Sista gravidyoga kursen för terminen

Ikväll startar jag den sista gravidyogakursen för terminen på Gerdahallen. Skall bli så spännande att träffa nästa gäng gravida mammor.
Att träna yoga under graviditeten är att fysikt och mentalt förbereda sig för förlossningen samtidigt som yogan hjälper både mamman och barnet under hela graviditeten att må bättre. Jag tränade själv yoga in i det sista med båda mina änglar.
De mjuka yogaövningarna ger kroppen utrymme till vila, förebygger stress och ökar energin. Man mår helt enkelt super duper. Men man behöver inte komma till våra kurser och prestera. Man kan bara komma och vara om man känner för det. Ligga på sin matta och njuta och ta det lugnt om man haft en stressig dag.

Med värme
Anna

GravidYoga Kurs 2011

Nu har vi lagt upp 3 nya GravidYoga kurser för våren 2011 på Gerdahallen i Lund.
Kurserna är 7 veckor. Anmäl dig nu!!! För platserna tar fort slut när vi endast tar 12 mammor/kurs.
För mer info besök Gerdahallens hemsida!

Vi ses på mattan!

Med värme
Anna

GravidYoga Kurs

Nu i höst startar vi våra GravidYoga Kurser på Gerdahallen.
Jag kommer sååå väl ihåg mina underbara graviditeter. Bara tanken om att ha två hjärtan i kroppen fick mig att gå omkring och le hela dagarna...
Själv tränade och ledde klasser fram till och med vecka 33 med Ella mitt första barn och med Egon fram till vecka 30. Jag mådde så bra av det!!! För visst, vi känner ju oss svullna och får ont i ryggen, mer eller mindra foglossningar mm mm. Men det hjälper inte att sitta still!
Yoga hjälpte mig att känna mig friskare och mer vital. Yoga gav mig även ett inre lugn och en trygghet om att jag litar på min kropp och min bäbis därinne vilket gjorde att jag blev mindre orolig och att jag faktiskt sov bättre. Så mitt tips till er gravida mammor eller till era gravida kompisar är att de kommer och tränar med oss i höst på tisdagarna på Gerdahallen
Det skall blir så spännande att träffa alla dessa mammor och deras magar.
Läs mer HÄR!

Med värme
Anna

Helgen!

Jösses vad jag längtar till helgen. Jag skall gå gravidyoga kurs i STHLM med lovely Karin Björkgren.... alltså nej nej nej jag är inte gravid utan jag skall gå en ledarkurs i gravid yoga.

Men innan dess skall jag klämma in ett löppass i Lidingöspåret. Undrar eg vad jag längtar mest efter...hihihi!


Med värme
Anna

Behag, skönhet och styrka!

Behag, skönhet, styrka, energi och fasthet

klär din kropp genom yoga.

Yogasutra III, 47

Många tjejer, kvinnor här i Lund frågar mig om vi inte skall börja med Gravidyoga och mamma barn yoga på Gerdahallen. Och JA det skall vi så klart göra, men efter sommaren. Jag skall bara gå en utbildning först.
Att bli mamma är en ytterst personlig upplevelse. Mina två graviditeter var helt fantastiska - jag var så stolt och kände mig så vacker medan jag bar mina änglar i magen. Jag ville även efter min första förlossning med min prinsessa Ella utbilda mig till barnmorska för jag ansåg att de måste ha ett alldeles underbart jobb.
Jag yogade intill första värken med båda mina graviditeter. Yogan hjälpte mig att bygga upp ett lugn och en inre balans som hjälpte mig igenom alla de utmaningar som dock en graviditet medför. Så därför är jag så nyfiken och så uppspelt att få gå denna kurs till våren. Jag längtar!

Ps Bilden är från v28

Med värme
Anna