Andningströskel

Jag har svårt att komma ihåg vad, i vilket tempo, vilans längd och antalet när jag kör mina intervaller. Därför skriver jag upp dem i handen...

Andningströskel 3 * 10 min i 4.30 tempo och 3 min vila mellan varje intervall. Totalt blev det 11 härliga km. Oj vad jag njöt!

Med värme
Anna