RyggYoga

Idag var då mitt första RyggYoga pass kl 9.30 på lovely Gerdahallen.
Jag var sååå peppad och sååå nyfiken på vilka som skulle dyka upp och om någon alls skulle dyka upp. Tiden är ju inte den bästa för alla...?
Men jösses in kom 38 personer - en torsdag 09.30! Love!

Vi började med en lång ryggliggande inledning som följdes av en sittande inledning med andningsträning och uppmjukning. Därefter många "Liten Sol A" -  japp vi har gjort om och gjort nytt samt vår skonsamma "RyggSolhälsning"  - japp vi har gjort om och gjort nytt i ett skönt flöde. Därefter mod high lunge, diverse ryggresningar och div barnetsposition samt slutligen halvbrygga, happybabypose och liggande twist. Sist en lång och skön avslappning.
Men å vad jag svävade på moln sen. Så många lyckliga leenden och så bra jag själv mådde i kroppen. Det här det blir bra. Hoppas bara att fler hittar hit och vi kan hjälpa med vår fna RyggYoga.

Med värme
Anna