Yoga och Spahelg för återhämtning

YOGA OCH SPA HELG FÖR ÅTERHÄMTNING

Ge dig själv och din kropp en lugn och skön retreathelg tillsammans med Carina och Anna på vackra Stiftsgården i Höör och nybyggda Andrum Spa .
Helgen erbjuder lugna yogapass i kapellet, spa och underbar vegetarisk mat.
Helgen präglas av reflektion, andning och övningar för alla som vill sakta ner.

 Inga förkunskaper i yoga behövs. Vi har ett fåtal platser och det är först till kvarn

Varmt välkommen till en helg bara för dig!

Datum: 29-30 juni 2019

Plats: Stiftsgården i Höör
Pris: Fullt pris 2850 kr inkl moms.
I priset ingår, SPA ritual på nyöppnade Andrum Spa, lunch lördag, 3 rätters middag lördag, frukost söndag, fyra yogapass med både Anna och Carina.
Anmälan: När du anmäler dig till ett yogaretreat räknas din anmälan som bindande. Det betyder att du genom att reservera en plats binder dig till att betala hela avgiften innan retreatstart.

Vi tar inte emot avanmälningar eftersom vi har små grupper med begränsat utrymme och platser. När ett retreat är fullbokat säger vi nej till nya anmälningar och därför är det viktigt att du är medveten om att din plats är unik. Anmälan till annalindh98@hotmail.com

Ta med yogamatta, kudde och filt om du vill ha egen – annars finns det att hyra

Preliminärt schema

LÖRDAG 29 juni

10.00 Välkomna

10.30 - 12.30 YOGA med reflektion och andningsövningar
13.30 LUNCH - vegetarisk buffé
15.00 SPA Ritual
18.00 MIDDAG - tre rätter
20.00 - 20.45 YINYOGA och meditation för en god natts sömn

SÖNDAG 30 JUNI

07.30 Mjuk MORGONYOGA och meditation
09.00 FRUKOST
1.00 - 12.30 YOGA med metoder för avslappning

Du. Här och nu. (Beskrivning av Andrum Spa på deras hemsida)

Parken möter dig. Naturen hjälper dig att landa.
Under bar himmel, under trädkronornas skydd.
Axlar som sänks och en blick som höjs.
Labyrinten, där du meter för meter och
steg för steg släpper taget om nyss, leder dig rätt.
Du är här. Du är nu.

 Andas djupt och långsamt. Vila.

Vattnet gör dig viktlös – på samma gång omsluten och fri.
Intryck från sinnena lugnar, vart och ett på sitt sätt.
Små saker blir det som räknas, det som är viktigt.

Känslan av att föra handen genom det varma vattnet.
Det rogivande ljudet som skapas när det trängs undan.
Det dova sorlet från ett lågmält samtal en bit bort.
Brasan i öppna spisen som värmer och knastrar mjukt.
Dofterna av trä, örter och sten.
Det försiktiga och vilsamma ljuset.
Ta vara på varsamheten.

I hjärtat finns Källan. Vad vill du uppleva här? Du bestämmer.
Nära himlen och tätt intill dig.
Närmare livet hittar du Andrum.

Med värme

Anna och Carina

Yin Yoga

Yin Yoga är en lugn och avslappnande yogaform i vardandet.
Idag praktiserade vi 100 minuter underbar Yin Yoga i gräset med solen värmande i ryggen. Det kan inte bli bättre!
I Yin Yoga intar man varje position med hjälp av gravitationskraften, sitter stilla över tid, fokuserar på andningen samtidigt som man slappnar av i alla muskler.
I Yin Yogan påverkar man bland annat rörelseomfång, nervsystem och hormonsystem positivt.
Du släpper allt för ett tag för en stunds närvaro, vänlighet och acceptans. Och det är guld värt kan jag lova.

Med värme
Anna

Forts andra dagen

Efter frukost Par Yin Yoga

Miguel med sin Veronica

Det är varmt och skönt och temperaturen stiger till sköna 28 grader i rummet.

Sista position innan meditation.

Tack hela härliga Yin gänget för en gudomlig helg!

Jag och Carina

Med värme

Anna

Andra dagen

Klockan ringer 5.30... liiite tidigt. 

Men MorgonYoga för att väcka kroppen 6.00-8.00 väntar innan frukost.

Därefter prommis längs havet

Med värme

Anna

Första dagen

Vilken dag!!!

2.5 timme Yin Yoga i morse.

Efter lunch 1 timme ledd och tyst meditation med Carina-gudomligt!

Lite the på det!

Hahaha lite strul med det tekniska och älsklingen rycker ut! 

Tack gode Gud för min älskling!

Ytterligare 2.5 timme ... Yin Yoga och Yoga Nidra.

Nu en trerätters... Mums

Med värme

Anna

God morgon!

Oj vilken morgon! 

Att få vakna vid havet och höra vågorna är 

själahelande och gudomligt. 

Jag trivs vid havet!

Och att dessutom knyta på sig springskorna gör att hjärtat slår frivolter! 8 k

God morgon nu startar en fantastisk helg i Falkenberg med älsklingen och en massa yogis på min och Carinas Yin Yoga och Meditations Retreat.

Med värme

Anna

Packar igen...

Jösses hit och dit och upp och ner... Och vilken helg är det nu? Jo Yin Yoga och meditationshelg i Falkenberg. Lovely!
Väskan packas därför med sköna byxor i rosa och vitt, härligt långa tunikor i samma färger samt meditationskudden (rosa såklart) och alla fina mattor. Här skall njutas till fullo i Yin Yogans balsamerande värld.


Jag, Carina och älsklingen kör nämligen upp redan imorgon efter jobbet för att utvilade ta emot våra gäster vid havet.
Vi ses på våra mattor.

Med värme
Anna

Yin Yoga

Japp jag är kär! 

Kär och galen i Yin Yoga och i helgen kommer jag att få vara i Yin Yogans balsamerande händer heeela helgen. Dessutom håller jag på att ta fram och sätta ihop ett helt nytt Yin Yoga pass.... så läckert! Håller även på med ett Par Yin Yoga pass.... vad tror ni om det? Nyfiken?

Med värme

Anna

Lördagmorgon

Börjar dagen med en skön morgonjogg längshavet. Så befriande härligt och energigivande.





Älsklingen mitt i språnget!





Sen en låååångfrukost! Och ja jösses vilken trevlig frukost. Massor av goda färska bröd, krämig äggröra (för mig är äggröran viktig), pålägg i mängder, färskpressad juice, många olika Kusmi Tea, ostar, egen marmelad och gott kaffe. Proppis mätt? Japp!





Därefter rundtur i hotellet för att titta på och bestämma var vi skall hålla till i maj på vår Yin Yoga och Meditations Retreat. Yogarummet kommer att ligga i mark (sand)plan med utsikt rakt ut mot havet. Magiiii!

Det kommer att bli gudomligt i maj. Hoppas att vi får bra väder så vi kan ha morgonyogan längst ut på bryggan. Så alla ni underbara Yin yogisar nu ses vi snart!

Nu drar vi vidare mot Göteborg för nya äventyr.

Med värme
Anna

Middag på Falkenberg Strandbad

Hela restaurangen är totalt nyrenoverad och går i gammal colonialstil. Väldigt mysigt och ombonat. Me like à LOT!!!!

Middag 20.30, vi äter ju gärna så sent som möjligt...
Trots full matsal så flöt allt och vi fick fin service. Det visade sig till och med att älsklingen fick hotellets special kopp till sin dubbla espresso efter maten. Finns bara två i huset, en blå och en rosa...




Älsklingen tog Moules creme (blåmusslor kokta med vitt vin, vitlök, örter & grädde) till förrätt och Cassoulet (lammkorv, lammfile, tomat, rödvin & getostkrokett) till huvudrätt. Utläckert!
Jag åt Soupe aux fruits de mer (skaldjurssoppa med ostron, havskräfta, gurka och dill) och sedan Truite grille (grillad forell från Tjärö med grillad havskräfta, kräftsky & vaniljsyrad fänkål). Till det en god flaska rött. Så nöjda !!!



Vi underhölls hela middagen av ett fyramanna band som spelade skön mix av jazz och soul. Mycket trivsamt och vi njöööt.

Med värme
Anna

Yin Yoga WS

Kärlek kärlek och så lite till kärlek!

Tålamod, smärta, olidlig smärta, alldeles uuunderbart, andas in och andas ut.

Så kan jag lättast beskriva kvällens 2h Yin Yoga WS.

33 mattor utrullade och redo.

Jag är redo och bara längtar efter att klocka slår 18.00

Allt på plats!

Klockan slår 18.00.... Nu kör vi!

Det vi sedan gjorde var

Fjärilen

Halv sadel Höger/vänster

Melting Heart

Sälen

Brett isär med knäna i en roterad barnets position. Höger/vänster

Duvan Höger/vänster

Framåtböjning

Sländan Höger/vänster

Liggande rotation Höger/vänster

Happy Baby Pose

Sittande kärleksmeditation

Savasana

Tack alla som var med och kämpade. Ni var fantastiska!!! Ni förgyllde min kväll.

Med värme

Anna

Yin Yoga

Idag trots halsont, kroppsont, hudont, magont, huvudont, vänsterfotont, handflataont, ögonont så hade jag min Power Yoga f. Men det blev en annorlunda Power Yoga f klass. Först så flödade vi i sköna 30 min sen orkade jag inte mer... Utan vi gick över till 30 minuters lugn och inåtgående Yin Yoga för att sedan avsluta med 10 min total avslappning. I bilen hem kände jag mig lycklig - överlycklig! Yin Yoga är balsam för min kropp och mitt sinne. I just love Yin Yoga!

Nästa torsdag den 22 mars kl 18.00-20.00 kommer jag att ge en 2 h Yin Yoga WS på Gerdahallen. Vi släpper endast 30 platser och vi gör endast 15 positioner. De ni! Kom i tid! Jag längtar redan.

Den 5-6 maj arrangerar jag och Carina  en hel helg i Yin Yogans och meditationens förtrollade värld uppe på urtjusiga och lyxiga Falkenberg Strandbad. Vi har endast 9 platser kvar! Häng på!


Yin Yoga i Falkenberg 5-6 maj 2012!

Ge dig själv 2 dagar till att bara få vara i Yin Yogans balsamerande värld  när solen äntligen hittar tillbaka till oss i vår. Kom med oss till härliga Falkenberg! 


Höj din energi och öppna ditt hjärta med yin yoga, meditation, kärlek, umgänge, god mat, bad och avkoppling på underbara västkusten! 


Pris
Arrangemang i dubbelrum 2700 kr
Arrangemang i singelrum 3300 kr


Allt detta får du!
Boende på fina Falkenberg Stranbad
Gudomlig frukostbuffé - söndag, 
Lyxig lunchbuffé och en fantastisk 2 rätters middag (fisk) - lördag
Full tillgång till Falkenbergs SPA och Klitterbadet.
Tillgång till mineralvatten och frukt i anslutning till passen
5 långa sköna och yin yoga/meditations pass 


Under alla timmar kommer vi båda exklusivt att finnas på plats i yogasalen för att hjälpa dig att uppnå så mycket som möjligt av din Yoga och i din fulla potentiell uppnå maximal närvaro och kraft på alla plan. Detta är ett unikt samspel mellan lärare och elev och en erfarenhet som kommer att hjälpa dig att nå längre in i ditt sinne, din kropp och in i dina tankar.


Vi kommer med varsamma händer och med massor med kärlek och omtanke att hjälpa dig rätt i de olika positionerna med diverse Hands On tekniker.


Resan till och från Falkenberg bekostar du själv.


Betalning och anmälan
Anmälan är bindande. 
Begränsat antal exklusiva platser. Först till kvarn.  
Maila namn och adress till annalindh98(a)hotmail.com. Anmälningsavgift på 1000 kr betalas senast den 26 februari 2012. Resterande kursavgiften dvs 1700 kr (boende i dubbelrum) respektive 2300 kr (boende i singelrum) betalas in senast 26 mars 2012. Firman Anna Lindh Plus Giro 57 92 64-3 eller Bankgiro 704-9026.
Skriv ditt namn tydligt!


Mer info om Falkenberg Strandbad hittar du på www.strandbaden.se


Lördag den 5 maj
10.00-12.30 Välkomna in i Yin Yogans värld! 
Skön balsamerande Yin Yoga och meditation – Anna
13.30 Lyxig lunchbuffé med varmrätt, salladsbord, vatten samt kaffe, te och kaka.
15.00 Tyst meditation
Egen tid
17.00-19.30 Lugn och utmanande Yin Yoga samt Yoga Nidra – Carina
20.30 Middag inkl ramlösa


Söndag den 6 maj
06.00-08.00 Energigivande Morgon Yin Yoga! - Carina
08.30 Gudomlig Frukostbuffé
10.00 Utcheckning
11.00-13.00 Yin Yoga Split – Anna
13.00 Avslut /Hej då! Vi ses snart igen på mattan!
15.00 Det finns möjlighet att stanna till kl 15.00 sista dagen.


Love is in the air – andas!


Med värme och kärlek
Anna Lindh & Carina Gerdani

Yin Yoga

Skön lugn mysig och alldeles underbar Yin Yoga väckte imorse min lite stela kropp.

Med Thaivärme

Anna

Morgon Yoga

Idag blev det morgon YinYoga på terassen innan frukost. YinYoga är len som sammet för kropp och sinne.
Jag kommer att köra denna underbara klass på vår Inspirationsdag lördag den 12 mars. Du har väl inte missat att anmäla dig? www.gerdahallen.lu.se

Med värme
Anna

Med Yin i sinnet

Jag bara älskar yoga och är oändligt tacksam att yoga hittade mig. I Yin Yoga behöver jag inte flänga runt utan bara ge efter och det är precis vad jag behöver en helg som denna. Bara ge efter och våga släppa taget... lite. Vila i mig själv och lyssna inåt. Alla svar finns där, men jag behvöer landa dem i kroppen och sinnet. Så tack fina Lotta att du delar med dig av dina sekvenser. I like a lot!
http://www.sunsalutation.se/yin/njure.html
Med yin i sinnet
Anna