Dock vet jag att nyckelorden för en framgångsrik säsong är tålamod och kontroll. Det gäller att inte lägga in alltför många snabba träningspass. Kvalitet och kvantitet måste balanseras mot varandra.
Men mitt tips är att smyga in fartlek i distanspassen. Här växlar jag löptempo hela tiden. Det sker helt spontant efter musiken...t ex när en härlig refräng kommer eller att jag vill hinna till just den där lycktstolpen före cyklisten bakom mig. Hi hi!!! Testa det är kul!
Med värme
Anna
1 kommentar:
rolig blogg. Den kommer jag att kika in på med jämna mellanrum. Är förresten oxå från norrland men har hamnat här nere i skåne. Ha en bra dag
Skicka en kommentar