Varmt välkommen till Stilla Eftertanke

Varmt välkommen till Stilla Eftertanke

Hämta hem dina sinnen


onsdag 17 april 2019

YOGA OCH SPA RETREAT SOMMAREN 2019

YOGA OCH SPA HELG FÖR ÅTERHÄMTNING - NO STRESS

Sakta ner - stressa ner och hitta balansen i livet!
Högt blodtryck, huvudvärk, depression och sömnstörningar – stress har en hel del negativa effekter på kroppen. Men nu finns det forskning som visar vad som hjälper oss att stressa ner och återta kontrollen över vår hälsa. Låter det intressant?

Ge dig själv och din kropp en lugn och skön retreathelg tillsammans med Carina och Anna på vackra Stiftsgården i Höör och nybyggda Andrum Spa .
Helgen erbjuder lugna yogapass i kapellet, spa Ritual, en god natts sömn och underbar vegetarisk mat.
Helgen präglas av reflektion, andning och övningar för att som vill sakta ner.

Inga förkunskaper i yoga behövs. Vi har ett fåtal platser och det är först till kvarn

Varmt välkommen till en helg bara för dig!

Datum: 29-30 juni 2019
Plats: Stiftsgården i Höör
Pris: Fullt pris 2850 kr inkl moms.
I priset ingår, övernattning lördag-söndag, SPA ritual på nyöppnade Andrum Spa, lunch lördag, 3 rätters middag lördag, frukost söndag, fyra yogapass med både Anna och Carina.
Ta med yogamatta, kudde och filt om du vill ha egen – annars finns det att hyra

Anmäl dig genom att maila annalindh98@hotmail.com

Preliminärt schema
LÖRDAG 29 JUNI
10.00 Välkomna
10.30 - 12.30 YOGA med reflektion och andningsövnignar
13.30 LUNCH - vegetarisk buffé
15.00 SPA Ritual
18.00 MIDDAG - tre rätter
20.00 - 20.45 YINYOGA och meditation för en god natts sömn

SÖNDAG 30 JUNI
07.30 Mjuk MORGONYOGA och meditation
09.00 FRUKOST
11.00 - 12.30 YOGA med metoder för avslappning Välkommen Anna

onsdag 28 november 2018

Yoga och Spahelg för återhämtning


YOGA OCH SPA HELG FÖR ÅTERHÄMTNING


Ge dig själv och din kropp en lugn och skön retreathelg tillsammans med Carina och Anna på vackra Stiftsgården i Höör och nybyggda Andrum Spa .
Helgen erbjuder lugna yogapass i kapellet, spa och underbar vegetarisk mat.
Helgen präglas av reflektion, andning och övningar för alla som vill sakta ner.

 Inga förkunskaper i yoga behövs. Vi har ett fåtal platser och det är först till kvarn

Varmt välkommen till en helg bara för dig!

Datum: 29-30 juni 2019
Plats: Stiftsgården i Höör
Pris: Fullt pris 2850 kr inkl moms.
I priset ingår, SPA ritual på nyöppnade Andrum Spa, lunch lördag, 3 rätters middag lördag, frukost söndag, fyra yogapass med både Anna och Carina.
Anmälan: När du anmäler dig till ett yogaretreat räknas din anmälan som bindande. Det betyder att du genom att reservera en plats binder dig till att betala hela avgiften innan retreatstart.
Vi tar inte emot avanmälningar eftersom vi har små grupper med begränsat utrymme och platser. När ett retreat är fullbokat säger vi nej till nya anmälningar och därför är det viktigt att du är medveten om att din plats är unik. Anmälan till annalindh98@hotmail.com

Ta med yogamatta, kudde och filt om du vill ha egen – annars finns det att hyra

Preliminärt schema
LÖRDAG 29 juni
10.00 Välkomna
10.30 - 12.30 YOGA med reflektion och andningsövningar
13.30 LUNCH - vegetarisk buffé
15.00 SPA Ritual
18.00 MIDDAG - tre rätter
20.00 - 20.45 YINYOGA och meditation för en god natts sömn

SÖNDAG 30 JUNI
07.30 Mjuk MORGONYOGA och meditation
09.00 FRUKOST
1.00 - 12.30 YOGA med metoder för avslappning

Du. Här och nu. (Beskrivning av Andrum Spa på deras hemsida)

Parken möter dig. Naturen hjälper dig att landa.
Under bar himmel, under trädkronornas skydd.
Axlar som sänks och en blick som höjs.
Labyrinten, där du meter för meter och
steg för steg släpper taget om nyss, leder dig rätt.
Du är här. Du är nu.

 Andas djupt och långsamt. Vila.
Vattnet gör dig viktlös – på samma gång omsluten och fri.
Intryck från sinnena lugnar, vart och ett på sitt sätt.
Små saker blir det som räknas, det som är viktigt.

Känslan av att föra handen genom det varma vattnet.
Det rogivande ljudet som skapas när det trängs undan.
Det dova sorlet från ett lågmält samtal en bit bort.
Brasan i öppna spisen som värmer och knastrar mjukt.
Dofterna av trä, örter och sten.
Det försiktiga och vilsamma ljuset.
Ta vara på varsamheten.

I hjärtat finns Källan. Vad vill du uppleva här? Du bestämmer.
Nära himlen och tätt intill dig.
Närmare livet hittar du Andrum.

Med värme
Anna och Carina


onsdag 24 oktober 2018

YOGADAGEN - NO STESS

Kraften i att sakta ner.
Går ditt liv för fort? Känner du dig ofta utmattad, som om du ständigt ligger efter och har för lite tid? Många av oss lever idag med en föreställning om att allt vi gör är viktigt, att alla situationer i vårt dagliga liv kräver vår fulla upp märksamhet. Många av oss saktar aldrig ner. Vi kör på och vill ständigt mer. Priset för att ha många möjligheter, färre gränser, mycket frihet och många val är att vi inte längre har några naturliga vilostunder.


Vet du hur du skall göra för att ta en paus? Om inte ge dig själv och din kropp en skön och lugn retreatdag tillsammans med Anna och Carina på vackra Stiftsgården i Höör. Under dagen har vi två lugna yogapass & äter en underbar vegetarisk lunch, Anna föreläser om stress och allt från hur yogan påverkar vårt dagliga liv till yogans kraftfulla meditation.

Inga förkunskaper i yoga behövs. Vi har ett fåtal platser och det är först till kvarn

Varmt välkommen till en heldag bara för dig!

Datum: 13 januari 2019
Tid: 10.00-17.30
Plats: Stiftsgården i Höör
Pris: Fullt pris 625 kr inkl moms.
I priset ingå lunch, hembakt fika, två yogapass med både Anna och Carina samt föreläsning. Ta med yogamatta, kudde och filt om du vill ha egen – annars finns det att hyra)

Program
10:00 Dagen börjar med te och nötter och ni får samtidigt tillfälle att prata med Carina och Anna om er själva och era behov.
10.30-12.00 Mjuk yoga och meditation
12.30 Mumsig lunch
13.30 10:45 Föreläsning: NO STRESS
15.00 Go fika
15.45 -17.30 Yinyoga, andningsövningar och mindfullness

Anmäl dig genom att maila annalindh98@hotmail.com

Med värme
Anna och Carina

måndag 15 oktober 2018

YOGABOOST I MARIEFRED

Jag kommer upp till huvudstaden och yogar och dansar snart.
YOGA BOOST i Stockholm/Mariefred 17 november 2018 

Mitt fokus under hela min yogahöst är merudanda, mitt berg - min ryggrad.
Jag vill med min yoga och meditation balansera ryggraden så jag kommer att kunna bestiga detta inre berg för att kunna blicka ut och få perspektiv på tillvaron och mig själv. Jag behöver det!
Så fokus på mina klasser i höst är självdistans, styrka och tillit. Jag vill bli centrerad, stark och stabil i mig själv och även ge dig den möjligheten.
Ses vi på mattan?

Afro Power Dance Darling 
Japp så är det ju! Jag kommer även att t leda en AfroPowerDance.
Visst ses vi? För jäklas vad vi ska dansa. Har liksom tagit denna Afro till en helt ny nivå vill jag lova. Den kommer att innehålla så mycket hjärta, känsla, mjukhet, befriande flöden och så fin musik. 

Kolla här vilken härlig dag YOGA-BOOST
Hoppas att vi ses
❤️



fredag 21 september 2018

MÅ BRA HELG

MÅ BRA!



En inre resa med yoga, meditation och islandshäst

Datum: 30-31 mars 2019
Plats: Hallamölla Gård
Pris: 3450 kronor
Anmälan: När du anmäler dig till ett yogaretreat räknas din anmälan som bindande. Det betyder att du genom att reservera en plats binder dig till att betala hela avgiften innan retreatstart.
Vi tar inte emot avanmälningar eftersom vi har små grupper med begränsat utrymme och platser (max 10 deltagare per retreat). När ett retreatet är fullbokat säger vi nej till nya anmälningar och därför är det viktigt att du är medveten om att din plats är unik.
Anmäl till annalindh98@hotmail.com

Välkommen
Vill du släppa taget om gamla mönster och bjuda in ny energi, glädje och lätthet i ditt liv?

Välkommen till denna underbara hästgård/yogaoas på Österlen när naturen exploderar av skaparkraft och livsenergi! Här får göra en inre resa med yoga, turridning, naturupplevelser, njutning, omsorg. mys och lyx och vakna upp där Österlen är som vackrast!
Under retreatet kombineras yoga och yogafilosofi med meditation, turridning, naturupplevelser god närodlad mat med härliga samtal för personlig tillväxt och stillhet.
Allt detta ingår i ditt pris!
Boende i fräscha rum inklusive frukost (söndag), lunch och middag (lördag) samt härligt nymanglade lakan och handdukar.
Fräscha och fina gemensamma toaletter & duschar.

Fokus under retreatet
• Släppa bagaget - frigöra gamla mönster och släppa på blockeringar och motstånd
• Ladda batterierna - fylla kropp, tanke och känsla med ny frisk energi
• Tid för att vara här och nu - i stillhet och närvaro klarnar mycket upp
• Få tillgång till DIG - Din kraftfullhet och din fulla potential!

För vem?
Upplägget är designat för att ge både den erfarne och oerfarne yogautövaren en kraftfull retreat. Du behöver inte vara fysiskt stark eller vältränad för att vara med.
Turridningen är för både erfarna och oerfarna ryttare.

Frågor
annalindh98@hotmail.com

Preliminärt upplägg
Lördag
09.30-10.00 Välkommen och tilldelning av rum, tid att landa och utforska gården
10.30 Intoning och mjuk kärleksfull Yoga samt guidad meditation
12.30 Närodlad och välsmakande lunch
14.00 - 16.30 Turridning på fantastiska islandshästar
Egen tid och naturupplevelser.
18.30 God, ekologisk och välsmakande 3 rätters middag
21.00 Yin Yoga, kvällsmeditation och en guidad avslappning för en god natts sömn

Söndag
07.00 Morgonyoga för ökad närvaro och medvetenhet - kontakt med dig, tankar & känslor
08.30 Mumsig ekologisk frukost
10.00 - 12.30 Turridning på fantastiska islandshästar
13.30 ca Avslut och kramar

Med värme
Anna

måndag 17 september 2018

YOGAGAMES I MALMÖ

YES!
IT IS ON!!!

@yogagames kommer för första ggr någonsin till Malmö/Hyllie, min stad, mina hoods nu i november 2018 och anmälan är ÖPPEN till detta magiska event. Schemat är fantastiskt och vare sig du praktiserar yoga eller aldrig praktiserat yoga bör du gå! Det är min rekommendation 😙😊😉
Jag har tackat ja till att undervisa en YinYoga sist på söndagen som avslutar och knyter ihop hela helgen 🤪 såååå jag börjar förbereda mig redan NU! Det är lika bra 😁
Jag är så otroligt glad för detta och det bubblar i hela kroppen. Fint är att mina vänner CArina, MAja, Emma, Sara mfl  kommer att finnas på passet tillsammans med mig med sina kärleksfulla händer och sprida värme och närvaro.
Och det jag egentligen vill berätta för er som känner mig eller har yogat med mig under de senaste 17 åren 😱👯‍♀️😉❤️😘👍👏💞💝 är att jag har en kod som ger dig 300 kr rabatt om du anmäler dig till både lördagen och söndagen.

Koden är: Gerdahallen
Du hittar anmälan här : www.yogagames.org
Hoppas att vi ses!
Anna


17:30 : YinYoga Shri - Skönhet inifrån och ut! (Studio 2)
Shri guidat av Annas röst är en vacker och kreativ YinYoga där musik har en stor betydelse för rytm, flöde och känsla.
Klassen är bärare av positiva värden såsom viljestyrka, mod, lojalitet och tålamod.
Klassen ger dig en strålande hälsa som får dig att odla inre och yttre skönhet inifrån och ut samt smidighet, skicklighet och intuition, vital energi, och avslappning.
Anna guidar dig genom en balanserade och kreativ YinYoga som en katalysator för att omvandla gamla mönster i kropp och i själ.
Annas YinYoga klass innehåller stillhet, musik, poesi, flödande meditation, varierande asanas, sittande meditation, pranayama och till sist heling Shavasana

torsdag 13 september 2018

YOGADAGEN

It is time to Celebrate Yourself!
2 PLATSER KVAR


Ge dig själv och din kropp en skön och lyxig retreatdag tillsammans med Anna och Carina på vackra Stiftsgården i Höör. Under dagen har vi två sköna yogapass & äter en underbar vegetarisk lunch, Anna föreläser om allt från hur yogan påverkar vårt dagliga liv till yogans filosofi.

Inga förkunskaper i yoga behövs. Vi har ett fåtal platser och det är först till kvarn

Varmt välkommen till en heldag bara för dig önskar vi

Datum: 23 september 2018
Tid: 10.00-17.00
Plats: Stiftsgården i Höör
Pris: Fullt pris 525 kr inkl moms.

I priset ingå lunch, hembakt fika, två yogapass med både Anna och Carina samt föreläsning. Ta med yogamatta, kudde och filt om du vill ha egen – annars finns det att hyra)

Program
10:00 Dagen börjar med te och nötter och ni får samtidigt tillfälle att prata med Carina och Anna om er själva och era behov.
10.30-12.00 Yoga: Tema Shri – Skönhet inifrån och ut!
12.30 Mumsig unch
13.30 10:45 Föreläsning: ”Shri – skönet inifrån och ut”
15.00 Go fika
15.30 -17.00 Yinyoga, andningsövningar och mindfullness

Anmäl dig genom att maila annalindh98@hotmail.com