Tränas 20 årsjubileum

Idag kom ett fint guldbrev i brevlådan och i det låg en VIP inbjudan till Tränas 20 års Jubileum. Ååå herregud det är nu 20 år sedan jag började instruera uppe i mitt Norrland, Umeå björkarnasstad på Träna. Så många minnen som kommer upp och som jag nu sitter och ler åt. Underbart! Dessa år med hela Tränagänget var några av de bästa i mitt liv och de fostrade mig till den jag är idag inom branschen och även som människa. Jag är tacksam för att ha fått gått i Katarinas skola!!! Katarina Skanderby, då Åslund är grundaren och hjärtat/själen/kärleken för många av oss ledare ute på golven och en eldsjäl inom branschen. Katarina har idag drivit sin studio Träna i 20 år, det måste hon vara ensam om bredvid alla stora kedjor. Wow!!! Jag beundrar henne och tvekar inte en enda sekund på att tacka JA till årets fest och få möjligheten att komma hem till mina rötter och till Katarina för att fira hennes och Tränas framgång.

Med minnen fyllda av kärlek, svett och tårar!
Anna

Sommarträning

Vi tränar i princip varje morgon jag och min man på sommaren. Och bästa tiden är då på morgonen när barnen sover. Varannan dag springer vi efter vårt tränings program inför Lidingöloppet som coach L-G Skoog gjort och varannan dag kör vi någon typ av WOD eller HIIT träning. När vi gör det så hittar vi på varannan övning. Och idag blev det så här:
25 rodd i par
25 uppsteg/ben
50 armhävningar lutande
50 upplopp på berg
50 dips på bänk
50 v ups
25 axel flies i par
Totalt 300 reps!

Testa du med att göra detta med din partner eller vän.

Lycka till
Anna

Löparresa till Portulga

Hänger du med mig på en löparresa till Portugal i oktober med Springtime och Aftonbladet Wellness? Jag längtar faktiskt lite redan nu... Får man det? Självklart kan du testa en massa annan träning under veckan än bara löpning. Resan bjuder upp till glada dansklasser, vi kör hårda fyspass, mjukar upp kroppen med yoga och inspireras av våra föreläsare. Under veckan kan du välja mellan cirka 10 pass om dagen, men du väljer förstås själv precis hur mycket du vill och orkar träna!

Vi har inga måsten utan vill bara att du ska unna dig att må bra och få en vecka full av inspiration, motivation och ny energi.

Vi bor på hotell Yellow Monte Gordo på fina Algarvekusten i södra Portugal. Inom bekvämt avstånd från hotellet ligger ett härligt naturreservat med fina stigar för löpning och promenader, en hela två mil lång fantastisk strand, tennisbanor, simanläggning samt ett tiotal golfbanor.

Med oss på resan följer några av Sveriges bästa hälsoexperter och instruktörer... och då bland annat jag. Jag vågar lova en fantastisk vecka!

Kolla här för mer information!

Hoppas vi ses!
Kram
Anna

Falkenberg i november?

Förlåt kära läsare, men jag är en riktigt dålig bloggare denna sommar. Sommaren, havet, solen och min familj tar i princip all min tid. Vi har en underbar sommar och jag hoppas verkligen att du också har det!

Men jag vill berätta att jag i höst, på Alla Helgons Helg bokat in nästa Yoga och Meditations Retreat. Datum 1-2 november på vackra Falkenberg Strandbaden. Du kommer att guidas med kärlek och omtanke genom en oförglömlig helg i yogans tecken. Vi äter endast fisk och vegetariskt denna helg. Så boka redan nu in detta datum. Utförligt schema samt mer information kommer i mitten av augusti så håll ut.

Jag och min älskling/ PT kommer även i samband med detta erbjuda en fys och mys fredag - lördag även detta på Falkenberg för er som vill ha lite andra fysiska utmaningar eller både och om ni vill stanna alla tre dagar. Fredag 31 oktober till lördag 1 november kör vi hårda fysiska utmaningar och blandar upp dessa med skratt och yoga. Mer information om detta samt anmälan kommer i mitten på augusti.

Med värme
Anna