Sista gravidyoga kursen för terminen

Ikväll startar jag den sista gravidyogakursen för terminen på Gerdahallen. Skall bli så spännande att träffa nästa gäng gravida mammor.
Att träna yoga under graviditeten är att fysikt och mentalt förbereda sig för förlossningen samtidigt som yogan hjälper både mamman och barnet under hela graviditeten att må bättre. Jag tränade själv yoga in i det sista med båda mina änglar.
De mjuka yogaövningarna ger kroppen utrymme till vila, förebygger stress och ökar energin. Man mår helt enkelt super duper. Men man behöver inte komma till våra kurser och prestera. Man kan bara komma och vara om man känner för det. Ligga på sin matta och njuta och ta det lugnt om man haft en stressig dag.

Med värme
Anna