YogaRunners Adventskalender Lucka 3 - 3 december

Jag har ju en fab löpcoach och det är just tack vare L-G som jag nu älskar alla slags intervaller. Förut nötte jag mest kilometer... Men nu är variationen på mina 3 löppass i veckan stor. Så idag  den 3 december gäller tröskelintervaller och dessa gör jag på lunchen på löpband. 5*5min  i 4.45-4.25 tempo. 2 min vila mellan varje.

Nu rockar vi december alla YogaRunners!!!


Kram
Anna