Invigning

Idag var det invigning av mina nya Nike Lunar Glide. Spännande. 

Vet dock sedan många år att mina fötter älskar Nike Lunar Glide och att mina fötter inte behöver någon som helst tid för att gå in skorna. Nej, ut ur paketet och i med fötterna är vad som gäller. 

Oj vad jag studsade fram! Det är alltid en så otrolig känsla de första passen med helt nya skor. 

Som att gå på månen kan jag tro. 

Studs studs studs. 

Jag KAN flyga!!!

Fin sula inte sant?

Dock var ju 12 k i snöblandat regn och blåst inte de bästa och trevligaste förhållanderna. Mysigt? Nope! Men det är så man bygger tjockare pannben inför ett väntande Vasalopp och mitt livs första maratonlopp till sommaren. M;an biter ihop och fortsätter springa. För det mesta sitter ju i huvudet. Inte sant?

Därefter 1 h skridsko med änglarna i ishallen. 

Japp ishall, för här i Skåne blir det nog ingen vinter i år :-(

Trevlig lördag på er

Med värme

Anna

Vår 2012

Nikes vårkollektion är...

Härligt bubblig, Jag gillar skarpt att dansa i dessa stora t-shirts!

Massor av härligt stora dans t-shirts,

coola tights (kommer att ha dessa på stora scenen på NTC klassen lördag fm...)

Japp!!!

Underbara skor med härligt våriga färger.

Med värme

Anna

Helt slut...

Herreguuuuud hur skall detta gå??? Alltså Vasaloppet 2012???

Till helgen var tanken att jag och syrran skulle haft ett litet mini skidträningsläger i Jönköping, men förkylda och sjuka barn samt snö som lyser med sin frånvaro satte stopp för våra planer. Vad göra?
40 min på löpbandet i 4.30 tempo. 5 min backe på löpbandet i snabbt gå tempo... Helt slut i vaderna.
15 min i stakmaskinen... Ghaaa vad jobbigt! Hallå var är mina triceps?
10 min roddmaskin.
Japp roligare än så blev det inte. Och ja paniken är nära.

Med värme
Anna

Underbart vackert!

När jag såg denna video så blev jag glad.
Jag tycker det är en vacker start fokuserad kvinna i sin yoga, i sina asanas, in the moment.
Men tydligen känner och tycker inte alla lika osm jag.
Intressant läsning... här!

Med värme
Anna

Mina pass

Ujujuj bland det värsta jag vet är att inte kunna köra mina klasser. Och så var fallet igår... Blä! Men när änglarna är sjuka så finns inget att göra.
Men det kliar och värker i heeeela kroppen och jag får liksom ingen ro. Ja jag blir till och med lätt irriterad så det går ut över mina kära.
Tur, tur, tur är att jag kan köra min step idag på lunchen. Tjolahopp!!!



Med värme
Anna

Grattis älskling!!!

Idag är ingen vanlig måndag idag är det min älskling och livskärleks födelsedag!!!

Stort varmt kärleksfullt Hurra Hurra Hurra på din dag min fina fina man.

Du är värd din vikt i guld!

Om du bara visst och förstod vad du betyder för mig och mitt välbefinnande.

Du lyckas sätta guldkant på varje dag, vardag som heldag med ditt leende och dina härligt tokiga infall. Livet som din kvinna är en spännande resa och jag känner mig lyckligt lottad.

Du får mig att känna mig värdefull och innerligt älskad. 

Och du får mig att vilja bli en bättre kvinna, partner och mamma.

Mitt hjärta är ditt i nethegive!!!

Älskar dig!

Din Anna

Stå på händer

Se vad som fanns i senaste nummret av Aftonbladet Wellnes.

 Jag och älsklingen hjälper fina Johanna och Nina nere i Portugal att stå på händer :-)

 Att leka ÄR kul även när man är vuxen... sluta aldrig med det kära bloggläsare.

Köp tidningen och se det färdiga resultatet!

Med värme

Anna

Längtar efter vinter

Jösses vad jag längtar efter vinter och snö. Jag är så laddad att få åka skidor både utför och längsefter så jag till och med drömmer om det...

Idag åkte jag därför och köpte mig ett par nya skridskor som substitut för skidor. Har inte ägt ett par sedan skoltiden, men nu vill jag börja igen. Tur att det finns islador som håller isen kall även en varm vinter.



Vi ses på isen!
Anna

Hade verkligen ingen lust

.... att springa idag men jag gjorde det iallafall. Jag vill ju åka skidor!!! Så snälla Gud låt det snöa i Skåne NU!!!

Med värme
Anna

Utrustning

På min morgonjogg har jag på mig följande just nu 

(kom då ihåg att vi har ca 4 plusgrader i Skåne).

Långa löparstrumpor

Nike Lunar Glide.

Nikes vinter techtights

Topp

Nike running tröja Base 1

Runningjacka och vindjacka (samma märke) Base 2+3

Flexväst

Vasalopps mössan

Skidhandskar.... Hahaha!!!

Vi kör imorgon igen!

Med värme

Anna

Yoga för mig

Yoga för mig handlar om att få lite mer ryggrad i mitt liv. 

Att jag helt enkelt gör det jag vill och att jag vill det jag gör... 

Och det handlar då inte om att ge efter för omedlebar tillfredsställelse. 

Yoga är ingen kamp. 

Jag kan aldrig bli bra på yoga - jag kan bara vara i 

eller inte vara i yoga.

 Vad är yoga för dig? 

 Med värme 

Anna

Kick Off

Idag hade vi aerobicledare vår egna kick Off inför vårterminen 2012. Möte och sedan inspirationsklass med coolaste Viktoria Hammarström från Atlantis Spa i Jönköping.



Så bra klass! Disco på allra högsta nivå kallar jag det. Vilken koll den kvinnan har!!!



Och i slutet chockade hon oss alla när hon drog av sig byxorna och där under hade hon ett par glitter tights :-)))



Tack Viktoria för en fantastisk onsdagskväll! En av de bästa detta år!



Med värme Anna

Leker med julklappen

Tack tack tack för fina Julklappen Tomten!!!

NIKE+ SportWatch GPS är nu min nya följeslagare på alla mina löparrundor. Och jag vet redan nu att vi kommer att bli riktigt riktigt bra kompisar, kanske även de bästa. Första testen är gjorda.

Designen är enkel och tydlig. Endast tre stora knappar samt en pekskärm styr navigationen. Praktiskt och väldigt tacksamt.
Klockan samlar info om tid, distans, tempo och antal brända kalorier. Och under hela rundan synkar GPSen också med Nike+ sensorn i skon för att leverera så exakt data som möjligt på distans och tempo. Denna info delar jag med mig på löparforumet nikeplus.com vilken har ca 4 miljoner användare!!! WOW!!!

Så kul!
Och så snygg den är. Och praktisk
Och så cool USB port connnection.
I am in heaven!

2012 ÄR ett bra år!!!

Med värme
Anna

Tacksam

Å vilken fantastisk dag, första dagen på vårterminen.

Jag har gått på små rosa moln hela dagen och bara njutit.

Bara order vår... får ju vem som helst att le.

Yoga på lunchen och Zumba på kvälenl med tokmånga härliga deltagare.

Och på det alla mina fina arbetskamrater och härliga Gerdaledare.

Så mycket kärlek!

Är så glad och tacksam över mitt jobb.

 Imorgon kör vi igen.

Morgonjogg, yoga på lunchen och sedan gymmet, stakmaskinen.

 Det ni!

Med värme

Anna

Hjälp!

Trodde i min vildaste fantasi att Sverige skulle vara ett snölandskap när vi kom hem från Thailand. Var ju laddad till tänderna att ta tag i Vasaloppsträningen. Men snön lyser med sin frånvaro iallafall här i Skåne.

Idag är det mindre än 2 månader tills vi skall åka 9 mil och det finns inte en snöflinga i Skåne. Det blev därför 10 k längs Limhamns gator, 9 grader varmt samt gröna fina gräsmattor.
Vad göra? Paniiiiik!!!!
Jag undrar därför om det är någon som har ett par rullskidor att sälja till mig?

Med värme
Anna

Hemma

Jag älskar att komma hem. Jag älskar att resa.

Jag trivs hemma. Jag trivs borta.

Jag älskar högt att få sätta nyckel i låset till mitt gula slott och att få krypa under täcket och sova i min underbara säng. Och jag älskar att dricka mitt goda morgonkaffe läsandes SydSvenskan.

Jag längtar till mitt jobb och alla deltagare och kollegor. Jag har ju det bästa!

Jag ser även mycket framemot alla fantastiska planer, fester, resor, retreats, utbildningar och utmaningar som 2012 erbjuder. Hihihi återkommer eftersom ang allt detta såklart.

Och jag längtar efter mina vänner och min familj jag har här hemma. Snart stundar en Sporthelg hos storasyster i Jönköping bl.a. Ja, jag riktigt längtar efter att få sätta tänderna i 2012.

Så nej det är inte svårt att efter en månad i Thailand landa här hemma.

Jag vet ju att kan vi kan ha båda. Lyxigt? Japp!

Det är bara lite ovant i början... torr luft, grå himmel, höger trafik, kallt, inga flipp flopps, inga nudlar, ingen Chang, inga lösa hundar på morgon joggen, ingen kokosnöt till lunchen, ingen som säger nooo haaaaaave, ingen prutning, inga solmogna frukter, inget badande i vattenfall i djungeln, inget glasklart ljuvligt varmt saltvatten hav att bada i, ingen pina på stranden, ingen fruitshake, inga geccos, ingen läsa bok på stranden och kanske somna en liten stund, ingen massage ( för 300 Bhat)

Men allt har sin tid och nu är jag hemma.

Det som är sämst med att komma hem är att jag skildes från älsklingen på Kastrup och efter så lång tid ihop blir det toktomt. Men så är det att vara särbos. I mitt hjärta är du alltid hos mig älskling!

Med värme

Anna

Sista dagen

Sista NTC klassen med älsklingen vid poolen på morgonen... Och ja jag gjorde inga övningar för att äventyra och belasta knät... Det finns ju så mycket annat att göra.
Sista frukosten.
Sista insmorningen av solkräm.
Sista lunchen på stranden.



Hej då havet! Sista doppet... Blev många!
Sista massagen på stranden.
Sista shoppingen
Sista middagen på stranden
Packar...
Och nu sista doppet i poolen.
Imorgon hemma i vårt gula slott.



Med Thaivärme
Anna

Schlatters sjukdom

Nä fyyy bubblan säger jag! Nu blir jag lite arg!
Min schlatter sjukdom har vaknat till liv igen och mitt högra knä eller rättare sagt knölen under knät är svullet och lite irriterat.

Shlatters sjukdom kom till mitt liv under mina unga år när jag växte snabbt och tränade massor. Jag kommer ihåg att jag i perioder hade så ont i knäna att pappa fick stå och dra i mina ben för att trycket skulle lätta. Själv låg jag i soffan och försökte hålla mig fast... dragkamp...

Sjukdommen beror på lårmuskelns senfäste, som sitter på en knöl några centimeter under knäskålen blivit inflammerad. Knölen svullnar och gör ont. Typiskt är att när själva inflammationen lagt sig och smärtan försvunnit kan den förstorade knölen som bildats finnas kvar... och det är inte kul. Det gjorde mina knölar på både vänster och höger knä i mina unga år. Jag tycker sedan dess att jag har väldigt fula knän, och nu har det alltså börjat om. Har kört lite hårt NTC här i Thailand.
Nu är min högra knöl jätte stor och ömmar. Frågan är om svullnaden denna gång går ner eller om jag kommer att ha en STOR knöl resten av mitt liv?

Med värme
Anna

Yin Yoga

Skön lugn mysig och alldeles underbar Yin Yoga väckte imorse min lite stela kropp.

Med Thaivärme

Anna

2012

Do not grieve.

Anything you lose comes round in another form.

Vad tar du med dig in i 2012 och vad släpper du taget om?

Med Thaivärme

Anna