Långa löparstrumpor???

Hjälp? Hjälp? Hjälp?
Jag behöver hjälp med att hitta långa löparstrumpor i glada färger. Tips någon,

Med värme
Anna

Påskdans bilder

 Glada påskkärringar!

 Centrumsalen

 Hej å hå!

 Underbara deltagare som alltid!

 Hahaha...

 Påsk Jenny

 Påskasteg... hihihi

 Kära återseenden!

Fina Alexandra

Med värme

Anna

Kortärmat

Hihihi idag var det premiär för kortärmat och dessutom utan vindjacka! Det var 2 m/s och 15 grader imorse sååå... Men långtightsen hänger fortfarande med ett tag till för det är ju bara vår. Eller?
Ps det första jag tittar på när jag vaknar på morgonen är Klart.se appen på mobilen så jag vet klädläget inför dagens träning eller jobb. Bara så ni vet?!

Med värme
Anna


- Posted using BlogPress from my iPhone

Snabbaryck!!!

Å vad sugen jag var på att springa fort idag... Benen vill bara travade på!
Det blev 12 k i 4.25 tempo i snitt men däremellan lekte jag loss. Fartlek a la Anna. Men nu väntar tuffa 400 meters intervaller imorgon och jag oroar och ojjar mig redan skall ni veta...

Med värme
Anna

Öppna fönster

Att få sova kungligt och dessutom med öppna fönster så man kan andas friskluft det är heaven för mig.
Här sov vi i natt!



Med värme
Anna

Långfredag=långpass

Solen skiner och jag vaknar med en längtan att springa långt. Turen går längs Lidingös stigar ut mot fina Brevik.



Jag springer förbi både svanar, snokar..., och de sällsynta blåsipporna - vilken morgon!


Nu skall vi packa och köra ut till ett slott för att påskmysa och rå om varandra.

Med värme
Anna

Älsklingen

Å vad roligt och fantastiskt härligt att min älskling har börjat springa!!! Tjohoooo vad glad jag är. Och i morse tog vi vår premiär tur tillsammans. Kärlek!!!



Turen går direkt utanför dörren hos älsklingen på vackra Lidingö. Lyxigt! Vi sprang 3 km i 5.20 tempo och njöt av varandras sällskap. Därefter vände älsklingen och jag fortsatte 2 km till innan jag vände hem igen i förhoppning att hinna ikapp, men istället hittade jag älsklingen liggandes på en bänk i värsta situpserien. Bra jobbat!



Nöjda och glada och fantastiskt lyckliga powerwalkade vi sista biten hem bland vitsipporna.



Därefter frukost. Mums!!! Fruktsallad med nötter och russin samt keso till det en god vegomelett och te.



Med värme
Anna

Mina nya följeslagare

Överlycklig packade jag ner mina nya Nike Glide 2 Rom inför påskledigheten i Sthlm med älsklingen.



Och de är värd varenda krona! De lyfte mig från på morgonens runda från marken... Wow vilken skillnad mot mina gamla nu utnötta Lunar Elite. Och jag kan villigt erkänna att jag fått känna av pronationen och liten smärta i benhinnan. Trist men sant. Men nu skall dessa springas in lagom till GBG-varvet.

Med värme
Anna

Påskaloss

Hahaha ja det där var ju riktigt riktigt trevligt, Påskdans i Centrumsalen kl 17.15 tidigare idag.

 Trevligt det är det ju visserligen alltid med Jenny. Vad vi än gör, dansar, fikar, reser, dricker vin eller något annat så är det trevligt och roligt. Men så är det med riktiga vänner och Jenny är en av mina allra finaste vänner. Love you!

Ja jösses vad vi spökade ut oss. Huckle, förkläde, fjädrar, röda kinder och fräknar... Vi såg faktiskt tokiga ut. Jag förstår att alla skrattade högt när vi klev in i salen. Det bjuder vi på!

Alla deltagare var också fina med gula tröjor och fjädrar både lite här och där. Extra stor eloge till Alexandra som hade lös fjäder ögonfransar-super fint. You rock girl!

Koreografin blev toppen. Tre block i ett rasande tempo och

två sköna finallåtar. Mer bilder kommer inom kort på Gerdahallen hemsida.

Glad Påsk!

Anna

Sol!!!

Det blir sol hela långa påskhelgen. Och jag vill passa på att önska er alla en gladpåsk.

Här är min minsta ängels väderkarta. Me like!



Med värme
Anna

Naglar

Gula.... Check! Inför onsdagens påsk dans. Hihihi


Med värme
Anna

Startgrupp 2

Japp där låg den i brevlådan när jag kom hem. Göteborgsvarvets startbevis 2011.



Och i år mina vänner står jag i Startgrupp 2 och har alltså 23 startgrupper efter mig. Här skall springas snabbt!!! Tjohooooo!!!



Med värme
Anna

12 k

Idag blev det 12 k i skogen i fina Mellbystrand hos mina föräldrar.



6 km spåret går längs Lagan och där lyste solen så det riktigt gnistrade.



Vilken underbar morgon det blev.

Nu är jag på väg hem igen och laddar för skön yoga imorgon och givetvis påskdansen med Jenny 17.15. Hoppas vi ses då? Glöm inte att ta på något gult.

Med vårvärme
Anna

Stilla prommis på stranden

Idag blev det bara en stilla prommis längs stranden utanför Båstad hos föräldrarna i ett härligt vårigt Halland.



Jag känner livet i mig!

Med värme
Anna

Min första

...


Och jag kan inte sluta!!!

Med värme
Anna

Snabb distans

Japp idag blev det en skön lätt och lagom snabb distans på 7 km. Skönt att springa ur benen lite och rensa tankarna samtidigt.

Med värme
Anna


- Posted using BlogPress from my iPhone

On and on...

... idag kunde jag ha sprungit hur långt som helst. Det var bara tiden och vetskapen om änglarna som gjorde att jag tillslut fick stoppa efter 18.18 avverkade kilometer.
Skön stretch i solen där svetten droppade från näsan och en varm (och då menar jag varm) dusch kändes allt som vanligt igen. Insmorning av Apotekets Ormsalva över hela framsida lår samt en ny Zo´Hot värmande gel över fotryggen och hälsenaorna gjorde susen för lite ömande leder. Känner redan suget efter en kortare snabbdistans imorgon bitti!

Med värme
Anna

Följ med oss!!!

Vad gör du 6-8 maj?

Om du inte har några planer och du är nyfiken på yoga eller vill ta ett steg till på din yogaväg i livet tycker jag att du skall följa med oss till underbara Österlen och yoga , meditera och äta gott i dagarna tre. Du behöver inte ha tränat yoga innan. En yoga retreat är ett utmärkt och fantastiskt tillfälle att börja sin yogaresa för livet.

Vi bor, äter god mat, yogar, mediterar och har oss på underbara Ystad Saltsjöbad.

(detta är bilder från förra årets retreat)

Retreaten har varit full länge, men nu har vi ok på tre platser till!!!

Så tveka inte!

Livet ÄR här och nu!

Följ med oss!!!

Arrangemang i dubbelrum 4250 kr ink boende, frukostar, lunch och middagar samt full tillgång till Ystad Saltsjöbad Spa. Ingår gör även badrock, handduk och badtofflor samt frukt och nötter i samband med alla våra härliga timmar på mattan.

Resan till och från Ystad betalar du själv.

Under alla timmar är både jag och Carina på plats för att

hjälpa dig att uppnå din fulla potential av din Yoga på alla plan.

Vi kommer med varsamma händer,

omtanke och massor med kärlek hjälpa dig rätt i de olika positionerna.

Fredag

09.00 Ystad Saltsjöbads Spa öppnar och alla är välkomna att Spaa redan nu

senast 15.00 Incheckning i rum

15.30-18.00 Yoga (alla yoga klasser har olika karaktär och vi fokuserar på de olika delarna i Yogans filosofi under våra timmar på mattan.)

19.00 Trevlig gemmensam middag

21.00-22.00 Kvällsmeditation

Lördag

06.30-08.00 Mjuk morgonyoga

08.30 Frukost

10.30-12.30 Yoga

13.00 Lunch

16.00-18.00 Yin Yoga

19.00 Mys middag

21.00-22.00 Kvällsmeditation

Söndag

06.30-08.00 Morgon Yoga

08.30 Frukost

10.00 Utcheckning

10.30-12.30 Yoga

12.30 Hej då trevlig sommar!

15.00 Det finns möjlighet att stanna och njuta av Spat sista dagen.

Maila mig asap dina frågor och funderingar samt din anmälan!

Jag hoppas vi ses på mattan.

Anna.Lindh@Gerdahallen.lu.se

Eller ring mig på  0708-342451

Med kärlek och värme

Anna

Är gult fult?

Eller är gult fint? Ok eg är jag tok emot gult... Har skrivit om just färgen gult innan och typiskt nog så bor jag nu i ett fint gult slott.

Hur som helst så är det gult som gäller nästa onsdag på dansklassen. Fina fina Jenny och jag teamar och ikväll kom förslaget från en deltagare att vi kunde väl ha gult som påsktema eftersom vi hade rött tema på jul. Och ja såklart vi ska ha! Påska på bara säger jag!!! Överraska dig själv och oss.
Ses?

Med värme
Anna

39 dagar ...

... kvar! Hjälp! Sen står vi där syrran och jag på startlinjen i ett förhoppningsvis soligt och glatt Göteborg inför Gbg-varvet. Spända, laddade och med massor med spring i benen.

Så därför mina vänner krävs det nu lite extra löpning i 3 intensiva veckor för att toppa.
Jag lyckades därför med konststycket med minutiös planering få in en snabb distans runda på 30 minuter innan hämtning på dagis och skola efter jobbet.
Så här gick det till: bytte om till löparkläder direkt efter yogan på lunchen (hoppade duschen...) åt lunch, jobbade, snörde på mig löparskorna, körde hem, direkt ut i regnet... Blött värre men vem bryr sig när varenda kilometer är en bonus, snabb dusch på 2 min... Bilen mot dagis och skola. Yes!

Med värme
Anna

Yogalove!

Obalanserad... Japp det var jag innan min lunch yoga. Men sen... Sen infann sig lugnet, harmonin och balansen så fort jag kom in i rummet. Yogalove!!!

Med värme
Anna

Spring spring spring!!!

Å det är sååå många fällor där ute som får oss och ifrågasätta om vi skall ta det där löppasset eller ej. Här kommer lite tips!

Ont i kroppen! Unna dig en massage eller smörj in dig med Apotekets ormsalva innan du lägger dig. Det funkar alltid för mig.

Huvudvärk! Le, skaka loss axlarna och känn dig som en vinnare istället för att orka fokusera på det negativa...

Regn och rusk! Hahaha... Säger jag. Klä på dig och kör ett kortare pass.

Ingen motivation! Ja men jösses. Bestäm dig för att åtminstone springa 12 minuter det får dig att komma igång och ärligt talat hur många ggr har du ångrat ett träningspass???

Så nu kör vi!

Med värme
Anna

Sommardag!?

Idag kändes det som sommar. Vi har varit ute hela långa dagen i bara t-shirt och träskor. Självklart intogs frukost och lunch på uteplatsen efter timmar av påtande i jorden.


Kan avslöja att magnolian är redan på g!

Med värme
Anna

4.31/km

15 km rundan i bokskogen idag blev en fin runda på många sätt. Strålande sol, vitsippor och tussilago.






Men dessutom blev tiden 4.31/km vilket skulle ge en tid på ca 1.35 på halvmaran... som ni som följt mig på bloggen är mitt mål i år. Lycka!!!

Med värme
Anna

Blog award

Denna Blog award går runt i bloggvärlden och tanken är att man skriver 8 saker om sig själv och sänder sedan vidare till 8 andra bloggar... men jag är dålig på att läsa andra bloggar så ni som vill kopierar gör det.

Så här kommer 8 mer eller mindre intressanta fakta om mig:

1. Jag ber varje kväll innan jag samnar.

2. Jag vill bestiga Kilimanjaro och gå Inkaleden.

3. Mina ben somnar när jag mediterar.

4. Jag tor att jag är lite dyslektiker (hihihi min fina man rättar nämligen mig här i min blogg...)

5. Jag får ångest av att flyga och måste ta medicin för att gå på planet.

6. Jag är rädd för smärta.

7. Jag kan inte städa och stryka. Min mamma och pappa lärde mig inte detta.

8. Jag älskar lakritstuggummi.

Med värme

Anna

Medvind

Medvind i Skåne is da shit!!! När det blåser i Skåne så blåser det ordentligt och det gör det visserligen ganska ofta. Men idag hade jag medvind på cykeln... Wow jag flög fram! Lycka!

Att dessutom ha någon vid sin sida när det blåser ordentligt i livet är som att krypa in under ett vindskydd på kalfjället.



Ni som gjort det vet vad jag menar. Man kan andas, man kan pusta ut och börja hoppas att man reder ut situationen. Att ha någon vid sin sida när det blåser på kalfjället och som inte sviker är kärlek! För håller man inte ihop på fjället så dör båda...

Med värme
Anna

Gladyoga

Hahaha... Hihihi... Ååå vad skönt!!!



Var så trött innan yogan, men efter att fått sträcka ut och andas ut och in genom näsan om och om igen är jag super pigg och glad.



Med värme
Anna

Vååårljus

Å detta vårljus och den härliga vårvärme som vi nu har är så underbar. Den väcker stilla kroppen efter en oerhört lång och kall vinter. Jag vill bara vara ute och andas hela tiden.

Jag liksom många med mig, sitter på tok för mycket inomhus och ugglar på våra jobb hela dagarna. Hmmm inte bra. Därför har jag nu tagit fram min fina cykel och den skall användas ordentligt.

Har saknat att jag inte kan cykla till jobbet ... Men från nu skall jag göra det på tisdagar och fredagar eftersom detta är dagar då jag inte har konditionspass.

Med värme

Anna

Beyonce

Jaaa jag längtar redan!!! Min absoluta favvo artist Byonce släpper ny skiva i sommar. Dansa dansa dansa!


Med värme
Anna

Tillbakablick

Idag har jag gjort en sammanställning på vad jag gjort senaste året i min ledarroll samt tittat fram vad jag vill med kommande år. Detta är en uppgift som vi i Team Nike gör inför varje nytt kontraktsår. Oerhört givande och berikande! Jag blir lika förvånad och överraskad när jag gör detta över hur mycket man faktiskt gjort...


Med värme
Anna

Vårrunda

Morgonens löparrunda kantades med vackra vårinslag. Eller vad säger ni?

Med värme

Anna

April april!

Min syster Jenny smsade mig följande igår.
"Hej! Pratade med Mjnken igår och hon är nu så peppad på löpning och vi tänkte springa Maran. Hänger du på? Vi tänkte springa i Västerbottens folkdräkt. Ja lite får man ju bjuda på. Puss"

Jag hann aldrig svara eftersom det var lite bråttom på morgonen, men hela dagen gick jag och funderade på detta. Jag kom fram till att skall båda mina systrar springa Maran i Sthlm vill ju även jag vara med.

Men vi får nog göra kort kort av folkdräkten... Ringa VK och VF för publicitet ja det är lokal tidningarna i Umeå och de gjorde lite reportage om oss när vi var små... Och så kanske spons från Nike med skor.... Osv osv...

Men när jag mötte upp med min älskling på Klostergatan i Lund för lunch så skrattade han... Hahaha det är ju ett bra april skämt! Maran går ju veckan efter att du och Mia (Minken) sprungit Gbg varvet.

April april!!! Japp jag blev duktigt lurad. Puss på dig syrran.

Med värme
Anna

Heja heja SvD!!!

Heja SvD!!!
SvD satsar på löpning och kommer i vår att sända 10 avsnitt av Spring! Ett TV program på nätet om löpning för oerfarna och erfarna löpare. Första avsnittet handlar om teknikträning, singeljogg...?, och tävlingsskor. Me like! Äntligen lite inspiration.
Dessutom är ScD Sport bilagan full med bloggar och massor med intressanta artikar om just löpning. Det är nästan så att jag börjar fundera på att börja prenummerera på SvD bara därför!!!

Med värme
Anna