1000 meters intervaller stod på schemat från coach L-G.
Uppvärmningsjogg 10 min och därefter piiiina.
4 st 1000 meter i 4.20 tempo. 2 min lätt jogg mellan varje 1000m. 4 st 1000 meter i 4.04 tempo. 2 min lätt jogg mellan varje 1000m.
Hårt och tufft och oerhört skönt när det var över. Massor med mental träning tog mig genom de sista två vändorna.
Med värme
Anna
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar