Dagens fina fina yoga

Vi började med Oum skivan som jag fått av min kära medsyster Cecilia för många många år sedan. Den skivan stillar och fyller tomrummet...

Intog Yin Yogans Fjäril i 5 minuter. Å vad alla landande på sina mattor. Fokus, andning och massor med skön, stilla och kärleksfull energi flödade in i rummet. Alla var så fokuserade så närvarande. Jag rös...

5 solhälsning A och 5 solhälsning B i lååångsamt tempo gav oss en följsam mjuk kropp villig att öppnas och utforska...

Fortsatta med Yin Yogans Duvan 4 minuter, Skosnöret 4 minuter, full framåtböjning 6 minuter, Happy Baby Pose 5 minuter, liggande twist och slutligen en stilla meditation för hjärtchakrat. Savasana!

Flög, svävade, rös och skrattade heeeela vägen hem.

Balsamerande.

Med värme

Anna