1. Meditera regelbundet. Du behöver inte meditera ofta, men finn den rytm som passar dig - följ den!
2. Du är aldrig ensam. Det går inte att meditera av egoistiska skäl. När du mediterar integrerar du också med andra.
3. Observera, men värdera inte. Inta en icke-dömande attityd.
Med värme
Anna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar