Backintervaller

Idag blev det 6 st backintervaller. Skönt att få tycka upp pulsen ordentligt och känna lite blodsmak i munnen.


Och med en uppvärmningsjogg och nervarvningsjogg skrapade jag dessutom ihop lite km. 8 km totalt.


Eftersom jag bara körde 6 st så körde jag dem i ett sträck. Det vill säga Max upp och gick ner och direkt på det igen. Hade jag kört tio hade jag delat upp det 5-5 med en längre vila efter de första 5. Nu blev tiderna 23,22,23,25.24 och 25 sec. Helt ok och fantastiskt skönt!

Med värme
Anna