Utepass

Mörk och lite kall söndagskväll men vi alla är så sugna på att komma ut och röra på oss. Sagt och gjort! Jag springer och barnen cyklar ner till en park som ligger ca 2 km hemifrån, lagom uppvärmning. Barnen leker om vart annat och tränar med mig lite här och där när andan fyller på.
Så här blev det
2 km löpning
3 min Löpskola
3*15 lunges med bakre foten på parkbänken
3*20 dips mot parkbänk
2*50 situps
3*15 Armhävningar mot parkbänk
2 km löpning hem!

Helt ok och jag var såååå nöjd!
Anna