Backintervall

Igår stod det lång backintervall på schemat. Alltid lite ångest för ett sådant pass.
10 min uppvärmningsjogg.
10*70 sec långbacke 5.00 min/km tempo. Lutning 6 på löpbandet. 50 sec vila mellan varje intervall.
Check!

Imorse 9 sköna km D-vitamin runt Limhamn i 5.15 tempo.


Trevlig helg
Anna