Ny Zumba!

Idag damp den ner i brevlådan. CD och DVD 38.



Alltid lika spännande att titta och lyssna första ggr. Live inspelningen var denna ggr från London med Beto. Kul! Sååå på måndag blir det nog minst en ny låt...

Med värme
Anna

Zuuuumnakjol!

Japp Zumbakjolen på!




Ååå vad jag längtar hela dagarna efter mina pass. Idag stod Zumba på schemat 15.00. Sååå underbart kul. Dessutom utomhus i strålande solsken och med härliga deltagare.
Idag gjorde löpledaren Per Spik ett uppskattat gästspel till en låt!!! Så kul!!!




Med värme
Anna

Sträckning...

Oj, aj, tusan och fyyy bubblan! Sträckte mig i ländryggen på vänster sida igår på Zumban. Vet dock inte om när det hände... Ja man är ju varm och på G. Stelheten och smärtan kom när jag stod i duschen.
I natt var magliggande den enda position jag kunde ligga i om det inte skulle göra ont. Och i magliggande domnar ju armarna bort... Jösses!
Ipren och Voltaren salva och rörelse är det som gäller idag.

Med värme
Anna

3 h dans

I just love it!!!

Idag har vi dansat Zumba i 3 timmar - kärlek!

Skull lätt kunna dansa 3 till!!!

Med värme

Anna

Nya låtar

Idag är det dags att byta ut några låtar på Zumban. Men innan dess skall jag dansa Afro på lunchen och starta min Show kids grupp. 25 st 6-8 åringar ink mina änglar!!! Tjohoooo vilken bra dag!

Med värme
Anna

Över bron igen...

Vaknade långt före klockan ringde i morse. Skönt! Känner mig utvilad och pigg trots en tuff dag igår!
Kan dock avslöja att jag börjat äta mina vitaminer, Mitt Val Sport som finns på Apoteket samt 1 Ginseng kapsel om dagen.




Längtar riktigt efter morgonens Master Class. Längtar efter inspirationen och musiken. Längtar efter mer dans.

Väl på plats är det underbart! Så mycket rörelseglädje. Dock vill jag helst bara dansa...




Med värme
Anna

Dagens lunch

Hahaha .... Jo den slank ner fort!




Fullkorns och dinkelpasta med paprika, roccula, feta och rökt kalkon samt olivolja, salt och peppar. Mums! Och vatten, jösses vad jag dricker vatten.

Snart mer dans!
Längtar!!!
Funderar på om jag skall uppsöka en dansstudio i Malmö. Fötterna glöder och hjärtat sjunger för den här typen av musik och steg. Några förslag på bra studios?

Med värme
Anna

Steve

Steve = Lustigkurre!!!

Alltid lika rolig och spexig och idag var han nog på sitt allra bästa humör.

Efter lunchen somnade jag och många med mig på golvet...

Med värme

Anna

Masterclass

Masterclass med Steve och Jenna på morgonen var bland det roligaste jag gjort!!!

Så proffsiga instruktörer. De två tillsammans blir liksom extra bra.

Jenna tog dessutom upp mig på scenen till låten låten So Sexy...

Hahaha ... Kul i kubik!!!

Med zumba glädje

Anna

Över bron...

...till andra sidan sundet.

Till ett annat land.

Härlig känsla!

Me like à lot!!!

Med värme

Anna

Danmark

Hmmm... Idag skall jag vara i Danmark hela dagen. Mer Zumba i Dragör och jag som har så svårt att förstå danska. Som tur är är ledarna engelskspråkiga. Kul! Återkommer med reflektioner ikväll.

Med värme
Anna

Whay not me?

Åhåååå fjärillar i magen... skönt!
Idag är det Zumba som gäller och jag har börjat jobba på nya låtar och ny koreografi.
Idag dansar vi till en ny låt... som final!
Därefter lugnar vi ner oss med denna sagolika låt.

Med pirr
Anna

Filmat

Idag filmade jag Zumban. Tyvärr från sidan men ändå. Hoppas att det blir bra för då lägger jag kanske ut en liten snutt senare i veckan.
Ställde även frågan om deltagarna var sugna på Zumba Party alltså dansa i dryga 2 timmar... Å wow vilket gensvar!!! Såklart de var. Så nu återstår bara att hitta en datum och tid för det.
Med värme
Anna

Zumba

Idag körde Annika sitt första Zumba pass på Gerdahallen kl 14.00. Lite nervös var hon allt innan.... Hihihi men så klart gick det super bra. Kul att så många kom trots att passet bara är extra insatt eftersom våra andra Zumba pass är överfulla!

Jag var där och ledde de första 4 låtarna därefter tog hon över och skakade loss ordentligt!!!

Med värme
Anna

Zumba - love!!!

Hahaha vilket måndagspartyyyy det var i Mellansalen kl 17.15!!! Hela salen gungade och sjöng för full (eller nästan för full hals) i alla fall jag! 300 personer! KUL!!! Lets Zuuuumba! Till näta måndag - (alla hjärtans dag) har vi 2 nya låtar att lära oss.

Med värme
Anna

Packar...

...igen!
För imorgon kväll bär det av mot Norrland och Zumba. Helgen tillbringas i Luleå på helt underbara Inpuls. Inpuls drivs av 3 starka kvinnor och vi skall skaka ruuuumpa med en hel hög norrläningar...:-)))
Med mig följer min älskling och han skall få köra skoter för första ggr i sitt liv!!! Hihihi jag lovar att dokumentera vår Luleå vistelse i både ord och bild. Långkalsongerna åker med.

Med värme
Anna

Ca 350 deltagare...

... hade letat sig till Gerdahallen ikväll för att dansa ZUMBA kl 17.15 i Mellansalen. Jag trodde verkligen inte mina ögon när jag såg alla dessa glada männiksor som med stor förväntan väntade att få börja dansa till de första tonerna.
Däremot infann sig känslan hos mig att inte räcka till för de som stod längst bak... såg hur de försökte se mina fötter, men hahaha det var ju helt omöjligt! Men jösses vad alla öste trots detta. Så mycket glädje, höfter och busvisslingar! I LIKE!!!
Jag säger bara det - bra jobbat alla!
Vi ses i morgon igen men då i Centrumsalen.... ajajaj hoppas att vi får plats. 11.15 är det som gäller.

Med värme
Anna

Zumba!!!

Hihihi jag är ju falktiskt gansak nervös inför måndag kl 17.15 då jag på Gerdahallen genomför höstens första ZUMBA. Men jösess vad vi skall skaka, stampa, dansa, klappa, slå och skratta i takt till skön salsa, merengue, cumbia, calypso mm mm. Jag är förberedd upp till tänderna! Kommer du?
Med värme
Anna