Idag stod 8*1 min intervaller med 45 sec vila mellan på schemat. Och en längre vila på två min efter de första fyra så att det rent mentalt skulle kännas lättare. Uppvärmingsjogg och nervarvningsjogg på 3 km gjorde att vi även fick ihop några km.
Helt enkelt ett underbart sätt att välkomna sköna maj.
Med värme
Anna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar