Är det bra för barn att meditera?

Ja! Att sitta eller ligga en längre stund kan vara svårt för barn, men det spelar ingen roll. Jag upplever att barn ofta har lätt att använda sin föreställningsförmåga/fantasi och att de anpassar sig enkelt till meditationen och själva upplevelsen den ger. Men tvinga aldrig barnet. Förvänta dig heller inte att de skall vara uthålliga. Låt nyfikenheten hos barnet ta över, då har du snart en kompis bredvid dig på mattan.


Jag tror att meditationen har två huvudsakliga fördelar för barn.
1. Barn tycker inte meditation är något mystiskt utan något helt naturligt.
2. Meditation kan göra överaktiva barn lugnare, men det fungerar inte alltid.

Meditera mera
Anna