Hej!
Alla vet vi vilka fantastiskt olika nätter man kan uppleva vad sömn beträffar. De varierar mellan total sömnlöshet och djup, tillfredsställande sömn. Besvär med sömnen är ett av vår civilisations gissel och naturligtvis ett direkt resultat av det liv vi lever.
En förmåga att slappna av som förberedelse för sömnen beror på hur man har klarat av den dag som just håller på att ta slut. Ens förmåga att klara av morgondagen beror på hur man sover!
Jag vet vad det vill säga att ligga och vrida sig i timmar. Sådana nätter inträffar inte bara när man har problem med en kompis eller någon/något annat, för när hjärnan väl vant sig vid att oroa sig kan den mycket väl hålla på och oroa sig jämnt!?
Yogan har förändrat min förmåga att sova på nätterna radikalt. Det är inte det att livet har blivit lättare... Det är helt enkelt det att både kropp och själ har börjat orka med bättre.
Med värme
Anna
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar