rätters middag
21.00 Yin Yoga, kvällsmeditation och en guidad avslappning för en god natts sömn

Söndag
07.00 Morgonyoga för ökad närvaro och medvetenhet - kontakt med dig, tankar & känslor
08.30 Mumsig ekologisk frukost
10.00 - 12.30 Turridning på fantastiska islandshästar
13.30 ca Avslut och kramar

Med värme
Anna