Medelbacke

Backintervaller stod på schemat idag.
10 min uppvärmningsjogg.
10*45 sec i medel uppförsbacke. Jag ställde löpbandet på 8:an i 4.30 tempo. Vilade 45 sec och ibland 30 sec mellan varje intervall. Hittade inte riktigt bästa tiden på vilan här kan jag erkänna...
Det blev bra och inte för hårt.

Nöjd
Anna