Varmt välkommen till Stilla Eftertanke

Varmt välkommen till Stilla Eftertanke

Hämta hem dina sinnen


torsdag 31 maj 2012

Sommardansen del 1

Sommardansen del 1. Lite bilder


Hmmm... Spray, blommor, smink, mobil och kaffe! Japp det är så vi laddar.



Vitt vitt vitt... Och en KO! Lovely!!!



Teia



Wow tack alla för en fantastisk termin. Ni har verkligen satt guldkant på våra danskvällar.

Mer bilder kommer...

Med dansglädje och skutt
Anna

?

Hur kommer det sig att man känner sig så oklar vissa dagar? Både i handling, tanke och känsla.
Vissa dagar är bara grumliga.
Det är som om man inte är överens med sig själv eller sin omgivning. Idag känns det så:-(.

Jag skulle idag bara vilja sätta mig ner och invänta, invänta själen, precis som indianerna gjorde. Jag vill att saker och ting skall klarna. För just nu är det lite grumligt. Det är som om jag inte är överens. En sak ser jag och en sak tolkar jag... och det är inte alltid att dessa två är överens.

Meditera Mera!

Med värme
Anna

onsdag 30 maj 2012

Examinationer

Efter nästan 9!!! månader har vi nu äntligen kommit till Power Yoga kursens examinations dagar på Gerdahallen.
Efter att ha läst tränings fysiologi, anatomi, yogisk filosofi, yogisk historia mm samt otaliga timmar ledarövningar är de nu redo att flyga...


Igår var det 6 personer och ikväll 5.


Lets rock!

Med värme
Anna

tisdag 29 maj 2012

Sommardans

Just nu pågår många och långa förberedelser inför SOMMARDANSEN 2012 med mig och Jenny! Torsdag kl 18.00.
Klädsle VIT och gärna många blommor både lite här och där!
Vi hoppas innerligt att vi ses!

Always remember
You will live
You will love
And you will dance again

Tills dess...

Med värme
Anna

måndag 28 maj 2012

Lyx




Jösses vilken lyx det är att kunna sitta ute i trädgården sent på em och jobba när man har massor att göra och planera.
Tack Gode Gud för min trädgård.

Med värme
Anna

Sommarschema

Idag börjar Gerdahallens Sommarschema v 22-v 35! Alltid lika härligt med nytt schema. Nu är det även lite lugnare i huset som det är på sommaren av naturliga skäl när många väljer att lägga sin träning utomhus.

Jag vet redan nu att jag kommer att älska höstschemat! Vi sätter igång v 36. Hösten innebär puls och massor med nya studenter och härliga pass.
Vi ses på Gerda!

Med värme
Anna

söndag 27 maj 2012

Morsdag

Tack mina änglar för att jag får vara er mamma. 
Tack min änglar för den kärlek jag varje dag får av er. 
Jag är helt överväldigad över hur mycket ni gjort för och i mitt liv.
(Bilden är från 2009)

Jag har det bästa! 
Jag har er! 
Jag ger er hela mitt hjärta! 
Det är en underbart varm känsla och med stolthet jag ser er växa upp 
och bli individer och bilda egna uppfattningar om och kring livet.
Ni förgyller varje dag! 
Jag älskar er i netehgive!!!


Med en mors kärlek
Anna

Grattis Loreen!


Wow vilken kväll! Vilken superartist hon är Loreen. Hon har liksom allt! Hon är  proffsig, vacker, kärleksfull, innehar stor talang, enorm närvaro och integritet (få förunnat). Vilken magisk kombination.

Hennes svar på varför många i Europa gillar henne (hahaha dock inte Italienarna....???) är också solklar.
"- Jag tror Europa vill ha det äkta. Jag ställer mig på scenen med lite smink och barfota. Detta är jag!"

Wow!!! Me like a lot!!!

Rätt låt vann!!

Med värme
Anna

lördag 26 maj 2012

Utefrukost!!!

Ja men hallå vilken morgon. Vindstilla och varmt tidigt i vår trädgård i Limhamn.



Det blev därför frukost ute idag, den första för i år. Myyyys!



Med värme
Anna

fredag 25 maj 2012

Klänning

Kul NIKE!!!
Running dress. Me like a lot!

Jag älskar kjol och klänning till vardags och till fest. Det är bra och bekväma plagg spec på sommaren och jag tror inte att jag går i annat under sommarmånaderna. Så varför inte" lyfta" kjolen och klänningen ett steg till och ta med dem på mina löparrundor. Och ni som följt mig vet att jag i år sprang GBG varvet i kjol. Och fort gick det...
NIKE rival stretch woven dress.  Frågan är bara röd eller vart. Hjälp mig? Vilken färg tycker du jag skall springa maran i?

Med värme
Anna

Att vara sjuk..

är segt och tråkigt! Feber och halsont dag 2. Och i huvudet pågår en mental brottningamatch om när när när kan jag springa igen. Söndag kanske?


Benen är rastlösa...

Med värme
Anna

torsdag 24 maj 2012

Hälsoresa i oktober

(Bild lånad från Aftonbaldet Wellness)
Strunta i utlandssemestern i sommar och njut av vårt underbara Sommar Sverige istället. Spara pengarna om du bara har råd med en utlandsresa och lägg dem på Wellness och SpringTimes Hälsoresa till Portugal 6-13 oktober. Alla borde någon gång i sitt liv få möjligheten att åka på och uppleva energin och glädjen med en träningsresa utav denna kaliber för då åker man aldrig mer på charter och lägger sig i en solstol med resten av Sverige.
Jag hoppas att vi ses!
Jag längtar redan för jag vet att det kommer att bli KANON!

Med värme
Anna

Min nya älskling!

Lila yoga väska i plysch!!! Men nej det kan bara inte bli bättre!


Dessutom med pärlor.



Med värme
Anna

onsdag 23 maj 2012

Sjuk???

Å nej aj oj blä fy bubblan!!! Tror febern kommer tillbaka som ett brev på posten toppad med halsont efter dagens två klasser. Känner mig nu som en mosad potatis luggandes utslagen i soffan. Har ingen matlust alls. Jag tycker faktiskt lite synd om mig. Men hallå VARFÖR??? Inte nu!!!
Men jösses eg var det värt det. Yogan var fantastisk och dansen var gudomlig. Jösses vad tacksam jag är över mitt jobb och alla sköna deltagare.
Nu laddar jag med Lapsang The med Serbisk honung och en tidig kväll för imorgon vill jag steppa 11.15. Ses på lådan :-)!

Med värme
Anna

tisdag 22 maj 2012

1 advent 2012

Japp du läste rätt! Om du är intresserad av Yin Yoga och Meditation skall du redan nu boka upp 1-2 december 2012 i din kalender. 

Advents Retreaten kommer att vara alldeles speciell både för att vi får möjlighet att fira 1 advent tillsammans samt att Falkenberg Strandbad då har nyöppnat sin alldeles nya super duper exklusiva Spa avdelning. 
Mer information och anmälan öppnas upp efter midsommar.

Med värme
Anna

Mina sista Yoga pass på ett tag...

... känns ju hur skumt som helst och lite sorgligt. Idag slog det mig hårt att jag ledde mitt näst sista Yogapass på ett bra tag på Gerdahallen. Mitt sista är min yoga fortsättning i morgon kl 15.00. Tillbaka på Gerdahallen är jag i höst på mattan....

MEN vill du yoga med mig i sommar så följ med på min och Carinas SOMMAR YOGA RETREAT till Karlaby Kro för 5 ljuvliga dagar på Österlen. Vi Yogar och Mediterar 4 ggr/dag. Äter gott och njuter av livet. Går liksom inte att inte följa med, eller hur?

Med kärlek och värme
Anna

måndag 21 maj 2012

Aftonbladet Wellness

Köp Aftonbladet Wellness som kommer ut idag! eller börja prenumerera på tidningen!


I detta nummer ger jag tips om hur du blir en bättre löpare med Yoga!


Med värme
Anna

söndag 20 maj 2012

Anusara Yoga

Noga, noga, tålamod, rotera in mot mitten, pressa, tryck, förläng, förfina och fördjupa i ett flöde. Japp det är Anusara i ett nötskal.
Jonathan Krohn höll klassen och vi hade kul.









Med värme
Anna

ISHTA yoga

I morse tog jag min gamla lärare Ulrika Norbergs ISHTA yoga klass. Jag har inte tränat för henne på många många år och var oerhört nyfiken på hennes utveckling. Och det var som om att komma hem. Så mycket kärlek och noggrannhet. I just love it!



Sköna sköna flöden i härligt tempo. Nya vinklar och twistar och fantastiska öppningar. Jag svävade iväg på små moln efteråt och kände att det spelar liksom ingen roll hur resten av dagen blir för det här var så bra att det räcker och blir över för en söndag.

Med värme
Anna

lördag 19 maj 2012

Halva lördagen

... har nu passerat... Och jag tror jag har feber :-((( ont i kroppen, ögonen och lungorna.
Men men jag är här och njuter iallafall.
FlowGlow var jobbig, jätte jobbig men några sköna nya sekvenser testades och de uppskattade jag mycket.



Därefter Chakra Rock n Roll med fina Joaephine Selander. Jätte härlig klass.





Nu väntar Jivamukti Yoga.

Med värme
Anna

Lördag

Redo för dag 2 på Yoga Games.



FlowGlow Power yoga, Chakra Rock'n Roll, föreläsning om Yoga i vardagen, Jivamukti Yoga samt Fredliga Framåtfällningar står på dagens schema.

Med värme
Anna

fredag 18 maj 2012

Dag 1 fredag

Oj vi är äntligen här!!! Yoga Games 2012 på mässan i Göteborg!



Första klassen med armbalanser och inversions var fantastisk. Jag njöt varje sekund. Jonathan Monks kan verkligen inspirera. Hela gruppen stod i slutet på huvudet utan stöd.



Därefter söta lilla Tiffany och bakåtböjningar i 180. Och JAAAA jag gick in i scorpion dock med stöd av vägg. Happy happy happy! Bildbevis kommer ...






Med värme
Anna

Yoga Games

Sitter i bilen igen med älsklingen upp mot Göteborg. Denna helg är det Yoga Games och inte halvmarathon som gäller.



Idag är det 2 st 3 timmars workshops som står på schemat.
Först ut är The Spirit within arm balances and inversions med Jonathan Monks och Shoot For The Moon! med Tiffany Cruikshank som står på schemat. Skall bli så spännande. Återkommer självklart under hela långa helgen med uppdateringar.

Med värme
Anna

torsdag 17 maj 2012

Tack Eleiko och Sigge!

Å min alldeles egna rosa Kettlebells i rosa dessutom! Wow vad vi skall köra i sommar jag och älsklingen.



Avis? Förstår det!

Med värme
Anna

onsdag 16 maj 2012

Marathon eller inte?

Jösses vilken Marathonångest jag har.  
Skall jag eller skall jag inte? 

Skall jag ta tag i Marathon träningen nu och springa de där lååååångpassen, 20-30 km pass.
Jag vet att det kommer att ta massa tid, det kommer att göra ont och loppet går mitt i sommaren 14 juli i Stockholm. Men jag vet också att jag vill... testa och jag vet att jag kommer att vara så stolt om jag lyckas. Hmmm svåra frågor så här inför en stundande långhelg.
Hur som helst springer jag minst 15 km i morgon och känns det bra så kanske det blir 20 km.

Med värme
Anna

Uuuunderbart

Syren och hägg blommar redan här i Skåne. 
Å vad jag mår bra! 
Tack gode Gud för blommor!


Hägg


Vit syren


Lila syren


Och en tidig klematis!

Pure love and joy!

Med värme
Anna

tisdag 15 maj 2012

Äntligen

Nu äntligen börjar jag känna igen mina lår igen... De har sedan kl 17.00 i lördags låtsas vara stockar efter  21 km i 4.27 tempo runt Göteborgsgator.

Men efter total vila på söndag, Power Yoga, Zumba och lite (2h) Gravid Yoga på måndag och en lugn morgon jogg, Power Yoga på lunchen och lite till Power Yoga, (gästklass) idag tisdag börjar jag kunna känna igen dem igen. Det tar sin lilla tid! Låren börjar nu bete sig helt normalt och jag behöver inte lyfta ut benen ur bilen... Det skall göra ont att sätta nytt PB.
Så imorgon onsdag är planen morgonjogg 4 km i lugnt tempo, Power Yoga fortsättning och DansAerobic!!! Torsdagen höjer jag ribban med ett långpass 15-18 km och därefter ägnas hela helgen åt Yoga Games i GBG. Mer om detta senare.

Vad är din plan för veckan?

Med värme
Anna

måndag 14 maj 2012

Lite till...

Mina tider mm från årets GBG varv.
Jag gottar mig...


Namn Lindh, Anna

Åldersklasser 35-39

Startnummer 5425

Stad Limhamn

Född. 73

Total Placering 223

Placering (Åldersklass) 39

Totaltid 01:35:28

Genomsnittsfart 04.32 min/km

Mellantider

Split Klockan Tid Sträcktid min/km km/h Plac.

5K 14:05:33 00:22:13 22:13 04:27 13.51 218

10K 14:27:57 00:44:36 22:23 04:29 13.39 221

15K 14:50:44 01:07:23 22:47 04:34 13.17 228

20K 15:14:08 01:30:48 23:25 04:41 12.81 229

Mål 15:18:48 01:35:28 04:40 04:15 14.14 223


Med värme
Anna

Tack!

Tack för alla hejarop och grattis under och efter årets GBGvarv. Jag hade så galet kul och är otroligt stolt över min älskling och min eget nya PB.

Nu tar vi nya tag och ställer fram siktet!

Hej Anna,



Tack för din anmälan. Du är nu anmäld och betald till följande:
2013 GöteborgsVarvet 2013

Med vänlig hälsning
GöteborgsVarvet

Med värme
Anna

söndag 13 maj 2012

Mitt varv 2012

Vaknar tidigt på lördagen och äter stor härlig frukost med älsklingen redan 6.30 hemma i huset i Limhamn. Äggmacka med kaviar, youghurt och godaste mûslin, juice och kaffe såklart. Ingen gröt i år... testar lite nytt. Avfärd från ett blåsigt och regnigt Malmö strax innan 08.00. Vädret känns sådär, men efter ha följt både klart.se och yr.no visar det sig att vinden skall lägga sig och solen skall titta fram precis efter start ca 14.00 i GBG. Håller tummarna för det!
Framme i GBG och checkar in på Hotell Elit mitt i centrala GBG. Möter upp min älskade storasyster och hennes man Mikael som i år gör sin GBG debut tillsammans med älsklingen. Bara det är ju så spännande. Vi äter våra pastaluncher och babblar loss så som vi alltid gör när vi ses (eg ses vi på tok för sällan enligt mig). Allt är så mysigt och alla är supertaggade. Killarna siktar på under 2 h och jag på 1.38.00, men tror eg inte på den tiden... eftersom det känts så segt på mina längre rundor. Men men mitt "tid-km-band" är gjort efter 1.38.00 så på med det! Och iväg mot nummerlappsutdelningen.

Sen går det fort... ca 40 min innan start kommer vi fram till startområdet och överallt så står det KOM I TID för det är 62.000 löpare i år!!! Hmmm... är 40 minuter KOM I TID!!!??? Nej det är det ju inte.... så jag blir lite stressad. Man alla andra har nog just kommit i tid för det går fort och vi får våra nummerlappar och jag köper ett nytt vätskebälte. Jag har nämligen i år bestämt mig för att hålla höger heeeela loppet och inte dricka på stationerna. Tycker alltid att jag kommer ur takt på grund av trängsel vid vätskan och jag gillar att bara ligga och nöta på i min takt. Så i år vill jag springa med min egen vätska, testar något nytt som sagt. 1 vatten och 2 sportdryck.
Byter skor och strumpor (vill alltid ha nya torra strumpor just innan start) och sätter på nummerlappen. 13.30.00 går starten för Eliten. Och det är 13 minuter till min start. En sista vända till Baja Majorna. 13.43.00 Off we goooo!!! Och det går bra. benen springer själv och det är härligt. Jag njuter av varenda steg. Vi 5 km 22.13 ligger ca 2 minuter före min beräknade tid och nu är det nerför i ca 1 km och sedan 10 km slätt. Vid 10 km 44.36,  jag trummar på. Solen tittar fram, fullt med folk som hejar och Göteborg bjuder på en folkfest. Jag springer lätt och känner verkligen livet i mig! 15 km 1.07.23 och jag fattar att jag kommer att klara detta. Jag kommer dessutom ha en möjlighet att klara 1.36.00. Wow lycka och energiboost! Nu Aveny och där är det FEST! Jösses vad folk och vilken go stämning. Tack alla som stod och hejade på oss löpare och tack för alla komplimanger på kjolen;-)! Sist 3 km är tunga, men jag har mitt mantra i huvudet "För syrran in i framtiden"!!! Och jag kör 100%. I mål på 1.35.28 och jag gråter av lycka! Kramar min älskade syster och vi gråter tillsammans.
Sedan får jag varma torra kläder av syrran, godaste skinkmackan med senap, MER, och en flaska med Resorb. Wow vilken syster jag har! Tack älskade Mia, jag klarade det! Och jag sprang för dig! 2013 gör vi det tillsammans. Mitt hjärta är ditt!

Vi sätter oss ner och njuter av solen och snackar om loppet och löparglädjen. Vi får in mellantider för grabbarna och det går BRA. De ligger till och med lite före sin beräknade tid. Wow!

Anna Nysted min gamla klasskompis från Umeå dyker upp och vi pratar och bjuder henne på mat och plåster. Läs Annas upplevelse och hennes GBG var här!

Killarna är på G och så även Viktoria Mias kompis så vi springer för att heja in dem i mål! Älsklingen är först och kommer i mål på 1.57.51 och Micke ligger strax efter, i mål på 1.59.40. Vilka bedrifter! Vi är två mycket mycket stolta systrar!
Alla är vi nöjda och helt överens om att vi gör det igen. Göteborgsvarvet 2013 here we come!
Kvällen avslutas med vårt stammis hak Caleio där vi äter, dricker gott och pratar i mun på varandra till till tidig morgon. Skål!
Med spring i benen
Anna