2007

Hahaha... så här såg det ut på min dansklass på 2007s NIKE Convention.

5 år sedan

Undra vad det var för topp???

Årets resväska är proppfull med tokmycket träningskläder.

Får se vad vad som blir årets plagg?

Kramkalas

Anna

Rösten

Jaaaa!!! Rösten höll på min lunchyogan idag!!! Lycka!!!

Så nu laddar jag inför min yoga f imorgon och sedan genrepet av Soulexpression 17.15. Musik samt finaler är ihopmixade och klara - nu kööör vi!!!

Därefter sätter jag mig på tåget till Sthlm för att på torsdagen repa NTC klasser med 3 NIKE team medlemmar, inga mindre än Fredrik Andersson, Petter Ehrnwall och Maria Olofsson tillsammans med Marie Purvis från USA, kvinnan bakom NTC appen. Då gäller det att vara frisk och på tå!!!

Nu börjar nedräkningen för mig inför The Nike Blast på Globen. Så galet mycket kommer att hända dessa 4 dagar och jag är överlycklig att få vara frisk för att kunna ge 110%!

Självklart skall jag försöka blogga och hålla er uppdaterade via FB så mycket som möjligt alla dessa härliga träningsdagar.

Med ett leende och värme
Anna

LCHF

Köpte boken i rent allmänbildnings syfte och för att hänga med om vad alla pratar om, men slog igen den snabbt när frukt och bär dissas hårt för att de innehåller för mycket socker. Det blir för jobbigt, för komplicerat och för mycket för mig.

Dock anser jag att man bör undvika alla möjliga tillsatser av socker, men inte frukt.

 Näpp där går min gräns.

Och att Katrin gick ner 35 kilo är en försäljningsgrej... Hahaha jag gick ner 21 kilo efter Egon med träning och vanlig kost. Tror dock att syrran var upp runt 30 kilo och snurrade och nu har hon samma jeans strl som  mig och gör Klassikern - HEJA Mia!!! 

Men Katrin gillar LCHF och jag är glad för hennes skull.

Jag håller dock med Katrin om att alla kan gå ner om de nu vill det. 

Det mesta sitter mellan öronen.

Vad tror du om LCHF?

Med värme

Anna

Äntligen

Äntligen, äntligen vinter! Som jag längtat. Naturen blir gudomligt vit, tyst och gnistrande. Jag älskar det!



Jag behöver vinter. Jag vill få den där underbara känslan att andas kall luft, rosiga vinter kinder, frysa lite om tårna, göra snöänglar för att sedan komma in i värmen och dricka något varmt och mysa.

Eftersom jag fortfarande inte har någon röst och hostar sönder lungorna på morgonen blev det en lagom vintersöndagsprommenad runt Kyrkviken på Lidingö i söndags med älsklingen.



Med värme
Anna

Trist inlägg!

Vaknade igår morse och fick knappt fram ett ord. Jag hade tappat rösten. Så himla typiskt.



Har känt att en förkylning varit på g och det kom ju som ett brev på posten eftersom änglarna var sjuka förra veckan. Och mina förkylningar brukar slå ut min röst. Tur är att Nike Blast inte ligger denna helg, som det gjort i alla tider... Utan ligger nästa helg för tills dess borde jag vara Fit For Fight!

Men att inte kunna prata och nu dessutom hosta på det är oroväckande. Vill inte! Vill träna hårt och länge.
Ikväll skall vi fira mer födelsedag med Svansjön och middag på favvo haket Pontus och då är det ju trevligt om jag kan bidra till diskussionerna. Tar med mig papper och penna för säkerhets skull.

Och förlåt för ett trist sjukinlägg, jag vill ju skriva för att inspirera, men idag blev det inte bättre än så här. Jag återkommer.

Med värme
Anna

Make a wish

Instructions. When you take your fairy home for the first night be sure to place her in a position where she will receive the next morning's sunlight. Your fairy has been made deep beneath the garden's ground, so she has never seen sunlight. Make sure that you sprinkle the "Magical Dust" on your fairy that same night as well, this will set her spirit free!

Wow och här står hon nu min älva tillsammans med mina änglar i fönstret med magisk dust strött över sig. Och ja jag kommer att viska en önskan till henne innan jag somnar i natt!

Tack allra finaste Eva! 

Vilken present!

 Vilken fantastisk gåva. 

Tack tack tack!!!

Med värme

Anna

Min fina dag!

Ojojoj min dag igår var så fylld med värme och kärlek att jag både lite här och där sprack av lycka. Jag blev överväldigad om och om igen.

Bara det att FB fullständigt exploderade med fina hälsningar och hurrarrop gjorde mig rörd. Så tack alla för det, att jag fick någon minut av er dag.

Jag kom på mig själv att stanna upp då och då tänka "så bra jag har det." Jag kan inte önska något mer av livet. Der räcker så här! Livet har gett mig guld och mer därtill. Tacksam.

Dagen inleddes med skön sång från änglarna och min älskling i luren.

Därefter mumsade vi tårta på Gerdahallen... Slurp sa det!

Peinsesstårta såklart!

Sen kom bästa Jenny med en härlig bakelse in på mitt kontor.

Så gulligt!

Tack

Blommbud från bästa storasyster!

Älskar dig Maria och saknar dig ständigt.

Älsklingen flyger ner efter jobbet bara för att fira mig.

Vi gick på Atmosfär- mums!!!

Skål hjärtat!!!

Mumsar bakelse....

Presenter... Läckert :)))

Tack alla som på ena eller andra sättet förgyllde min dag.

Med värme

Anna

Min födelsedag!

Idag är en himla bra dag. Idag är det min födelsedag och i och med det så inleds mitt paniiiiiiik år. Det är ju underbart. Allt jag gör detta år kan jag skylla på något annat... En kommande 40 års kris. Va? Ett år kvar till 40? Något är ju fel måste ringa någon, vem? Skatteverket, länsförsäkringar, mamma??? Eller vem i hela friden är det man ringer när man vet att det inte stämmer... Bara 1 år kvar till 40. Hjälp?

Ikväll kommer min älskling ner flygandes från Sthlm efter jobbet för att kunna fira mig ordentligt ikväll och flyger sedan hem imorgon igen. Å gulligt! Något bra måste jag ju gjort som fått denna man till min livspartner. Jag är en mycket lyckligt lottad kvinna.

Med värme
Födelsedagsgrisen

Tagen på sängen...

Oj tjejer, tack!!! Ni tog mig på sängen...

Full mellansal 17.15 ca 250 personer som Zumbar. Jag är laddad till tänderna och har en fantastisk klass. Så mycket energi och så många helhärliga deltagare. Jag tar ut mig fullständigt... skön känsla.

Vad händer? Jo när jag vänder mig om inför stretchen kommer två tjejer upp på scenen och tar micken... Men hallå? Vad nu? Jelena tar till orda och berättar att jag fyller år imorgon och ber alla klämma i till "Ja må du leva". Wow taket lyftes och jag fick gåshud. Tänk att jag får vara med om detta? Tänk att de gjorde det? Vilka tokigt sköna modiga kvinnor!!! Så fint och kärleksfullt gjort. Jag kom helt av mig och kunde liksom bara klämma in TACK. Men så här i efterhand TACK från hjärtat tjejer och tack alla sköna deltagare för den fina sången - ni ALLA gjorde min dag!
Imorgon går firandet vidare... pirr :-)

Med värme
Anna

Globen

Japp snart är det dax!!! NIKE Blast 2012 i Globen och jag skall dansa, dansa rakt ut från hjärtat i min Soulexpression. Å vad jag längtar.
Nu så här mindre än två veckor kvar sätter jag de sista förberedelserna i musik, koreografi och funderar kring hår (skall jag klippa mig???), kläder, skor, naglar... mm.
Lyssnar gör jag spec på min stora idol sedan många många år tillbaka. The one and only Miss Beyonce. Två av hennes låtar kommer def att vara med men mixade. Texterna är ju bara för bra.

Med värme
Anna

Invigning

Idag var det invigning av mina nya Nike Lunar Glide. Spännande. 

Vet dock sedan många år att mina fötter älskar Nike Lunar Glide och att mina fötter inte behöver någon som helst tid för att gå in skorna. Nej, ut ur paketet och i med fötterna är vad som gäller. 

Oj vad jag studsade fram! Det är alltid en så otrolig känsla de första passen med helt nya skor. 

Som att gå på månen kan jag tro. 

Studs studs studs. 

Jag KAN flyga!!!

Fin sula inte sant?

Dock var ju 12 k i snöblandat regn och blåst inte de bästa och trevligaste förhållanderna. Mysigt? Nope! Men det är så man bygger tjockare pannben inför ett väntande Vasalopp och mitt livs första maratonlopp till sommaren. M;an biter ihop och fortsätter springa. För det mesta sitter ju i huvudet. Inte sant?

Därefter 1 h skridsko med änglarna i ishallen. 

Japp ishall, för här i Skåne blir det nog ingen vinter i år :-(

Trevlig lördag på er

Med värme

Anna

Vår 2012

Nikes vårkollektion är...

Härligt bubblig, Jag gillar skarpt att dansa i dessa stora t-shirts!

Massor av härligt stora dans t-shirts,

coola tights (kommer att ha dessa på stora scenen på NTC klassen lördag fm...)

Japp!!!

Underbara skor med härligt våriga färger.

Med värme

Anna

Helt slut...

Herreguuuuud hur skall detta gå??? Alltså Vasaloppet 2012???

Till helgen var tanken att jag och syrran skulle haft ett litet mini skidträningsläger i Jönköping, men förkylda och sjuka barn samt snö som lyser med sin frånvaro satte stopp för våra planer. Vad göra?
40 min på löpbandet i 4.30 tempo. 5 min backe på löpbandet i snabbt gå tempo... Helt slut i vaderna.
15 min i stakmaskinen... Ghaaa vad jobbigt! Hallå var är mina triceps?
10 min roddmaskin.
Japp roligare än så blev det inte. Och ja paniken är nära.

Med värme
Anna

Underbart vackert!

När jag såg denna video så blev jag glad.
Jag tycker det är en vacker start fokuserad kvinna i sin yoga, i sina asanas, in the moment.
Men tydligen känner och tycker inte alla lika osm jag.
Intressant läsning... här!

Med värme
Anna

Mina pass

Ujujuj bland det värsta jag vet är att inte kunna köra mina klasser. Och så var fallet igår... Blä! Men när änglarna är sjuka så finns inget att göra.
Men det kliar och värker i heeeela kroppen och jag får liksom ingen ro. Ja jag blir till och med lätt irriterad så det går ut över mina kära.
Tur, tur, tur är att jag kan köra min step idag på lunchen. Tjolahopp!!!



Med värme
Anna

Grattis älskling!!!

Idag är ingen vanlig måndag idag är det min älskling och livskärleks födelsedag!!!

Stort varmt kärleksfullt Hurra Hurra Hurra på din dag min fina fina man.

Du är värd din vikt i guld!

Om du bara visst och förstod vad du betyder för mig och mitt välbefinnande.

Du lyckas sätta guldkant på varje dag, vardag som heldag med ditt leende och dina härligt tokiga infall. Livet som din kvinna är en spännande resa och jag känner mig lyckligt lottad.

Du får mig att känna mig värdefull och innerligt älskad. 

Och du får mig att vilja bli en bättre kvinna, partner och mamma.

Mitt hjärta är ditt i nethegive!!!

Älskar dig!

Din Anna

Stå på händer

Se vad som fanns i senaste nummret av Aftonbladet Wellnes.

 Jag och älsklingen hjälper fina Johanna och Nina nere i Portugal att stå på händer :-)

 Att leka ÄR kul även när man är vuxen... sluta aldrig med det kära bloggläsare.

Köp tidningen och se det färdiga resultatet!

Med värme

Anna

Längtar efter vinter

Jösses vad jag längtar efter vinter och snö. Jag är så laddad att få åka skidor både utför och längsefter så jag till och med drömmer om det...

Idag åkte jag därför och köpte mig ett par nya skridskor som substitut för skidor. Har inte ägt ett par sedan skoltiden, men nu vill jag börja igen. Tur att det finns islador som håller isen kall även en varm vinter.



Vi ses på isen!
Anna

Hade verkligen ingen lust

.... att springa idag men jag gjorde det iallafall. Jag vill ju åka skidor!!! Så snälla Gud låt det snöa i Skåne NU!!!

Med värme
Anna

Utrustning

På min morgonjogg har jag på mig följande just nu 

(kom då ihåg att vi har ca 4 plusgrader i Skåne).

Långa löparstrumpor

Nike Lunar Glide.

Nikes vinter techtights

Topp

Nike running tröja Base 1

Runningjacka och vindjacka (samma märke) Base 2+3

Flexväst

Vasalopps mössan

Skidhandskar.... Hahaha!!!

Vi kör imorgon igen!

Med värme

Anna

Yoga för mig

Yoga för mig handlar om att få lite mer ryggrad i mitt liv. 

Att jag helt enkelt gör det jag vill och att jag vill det jag gör... 

Och det handlar då inte om att ge efter för omedlebar tillfredsställelse. 

Yoga är ingen kamp. 

Jag kan aldrig bli bra på yoga - jag kan bara vara i 

eller inte vara i yoga.

 Vad är yoga för dig? 

 Med värme 

Anna

Kick Off

Idag hade vi aerobicledare vår egna kick Off inför vårterminen 2012. Möte och sedan inspirationsklass med coolaste Viktoria Hammarström från Atlantis Spa i Jönköping.



Så bra klass! Disco på allra högsta nivå kallar jag det. Vilken koll den kvinnan har!!!



Och i slutet chockade hon oss alla när hon drog av sig byxorna och där under hade hon ett par glitter tights :-)))



Tack Viktoria för en fantastisk onsdagskväll! En av de bästa detta år!



Med värme Anna

Leker med julklappen

Tack tack tack för fina Julklappen Tomten!!!

NIKE+ SportWatch GPS är nu min nya följeslagare på alla mina löparrundor. Och jag vet redan nu att vi kommer att bli riktigt riktigt bra kompisar, kanske även de bästa. Första testen är gjorda.

Designen är enkel och tydlig. Endast tre stora knappar samt en pekskärm styr navigationen. Praktiskt och väldigt tacksamt.
Klockan samlar info om tid, distans, tempo och antal brända kalorier. Och under hela rundan synkar GPSen också med Nike+ sensorn i skon för att leverera så exakt data som möjligt på distans och tempo. Denna info delar jag med mig på löparforumet nikeplus.com vilken har ca 4 miljoner användare!!! WOW!!!

Så kul!
Och så snygg den är. Och praktisk
Och så cool USB port connnection.
I am in heaven!

2012 ÄR ett bra år!!!

Med värme
Anna

Tacksam

Å vilken fantastisk dag, första dagen på vårterminen.

Jag har gått på små rosa moln hela dagen och bara njutit.

Bara order vår... får ju vem som helst att le.

Yoga på lunchen och Zumba på kvälenl med tokmånga härliga deltagare.

Och på det alla mina fina arbetskamrater och härliga Gerdaledare.

Så mycket kärlek!

Är så glad och tacksam över mitt jobb.

 Imorgon kör vi igen.

Morgonjogg, yoga på lunchen och sedan gymmet, stakmaskinen.

 Det ni!

Med värme

Anna

Hjälp!

Trodde i min vildaste fantasi att Sverige skulle vara ett snölandskap när vi kom hem från Thailand. Var ju laddad till tänderna att ta tag i Vasaloppsträningen. Men snön lyser med sin frånvaro iallafall här i Skåne.

Idag är det mindre än 2 månader tills vi skall åka 9 mil och det finns inte en snöflinga i Skåne. Det blev därför 10 k längs Limhamns gator, 9 grader varmt samt gröna fina gräsmattor.
Vad göra? Paniiiiik!!!!
Jag undrar därför om det är någon som har ett par rullskidor att sälja till mig?

Med värme
Anna

Hemma

Jag älskar att komma hem. Jag älskar att resa.

Jag trivs hemma. Jag trivs borta.

Jag älskar högt att få sätta nyckel i låset till mitt gula slott och att få krypa under täcket och sova i min underbara säng. Och jag älskar att dricka mitt goda morgonkaffe läsandes SydSvenskan.

Jag längtar till mitt jobb och alla deltagare och kollegor. Jag har ju det bästa!

Jag ser även mycket framemot alla fantastiska planer, fester, resor, retreats, utbildningar och utmaningar som 2012 erbjuder. Hihihi återkommer eftersom ang allt detta såklart.

Och jag längtar efter mina vänner och min familj jag har här hemma. Snart stundar en Sporthelg hos storasyster i Jönköping bl.a. Ja, jag riktigt längtar efter att få sätta tänderna i 2012.

Så nej det är inte svårt att efter en månad i Thailand landa här hemma.

Jag vet ju att kan vi kan ha båda. Lyxigt? Japp!

Det är bara lite ovant i början... torr luft, grå himmel, höger trafik, kallt, inga flipp flopps, inga nudlar, ingen Chang, inga lösa hundar på morgon joggen, ingen kokosnöt till lunchen, ingen som säger nooo haaaaaave, ingen prutning, inga solmogna frukter, inget badande i vattenfall i djungeln, inget glasklart ljuvligt varmt saltvatten hav att bada i, ingen pina på stranden, ingen fruitshake, inga geccos, ingen läsa bok på stranden och kanske somna en liten stund, ingen massage ( för 300 Bhat)

Men allt har sin tid och nu är jag hemma.

Det som är sämst med att komma hem är att jag skildes från älsklingen på Kastrup och efter så lång tid ihop blir det toktomt. Men så är det att vara särbos. I mitt hjärta är du alltid hos mig älskling!

Med värme

Anna

Sista dagen

Sista NTC klassen med älsklingen vid poolen på morgonen... Och ja jag gjorde inga övningar för att äventyra och belasta knät... Det finns ju så mycket annat att göra.
Sista frukosten.
Sista insmorningen av solkräm.
Sista lunchen på stranden.



Hej då havet! Sista doppet... Blev många!
Sista massagen på stranden.
Sista shoppingen
Sista middagen på stranden
Packar...
Och nu sista doppet i poolen.
Imorgon hemma i vårt gula slott.



Med Thaivärme
Anna

Schlatters sjukdom

Nä fyyy bubblan säger jag! Nu blir jag lite arg!
Min schlatter sjukdom har vaknat till liv igen och mitt högra knä eller rättare sagt knölen under knät är svullet och lite irriterat.

Shlatters sjukdom kom till mitt liv under mina unga år när jag växte snabbt och tränade massor. Jag kommer ihåg att jag i perioder hade så ont i knäna att pappa fick stå och dra i mina ben för att trycket skulle lätta. Själv låg jag i soffan och försökte hålla mig fast... dragkamp...

Sjukdommen beror på lårmuskelns senfäste, som sitter på en knöl några centimeter under knäskålen blivit inflammerad. Knölen svullnar och gör ont. Typiskt är att när själva inflammationen lagt sig och smärtan försvunnit kan den förstorade knölen som bildats finnas kvar... och det är inte kul. Det gjorde mina knölar på både vänster och höger knä i mina unga år. Jag tycker sedan dess att jag har väldigt fula knän, och nu har det alltså börjat om. Har kört lite hårt NTC här i Thailand.
Nu är min högra knöl jätte stor och ömmar. Frågan är om svullnaden denna gång går ner eller om jag kommer att ha en STOR knöl resten av mitt liv?

Med värme
Anna

Yin Yoga

Skön lugn mysig och alldeles underbar Yin Yoga väckte imorse min lite stela kropp.

Med Thaivärme

Anna

2012

Do not grieve.

Anything you lose comes round in another form.

Vad tar du med dig in i 2012 och vad släpper du taget om?

Med Thaivärme

Anna