Intog Yin Yogans Fjäril i 5 minuter. Å vad alla landande på sina mattor. Fokus, andning och massor med skön, stilla och kärleksfull energi flödade in i rummet. Alla var så fokuserade så närvarande. Jag rös...
5 solhälsning A och 5 solhälsning B i lååångsamt tempo gav oss en följsam mjuk kropp villig att öppnas och utforska...
Fortsatta med Yin Yogans Duvan 4 minuter, Skosnöret 4 minuter, full framåtböjning 6 minuter, Happy Baby Pose 5 minuter, liggande twist och slutligen en stilla meditation för hjärtchakrat. Savasana!
Flög, svävade, rös och skrattade heeeela vägen hem.
Balsamerande.
Med värme
Anna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar