Mer kärlek!!!

Hej!

Inför kommande helg och till alla er som börjar få härliga pirriga underbara kärleksfulla vårkänslor. Här kommer ett lite tips från mig för att ytterligare förstärka kärleken.

Hitta en ostörd plats. Sitt på golvet, blunda, bli så lugn i sinnet som möjligt och börja ge akt på andningen inom dig.
Vila händerna lätt på knäna med handflatan vänd uppåt. Andas djupt och låt tankarna fara förbi som molnen på himlen.
Föreställ dig att du badar i mjukt vitt ljus som får dig att känna dig positiv och kärleksfull. Tänk dig sedan att du har en vän bredvid dig som också omges av detta lugnande ljus. Gör därefter samma kärleksfulla visualisering för en bekant och slutligen för någon du inte tycker så mycket om. Detta befriar dig från negativa tankar och utveckar medkänsla.

Vi är det vi tänker...

Med värme
Anna