Uppvärmningsjogg 2 km därefter lite Löpskola med Löpcoachen L-G Skoog och Peppe.
Korta intervaller enligt:
20 sec 70-80%, 10 sec vila * 4 ggr.
Därefter 1 min vila.
Jag körde serien 7 ggr. Skönt!
Med värme
Anna
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar