Pass 2

7 km snabbdistans i 4.30 tempo i ett regnigt och grått Limhamn, men frisk och syrerik luft gjorde löpningen trivsam.


Därefter träning med NTC appen framför OS. Idag 15 min Core Crunch med min söta rosa Eleiko Kettlebells.
1 min V ups
1 min Full extension
1 min Suitcases
1 min Side plank crunches
1 min Frogger with swivel
och om igen
1 min Plank
2 min Side plank
1 min opposite arm/leg supermans
1 min kick downs

Samt lite extra armhävningar och axelövningar som bonus träning.

Med värme
Anna