AVSTRESSANDE YOGA OCH MEDITATION I ADVENT

Nu bjuder vi inte till en heldag med temat Avstressande Yoga i advent på vackra Andrumspa, Stiftsgården i Höör

Söndag 15/12

Upplever du att julen innebär mer stress än resten av året för dig? Stanna till och njut av stunden med oss <3 span="">

Välkommen till AVSTRESSANDE YOGA I ADVENT, en heldag med Anna Lindh och Carina Gerdani den 15/12. Passar alla som vill komma ner i varv inför julen avsett om du yogat tidigare eller ej.

Yogapassen och meditationen denna temadag ger dig verktyg att hantera din stressnivå under denna vanligtvis så hektiska tid på året.

Dagen kommer att hjälpa dig att stanna upp, vara här och nu och njuta fullt ut av julen.

YOGA I ADVENT ger dig tid till att fokusera på dej själv, din kropp och ditt andetag.

Inga förkunskaper krävs så ta gärna med vänner och släkt.

Allt detta ingår för 625kr

09:00-10:00 Drop In med Te och frukt. Incheckning.
10.00-10:15 Uppstart och välkommen
10:15-12.30 Mjuk Yoga
12.45-13:45 LUNCH
13.45-14.45 Föreläsning och meditation på temat
14.45-15.15 Go Fika
15.15-16.30 YinYoga och meditation

17:00-20:00 Spa för den som önskar och vill lägga till detta för en kostnad av 200 kr. Anmäl dig genom att maila Stiftsgården Åkersberg Andrum@akersberg.se Eller gå in via denna länk http://akersberg.se/andrum/bokaevent/ Med värme Anna

MÅ BRA DAGAR Sommaren 2020

MÅ BRA DAGAR SOMMAREN 2020

Med naturens skönhet som närmaste granne vill vi välkomna dig till Österlen och våra personliga Må Bra dagar på Kuskahusen sommaren 2020. Här bor vi mitt i hjärtat av Österlen på ett vackert vandrarhem som ger lugn och stillhet.

Vi erbjuder dig fyra unika retreatdagar fyllda med natursköna upplevelser och fantastisk träning mitt i skogen. Upplevelsen består av varm gemenskap, skog, yoga, meditation till dans, vandringar och fyspass. Den tredje dagen innehåller ett eget val av aktivitet så som skogsbad, islandshästridning eller en längre vandring.

Retreaten står för enkelhet, här och nu, god mat, fantastiskt umgänge, rörelse, härliga pass och ni våra fantastiska gäster som gör dessa dagar så fina och utvecklande. Vi vill verkligen rå om er.

DATUM SOMMAREN 2020
19-22 juli (söndag till onsdag)
13-16 augusti (torsdag till söndag)

ANMÄLAN OCH BETALNING
3250 kr inkl boende, frukostar och middagar. Lunch står man för själv då man antingen lagar till något på vandrarhemmet eller åker iväg på något närliggande mysig café eller liknande.

Anmälan är bindande och en anmälningsavgift betalas inom 30 dagar samt att vi mailar din faktura på resterande belopp under våren.

Anmäl dig till Anna genom att maila annalindh98@hotmail.com
Ange önskat datum
Ange vilket typ av rum du/ni vill bo i. OBS i nuläget finns endast 21 platser och det är först till kvarn.
Meddela ev matallergier.
Meddela även vad du vill göra på tredjedagen.
1. Skogsbad inkl meditationer med Carina - gratis
2. Islandshäst ridning (600 kr betalas in vid anmälan) Ridning på fantastiska mysiga och snälla hästar på Hallamöllagård ca 10 minuter med bil från vandrarhemmet med Anna.
3. Vandring till Cafestugan förbi magiska Hobbithus med Mitcho - gratis

BOENDE
Välj mellan tvåbäddsrum eller dubbelrum och meddela mig när du bokar vilket alternativ som passar dig/er bäst. Är ni tre personer som bor ihop så kan vi sätta in en extra säng i ert rum.
Sänglinne och handduk ingår.

Tvåbäddsrum
Rummen är 21 kvm och möblerade med 2 st bekväma 90 cm enkelsängar, sittplats, kylskåp och frysfack. Samtliga rum och egen dusch och toalett.

Dubbelrum
Dessa rummen är på 21 kvm och utrustade med 180 cm dubbelsäng, sittplats med kylskåp och frysfack. Samtliga rum och egen dusch och toalett.

SCHEMA
Dag 1
15.30-16.00 Ankomst till Kuskahusen
16.00 Incheckning
16.30 Välkomna och information om helgen
17.00 Mjuk Yoga och stilla meditation
19.30 Middag i vår matsal
20.30 Härligt häng och spelkväll 

Dag 2
07.30 Morgonjogg eller promenad i skogen
08.15 MorgonYoga med Carina och Anna
09.30 Frukost i vår matsal
10.45 Frigörande Dans och YinYoga.
12.00 LUNCH (egen)
15.00 Utefys på gräsmattan 
16.30 YinYoga
19.30 Grillkväll ute i grillhyddan.

Dag 3
07.30 Morgonjogg eller promenad i skogen
08.15 MorgonYoga och meditation
09.30 Fruksot i vår matsal
10.45 SomaMove och meditation
12.00 LUNCH (egen)
13.30 Eftermiddagsaktivitet ange i din bokning vilket alternativ du önskar
17.30 YinYoga och mindfullness
19.30 Middag

Dag 4
07.30 Morgonjogg eller promenad i skogen
08.15 MorgonYoga 
09.30 Frukost

11.00 Utcheckning

11.15 Workshop Yogisk filosofi och mindfulness

13.00 Avslut och Hej då kramar


RESA/VÄGBESKRIVNING
Titta här http://www.kuskahusen.se/sv/hitta

MED VÄRME
Anna, Carina och Mitcho (Bamse och Buster)

YOGA OCH SPA RETREAT SOMMAREN 2019

YOGA OCH SPA HELG FÖR ÅTERHÄMTNING - NO STRESS

Sakta ner - stressa ner och hitta balansen i livet!
Högt blodtryck, huvudvärk, depression och sömnstörningar – stress har en hel del negativa effekter på kroppen. Men nu finns det forskning som visar vad som hjälper oss att stressa ner och återta kontrollen över vår hälsa. Låter det intressant?

Ge dig själv och din kropp en lugn och skön retreathelg tillsammans med Carina och Anna på vackra Stiftsgården i Höör och nybyggda Andrum Spa .
Helgen erbjuder lugna yogapass i kapellet, spa Ritual, en god natts sömn och underbar vegetarisk mat.
Helgen präglas av reflektion, andning och övningar för att som vill sakta ner.

Inga förkunskaper i yoga behövs. Vi har ett fåtal platser och det är först till kvarn

Varmt välkommen till en helg bara för dig!

Datum: 29-30 juni 2019
Plats: Stiftsgården i Höör
Pris: Fullt pris 2850 kr inkl moms.
I priset ingår, övernattning lördag-söndag, SPA ritual på nyöppnade Andrum Spa, lunch lördag, 3 rätters middag lördag, frukost söndag, fyra yogapass med både Anna och Carina.
Ta med yogamatta, kudde och filt om du vill ha egen – annars finns det att hyra

Anmäl dig genom att maila annalindh98@hotmail.com

Preliminärt schema
LÖRDAG 29 JUNI
10.00 Välkomna
10.30 - 12.30 YOGA med reflektion och andningsövnignar
13.30 LUNCH - vegetarisk buffé
15.00 SPA Ritual
18.00 MIDDAG - tre rätter
20.00 - 20.45 YINYOGA och meditation för en god natts sömn

SÖNDAG 30 JUNI
07.30 Mjuk MORGONYOGA och meditation
09.00 FRUKOST
11.00 - 12.30 YOGA med metoder för avslappning Välkommen Anna