Varmt välkommen till Stilla Eftertanke

Varmt välkommen till Stilla Eftertanke

Hämta hem dina sinnen


söndag 6 januari 2013

Backintervaller

Idag stod långa backintervaller på schemat.
15 min uppvärmningsjogg därefter 8 st 55 sec lång, seg backintervall med gång ner igen. Mjölksyran stod upp över öronen efter den fjärde... Därefter 15 min nedvarvningsjogg.


Med värme
Anna

Inga kommentarer: