Yin Yoga är en lugn och avslappnande yogaform i vardandet.
Idag praktiserade vi 100 minuter underbar Yin Yoga i gräset med solen värmande i ryggen. Det kan inte bli bättre!
I Yin Yoga intar man varje position med hjälp av gravitationskraften, sitter stilla över tid, fokuserar på andningen samtidigt som man slappnar av i alla muskler.
I Yin Yogan påverkar man bland annat rörelseomfång, nervsystem och hormonsystem positivt.
Du släpper allt för ett tag för en stunds närvaro, vänlighet och acceptans. Och det är guld värt kan jag lova.
Med värme
Anna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar