Varmt välkommen till Stilla Eftertanke

Varmt välkommen till Stilla Eftertanke

Hämta hem dina sinnen


fredag 19 februari 2016

Yoga för löpare

Den 12 mars håller jag en Yoga för löpare på Gerdahallens Inspirationsdag. En klass jag verkligen brinner för och skapat själv utifrån egna erfarenheter samt mängder av möten med stela löpare som längtar efter rörlighet och fri andning.

 
En Yogaklass för att balansera och stärka kroppen och för att du skall kunna springa utan skador. Anna tittar närmare på och jobbar i flöden med delarna i kroppen som blir överbelastade och tajta när vi springer (höfter, hälsenorna, låren, fötterna, ländryggen) och  delarna som behöver vara starka (coren, musklerna runt ankel och knäleden) under klassen. Yoga för löpare introducerar dig dessutom till redskap inom andningsteknik (pranayama), meditation och fokus, som kan hjälpa dig när du springer.

Hör av dig till mig om du är nyfiken på klassen.

Med värme
Anna

2 kommentarer:

Best Amazon sale sa...


best airless paint sprayer

Shívãm Sáhú sa...

It's a fact that your blog posts are so unique and interesting and I enjoys a lot while reading your posts because you explained your post very deeply in a very easy and clear language. Thanks for your support and Happy Blogging :D

cbse board result
cbse board 10th result
cbse board 12th result
ap board ssc results
ap board inter results
seba board hslc result