Sagt och gjort det blev 15.5 km i 5.06 fart. Lite fort men det kändes sååå skönt och jag har längtat efter den känslan hela vintern så jag sprang bara... Sorry coach! Ni vet väl om att min löparcoach L-G Skoog skriver i Runners World och även bloggar där?
Efter löpningen en mumsig smoothi på trappan i solen.
1 banan
1/2 dl björnbär
1/2 dl hallon
1 1/2 dl mjölk
linfrö
Vååååårskål
Anna
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar