Varmt välkommen till Stilla Eftertanke

Varmt välkommen till Stilla Eftertanke

Hämta hem dina sinnen


söndag 24 augusti 2014

HIT utbildning

Hela långa helgen har jag haft HIT utbildning på Gerdahallen tillsammans med Katarina Woxnerud. Jag är nu heeeelt slut men överlycklig! Det gick så bra och alla ledare är otroligt taggade att sätta igång att leda HIT på höstschemat som börjar 1 september.

Vi har tre olika passupplägg som ledarna själva får välja vilket de vill köra. Antingen rena Tabataklasser på 30 eller 45 minuter eller AMRAP på 30 eller 45 minuter eller en typ av cirkel där vi jobbar 8 övningar i ca 30-45 sec därefter 2 min vila och om igen. Alla tre uppläggen är grymma och jag hoppas vi ses!

Hej höst! Nu kör vi!
Anna

2 kommentarer:

Annika sa...

Längtar!!!!

Anna Lindh sa...

Härligt Annika! Vi ses