 |
Det kan inte bli enklare... sätt dig bara ner och bli still!
Hur svårt är det eg?
Du behöver inte utplåna dina tankar. Tankarna utplånar sig själva, om du bara tillåter dem. De faller isär. Allting gör det.
Sätt dig bara ner och uppmärksamma det som sker. Jag lovar det är underbart.
Att meditera blir lätt ett beroende när du väl varit "där".
Sluta prata med dig själv och börja uppmärksamma. Lägg bara märke till vad du gör, hur ditt sinne försöker förstå.
Du behöver inte lista ut någonting.
Med värme
Anna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar