Kan meditation lindra stress?

Ja! Meditation hjälper dig att minska ohälsosamt höga stressnivåer i kroppen och att kontrollera dem. En viss mängd stress, i rätt dos och vid rätt tillfälle, kan ha en gynnsam inverkan och hjälpa dig att uppnå ett mål som kanske kräver motivation och viljestyrka. Men alltför mycket stress kan inverka negativt på din hälsa och försämra din livskvalitet.


Namaste
Anna