Dagens Lunch Yoga

Full sal.

Leenden och massor med värme och nyfikenhet.

Sittande inledning och uppmjukning av såväl axlar, nacke som ryggrad.

Fokus och andning. Wow vilket fokus! Knivskarp!

Att landa mjukt... på sin matta

Solhälsning A samt Solhälsning B i sköna flöden där vi utv Solhälsning B in i olka krigar positioner för att öppna och säga hej till höften.

Jag kan flyga.... tå balanser och shivas dans samt stående T... över molnen... svävande med andningen.

Glödande twistar och härliga bröstöppningar

Cobror i olika variationer samt Mealting heart för kärlek och försåelse.

Fullframåtbjning för tålamod och aha upplevelser för kropp och sinne

Liggande twist som lättar upp och släpper taget

Skulderstående och Plogen som stillar

Happy baby posé för ryggen

Och slutligen Fisken

Savasana - Lång lång lång avslappning för kropp och sinne.

Med massor med värme

Anna