Vi började med en 2 1/2 timmes lååångsam yoga med fokus på Rotchakrat. Att landa in, att bona in och att släppa allt annat oviktigt utanför vårt lilla rum gjorde oss gott. Därefter en värmande och glödhet meditation tog oss vidare in i vår värld där vi nu stannar och mår bra.
Vi avslutade hela sessionen på Spat. Våtbastu, isvak, heta källor och havet bjöd på sköna stunder och goda samtal.
Efter en smakrik och väldigt lagom middag, fjällröding, mediterade vi tyst tillsammans innan ögonen nu snart stängs. God natt!
Med värme
Anna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar