Backintervaller

Idag körde vi backintervaller på min löpgrupp 11.30. Fantastiskt roligt och bra kämpat av alla.


Uppvärmningsjogg 10 min. Därefter 3*3*backe med jogg ner.
Mellan varje set vilade vi ca 2 min och pratade bland annat backträning och teknik.

Att tänka på när du springer backe är framför allt att korta steget och använda dina armar.

Kör så det ryker!
Anna