Gott Nytt År!

Gott Nytt År alla kära vänner. Jag firar nyår i Thailand med mina änglar och min kärlek. Det finns ingen annan plats jag hellre vill vara på än här! Och det finns inga andra jag hellre vill var med än dessa underbara själar! Dock gör jag ett tillägg på att mina bästa käraste systrar med familjer gärna hade fått vara här och fira med oss. Känslan är skön.
Mitt 2011 kommer att bli ett fantastiskt år. Fyllt av kärlek, närvaro och omtanke på alla plan i alla divisioner och genom alla våglängder. Jag känner det.
Jag älskar nyår. Jag älskar omstarter. Det känns alltid så befriande och fräscht. Inte sant?
Vi firade ikväll på stranden i enklaste klänningen med grillad krabba, tigerräkor och massor med härliga fruktdrinkar. Barnen sände upp en nyårs ballong och önskade sig något. Jag önskar mig bara mer förståelse.
Vad önskar du?

Gott Nytt 2011
Anna

18 juni 2011

Japp helt rätt Malmö!

Jag är på!

Är du?

Med värme

Anna

Packar

Packar packar packar... ååå det är så kul att packa när man är på väg bort på sin drömsemester med dem som man älskar så djupt och innerligt som jag gör med mina änglar och mitt livskärlek.

Mitt mål i år är att ha så lite om möjligt med mig till andra sidan jorden. Min väska väger 5 kg... jag återkommer i morgon med totalvikten.

Hihihi... svenskt kaffe, te och oBoj åker dock ner i väskan. För mysiga lugna morgnar med svenskt kaffe efter morgonlöpningen är ett måste för mig!!!

Med värme

Anna

Mitt sätt att leva

Hmmm fick mig en tankeställare idag när jag träffade grannen för tredje dagen i rad när jag står och knyter min Nike skor inför morgonens löpning.

- Hej! Va idag igen? (han)
- Hej! Japp. (jag)
- Nyårslöftet började tidigt för dig! (han)
- Nej det är faktiskt mitt livslöfte och mitt livsexil (flög det ut mig...)
- Å wow imponerande. (han)
- Nej inte särskilt... hej hej (jag)

Och det är faktiskt sant. Jag känner mig inte speciellt duktig eller speciell på något sätt för att jag springer varje morgon på min semester. För mig är löpningen och min träning ett sätt att leva. Precis lika normalt som att äta och sova.

Med värme
Anna

Juldagen

God morgon juldagen! God morgon solen!

Jösses vad jag längtar efter dig ... Idag endast 6.5 härliga soliga km.

Men om några dagar så ses vi på andra sidan jorden...

Med värme
Anna

God Jul

God Jul alla underbara!!!

Julafton har och kommer alltid att starta med 10 k löpning.

Idag i vår storstad. Det blev 10 kalla uppfriskande kilometer ute på Lidingö.

Så härligt! Nu väntar julbord och mys med min älskling och hans fina familj.

God Jul
Anna

???

Vad tusan är detta? Ett skämt? Ironi? Eller någon som medvetet vill ge oss en örfil?

Om inte så blir jag faktiskt väldigt ledsen och upprör jag läser YfP&fo (Yellow flying Pancake & friendster) annons "Färdig smet Pannkakor". Vad i hela friden är det de påstår på vänster sida...? "Äntligen ett bra svar på meningen med livet." Va? Skall smeten vara ett bra svar på meningen med livet??? HUR HUR HUR kom de fram till det???
I texten under bilden står det dessutom att "de tycker om när folk blir glada. Och det är därför de skapat en färdigblandad pannkakasmet som räcker till tio goda pannkakor." Är detta verklgien sant? Är denna annons verkligen på riktigt?

Mitt recept på pannkakor är:
3 dl vetemjöl
6 dl mjölk
3 ägg
salt
Vispa samman allt
Stek med smör i medlevärme
Servera med sylt och grädde
Mums

Mitt recept på meningen med livet är något helt annat:
Kärlek
Njutning
Sinnesro
Vispa samman allt
Servera med närvaro och balans
Mums

Med värme
Anna

Kaos!!!!

Kaos i kubik!!! Hahaha... Vilket skämt SJ? Jag skulle åkt tåg till Sthlm kl 12.29 idag blev ombokad av en stackare som dessutom hade en skylt på västen "ny på jobbet" ojojoj fy vilken jobbig första dag den stackarn haft.
Såååå det tåget i sin tur skulle gått 15.29, men då kom bara en pendel från Malmö till Hässleholm som var proppfullt så till den mildra grad att lokföraren kom ut och beodrade folk att stiga av annars skulle han ej köra... Djungelnslag!
Nåväl nu sitter jag här på helt kaotiska Lund station och hoppas att mitt tåg skall komma snart...



Hur många timmar till tror ni jag måste vänta?

Med värme
Anna

Gerdahallen Inspirerar 12 mars 2011

NU är anmälan öppen till Gerdahallens Inspirationsdag den 12 mars 2011.

Anmäl dig och låt dig inspireras av Åsa Fornander, Jari Ketola, Carita Lesche, Robert Sörensen, Henrik Bramsved, Magnus Gårdmark, Petra Tillgren, Nils Torring mfl. En härlig dag fylld med 28 pass som ger dig massor med ny inspiration och nya idéer.

Vi ses!

Med värme
Anna

Hihihi så kul!!!

Jösses vilket spontant asgarv som bröt ut när vi steg in i salen...

Hahaha jag kan visserligen förstå dem!

Men sedan brakade det loss. 3 sköna dansblock och schwisss så var det finaler. 5 st!!!

Unity, I got The Music In Me, White Christmas, en annan jullåt som jag just i detta nu inte kommer ihåg och så då Jennys favorit Broken Heals med Alexandra Burk-gryyym final!

Glada tomtar!

Del av dagens dansare.

Tack snälla rara söta Therese, Alexandra, Lars, Susanne,

Anna-Clara och Aprile för dessa goda choklad tomtar.

Mums:-)

Med varmt hjärta
Anna

Juldansaerobic

Laddar inför JulDansAerobic ikväll med fina Jenny.

Det blir bland annat rött nagellack. Vad tar du på dig för rött?
Mer info och bilder kommer självklart ikväll.
Ses snart!

Med värme
Anna

Julvecka

Men för mig känns det lite mer som mellandagarna. Vi firade nämligen jul redan förra helgen med min familj. Men inför jul och kommande Thailand resa finns det dock massor att planera och styra upp. Och dessutom skall jag hinna med en resa till min älskling och hans fina familj med SJ över själva julafton...



Så idag blev det en sväng ner på stan på lunchen i den fina vintersolen för att hinna med Apoteket och Banken... Men jösses ALLA stressade julsjälar hade tydligen samma mål. Minst 45 min kö på banken och 25 min kö på Apoteket... Phu!
Trots allt planerande och alla måsten så kommer jag dock att prioritera min träning. Ja jag mår annars inte bra och då mår de runt mig heller inte så bra... Så löpning kommer det att bli även på julafton, juldagen och annandagen. Men först väntar zumba på lunchen och juldansaerobic i morgon tisdag kl 19.00 med underbara Jenny.
Vad gör du i jul?

Med värme
Anna

Kärlek

Efter mycket velande och mätande så körde vi tillslut till Helsingborg idag i min lilla blå bil. Orsaken var att jag äntligen funnit mitt Kinaskåp.
Som jag letat i många år men så plötsligt lägger en kär vän och kollega ut på FB att hon nu säljer sitt skåp eftersom det inte får plats i hennes nya hem.
Jag slog till och nu så står det här i mitt hus!



Med värme
Anna

Löpband

Kaos i trafiken, kaos på gatorna, kaos på trotoarerna... hmmm jag ger upp i detta snömodd. Jag ställde mig helt sonika på löpbandet. Motiverade mig själv till att 5 km kan jag väl försöka springa. Men jösses avd tråkigt det var! Riktigt riktigt svårt hade jag att klara av att motivera mig själv de första 3-4 km. Stirrandes in i spegeln... Men men efter 5 km så rann det på och jag slutade efter 8 km och det vara bara för jag hade en trevlig jullunch att passa. Så det var inte så tokigt i allafall. Det kommer nog att hända igen.

Med värme
Anna

Vinterträdgård

Hej fina vinterlandskap!

Å jag kan inte låta bli att tycka att vintern den riktiga vintern är ljuvligt vacker.

Allt är begravt och fint vitt.

Och allt blir så skönt tyst.

Min fina murade grill ser annorlunda ut.

På motorvägen E22an gick det inte fort i morgontrafiken...

Men vackert var det!

Med värme
Anna

Tack!

Tack tack tack alla fina deltagare för denna termin.

Och tack för fin julblomma, julkort och äppelglögg(alkoholfri). Ni värmer mitt hjärta.

Med värme
Anna

Sista dansen

Tjohoooo klackarna i taket!!! 55 min galen, skön, varm och härlig dansklass avslutade denna termin. Tack tack tack alla tuffa brudar och coola killar för denna termin. Vi ses 2011 igen!

Skönaste kläderna att dansa i enligt mig. Bara älskar linnet och ja byxorna har ju hängt med ett tag.



OBS OBS OBS på tisdag kör Jenny och jag en juldans ... dansaeribic alltså kl 19.00. Kom men bär något rött, det är ju jul... Hmmm jag tror det kanske blir en klänning:-)

Med värme
Anna

Coolaste jackan

I detta känner jag mig helt rätt!
Nike jacka, Nike t-shirt, Gina Tricot jeans, Chanel klocka och Ilse Jacobsen stövlar med bling bling.



Tjing tjing
Anna

Nedräkning

Denna vecka är det nedräkning på pass för denna termin.



Så nu efter måndagens 2 (afro och zumba) och tisdagens 2 (yoga och step f) är det nu bara onsdagens 3, torsdagens step och fredagens vick på afro. Alltså 4 av 9 är nu avverkade.
Tur är att jag fått nya fina Nike kläder att träna i... Hihihi!

Med värme
Anna

Zumbalove!

Kylig, mörk december måndag... hahaha vi skrattade december måndagen rakt upp i ansiktet. I Mellansalen var det nämligen 35 grader varmt, strålande sol, svettiga pannor och massor med skratt = ZUMBAFEBER!!!
Idag blir det härlig yoga på lunchen och sedan en step (f) ikväll innan de nya ledarna skall Introdiktionsutbildas in i Gerdahallens filosofi och hjärta.
Underbar december tisdag helt enkelt.

Med värme
Anna

Årets julklapp?

Eller vad säger ni?
Du hittar dessa läckerbitar på www.nikeshop.com
nummer 313722-083


Med värme
Anna

Alternativ träning

Vi firar jul i helgen upp i Jönköping med alla systrar och våra underbara familjer. Så idag blev det en alternativ träning i pulkabacken. Jösses magmusklerna fick jobba duktigt... både i stjärtlappas reis och asgarven efter.

Nu blir det mumsigt julbord!

Med värme och julkänsla
Anna

In med 5ans växel

Idag är det tokmycket att göra både på jobbet och efter! Morgon kaffe och sedan är det 280 hela långa dagen för imorgon börjar julen... Hihihi vi firar jul denna helg i uppe i Jönköping med båda mina fina systrar och familjer. Hahaha 6 vuxna och 8 barn. Jag längtar!!!

Med värme
Anna

Snart

Snart snart mycket snart är vår Inspirationsdags folder klar. Sista korrekturen flyger genom huset och snart mycket snart finns den i din brevlåda eller att ladda ner från Gerdahallens hemsida. Å alltid lika spännande!

Med värme
Anna

Anti-julstress tips!

1. En skön stor mjuk soffa med massor med kuddar och filtar (jag skall faktiskt köpa oss en ny!) där du och dina älsklingar får plats att njuta med en god bok, TV spel eller kanske ett sällskpasspel.
2. Dofta på hyasinterna, lek med tomtarna och njut av dina få lediga minuter.
3. Få inte ångest för julstöket. Ha det som du själv vill ha det och strunta i vad andra tycker.
4. Meditera!

Med värme
Anna

Vintertrött?

Nope inte jag! Inte längre! Inte nu!

Hahaha jag har överlistat vintertröttheten.

Kände det redan när jag vaknade i morse, YES! Bring it on!

Detta kommer att bli en härlig toppenvecka.

Vill ni veta vad jag gjort?

1. Jag har sovit... hahaha gick och la mig redan 21.00 igår!

2. Jag har varit ute varje dag och skottat hela föra veckan, före jobbet och efter jobbet.

3. Jag har sprungit ute i den friska härliga vinterluften(tis, fre, lör). Jo det är sant jag gillar vintern, den där äkta härliga vintern. Inte slasket utan det fina vita.

4. Och jag har tagit mina vitamin och mineraltillskott... Jösses hur kunde jag glömma dem hela långa november?

5. Jag har dessutom unnat mig pigg piggelin smoothie med vaniljyoghurt, mango, ingefära, citron, honung, gurkmeja och guaranapulver. Mixa, maxa, slurpa.

Med värme

Anna

Godkända!!!

Nu är det klart! Nu är dom godkända och klara både på teorin och praktiken. Nu skall dom ut och testa sina vingar på golvet, de nya aerobicledarna på Gerdahallen.
Det har varit en fantastisk höst och jag kommer att sakna dom alla.
Och tack för den fina buketten!!!




Med värme
Anna

Bakhalt...

Jösses idag var det bakhalt... jag fick absolut inget fäste utan icebugs i snömodden som Limhamns trotoarer på väg ner mot Ribban bjöd på... Jag till och med svor åt den dåliga skottningen men blev dessto gladare och oerhört tacksam när jag sprang förbi de få villorna i Limhamn, Djupadal, Fridhemn och Bellevue som så bra skottat trotoarerna utanför sina hus. Tack!!! (och ja när jag kom hem så skottade jag utanför mitt eget lilla gula slott).
Svor gjorde jag igen när jag vände hemmåt och skulle njuta längs stranden nere på Ribban - motvind och mer nysnö... blä! Jag gillar verkligen inte Skånes blåst. En äkta norrläning tål liksom inte denna snålblåst. Snö och kyla är ok men inte blåsten och fukten som kryper in under kläderna... Jag vände direkt om och sprang upp bland husen igen för vindskydd. Det blev 10 k i 4.40 tempo. Får se vad som bjuds på imorgon?
Vad gör du imorgon?

Med värme
Anna

Stresskulor

Jag verkligen älskar mina fina Stresskulor. Och så här i december månad när allt hopar sig och man upptäcker 3-4 saker om dagen som helst skulle varit gjorda igår eller förra veckan är det skönt att rulla dem i handen och höra det lugnt plingande ljudet från dem.



Kulorna härstammar från Kina. Från början var dessa kulor tillverkade av riktigt järn och de började tillverkas redan på 1300 talet.
Kulorna arbetar med meridianerna i kroppen. Våra tio fingrar är nämligen förbundna med de vitala organen, hjärta, lever, mjälte, lungor, njurar, gallblåsa, mage och tarmar. Genom att snurra kulorna runt i händerna skapar man lätt en bättre cirkulation för vår vitala energi. Ja det där med att våga leva... Så snurra på. Kanske något att ge sin syster, mamma eller älskling i julklapp.

Med värmeAnna

Skrivning

Igår skrev de blivande ledarna prov. Jösses vilken koncentration... Man kunde ta på energin i rummet.


Med värme
Anna

Lycka till!

Lycka till alla härliga blivande aerobic och stepledare som ikväll har skrivning i sina teoretiska kunskaper för att bli fullfjädrade aerobic och stepledare på Gerdahallen.
Lycka till även till er 5 som dessutom kommer att visa era aerobic eller step kombinationer.
Kom ihåg att gemenskapen och rörelseglädjen är det viktigaste.
Vi ses!

Med värme
Anna

Yoga Retreat på Ystad Saltsjöbad

Ååå nu är det äntligen klart!

2011 års Yoga Retreat kommer i år att ligga på underbara fantastiska Ystad Saltsjöbad.

Boka datumet 6-8 maj NU i din kalender.

Mer information kring detta kommer naturligtvis att komma inom kort. Jag och Carina skall bara sätta de sista detaljerna.

Ses på mattan!

Med värme

Anna

Jag trodde länge...

... att det var kopparna kaffe som tog mig genom fullproppade dagar och dagar med små mycket små änglar.
Men nu mår jag bättre av att lägga mig på rygg eller skjuta bak kontorsstolen och ta en paus, en andningspaus istället för den där koppen kaffe. Istället för att stressa kroppen med koffein får jag nu större tillgång till min egen energi. (Dock vill jag erkänna att jag alltid börja dagen med 1 kopp kaffe, men det är den enda.)

Detta har faktiskt öppnat en ny kompass i mig...
Jag har med åren börjat känna efter om maten jag äter gör mig gott.
Om männsikor jag möter suger eller ger energi och om jag själv bidrog.
Om det jag tar mig för leder mig åt det håll jag vill leva.

Jag vill inte leva efter principer. Jag vill kunna släppa alla principerna och bara våga vara, våga leva, våga känna tillit, våga ta plats, våga ta för mig, våga älska.
Vågar du?

Med värme
Anna

Hjälp!

Hjälp jag behöver riktigt riktigt bra NIKE vinterlöparskor!
Broddar? Hmmm... det var många år sedan jag sprang med broddar så de tror jag faktiskt att jag hoppar.
Gortex! Ja det är ju ett måste.
Så det är väl bara att ge sig ut på nätet och leta.
För jag behöver dem NU, de skor jag har nu sparar jag till Thailand... hihihi!
Planen är nämligen den att det skall bli massor med löpning denna vecka.
Tisdag, fredag, lördag coh söndag! Lovely!!! Möjligtvis byts lördagen eller söndagens pass ut mot längdskidor... pirr!
Vad är din plan i veckan?

Med värme
Anna

Så lätt

När du omges av kärlek och värme är det så lätt att ge kärlek och ett extra leende till den person du möter i kassan, i hissen, till kollegan, sopgubben och framför allt till alla fantastiska fröknar som tar hand om våra änglar. De är värda tårta och en flaska vin lite då och då.

Med värme och massor med kärlek
Anna

Vinterlöpning

Jag är så glad över all den fina vita snön som kommit!!! Dags att börja leka i den... Och alla ni som inte gillar vinter, skärp er! Ta för er istället och gör något fint och trevligt av alla dessa sköna vinterdagar som vi har framför oss. Ut och lek! Dagarna i livet är alldeles för få för att klaga och tycka att livet är jobbigt och trist...
Jag började fredagen med en löparrunda.




Visserligen fryser man om kinder, hals, öron, fingrar, ben ja hela kroppen de första 10 minuterna, men sen blir det härligt.


Så även i morse när jag gav mig ut en kort runda längs vattnet på Lidingö. Njöt gjorde jag till 100 och jag längtar redan till imorgon bitti... Hihihi!
Helgen kan inte börja bättre! Nu väntar julmarknaden i GamlaStan och mys på hög nivå!
Trevlig helg!

Med värme
Anna

Bråttom?

Folk jagar omkring som galningar dessa dagar... stressar hit och stressar dit.
Farför så bråttom?
De gånger jag har riktigt riktigt bråttom är när jag skall hem!
Jag kan längta så efter vårt fina gula hus, vår trädgård, soffan, middagen och bara få vara med min familj att jag kan känna den där stressen...
Jag kan ha så brättom hem till vårt lugn, in i vår oas och efter vår kärlek och närvaro att det ibland går lite fort...
Vad har du bråtom till?

Med värme
Anna

The Nike Blast!

Nu kan du anmäla dig till The Nike Blast 2011 i Sthlm!!! Hoppas att vi ses?

Med värme
Anna

Älskade underbara vinter

Ååå vad jag tycker det är mysigt med vintern!!!

Bara man har alla saker på plats ... liksom... Hihihi!

1. Sköna adventsfönster med massor av ljus, stjärnor, änglar, lucior och hjärtan.
2. Saffransglöggen inköpt samt pepparkakor och mögelostar.
3.Vinterdäcken på....phu i sista stund kändes det som i år.

4. Bilskrapan och borsten till all snö liggande i bilen. Låsoljan i huset... hahaha...
5. Skidorna laddade i förrådet. För i år hoppas jag på några mil på Ribban.
6. Skön NIKE täckjacka och mössa så man slipper frysa,

livet blir mycket härligare om man inte fryser...
7. Varma vinterskor till sköna långprommenader med älsklingen.
8. Inne tofflor till kalla golv.
9.Tösalt till trappan så man inte slår ihjäl sig.
10. Varm choklad efter alla mysiga utelekar.
11. Pulkor!!!
12. Fleccevästen under överdragsjackan inför morgonlöpningen.

13. Glöggfest

14. Julpyssel

OCH
15. Thailand resa bokad!!!!

Mys vinter 2010 jag är redo! Är du?

Med värme
Anna

GravidYoga Kurs 2011

Nu har vi lagt upp 3 nya GravidYoga kurser för våren 2011 på Gerdahallen i Lund.
Kurserna är 7 veckor. Anmäl dig nu!!! För platserna tar fort slut när vi endast tar 12 mammor/kurs.
För mer info besök Gerdahallens hemsida!

Vi ses på mattan!

Med värme
Anna

Planerar planerar planerar

... jösses ibland går det fort... nu bara 35 dagar kvar!
... och nu planerar jag även för fullt inför kommande 2011.
Spännande!
Nytt!
Kärlek!
Energi!
Häng på!
Snart kommer mer info!!!

Thihihiii

Med värme
Anna

Upp och ner

Hahaha världen är ju lite upp och ner... och därför trivs jag ganska bra att stå på huvudet för då förstår jag den bättre...
För mig är det en fin gåva att ha möjligheten att stå på huvudet lite då och då, eller att bara få vara upp och ner en stund varje dag. Det gör mig lugn. Så även denna fina måndagkväll.

Med värme
Anna

Att balansera hjärtat

Tror att mitt tryck över hjärtat är ett resultat av stress... (som några av er skrivit till mig och upplyst mig om... tackar ödmjukast för er omtanke och er kärlek)
Vet ju att hjärtchakrat styr kärlek, medkänsla och kreativitet. Hjärtachakrat är också det chakra som sitter i miten av chakrapelaren och skapar helhet. Hahaha och om jag tänker efter så har jag inte "helhet" just nu utan lite lösa delar här och där...
Tror jag skall unna mig massor med yoga andning, kvällsmeditationer och lite massage denna vecka för att hitta balansen i just hjärtchakrat.

Med kärlek och värme
Anna

Lovebomba

Att Lovebomba varandra mår ALLA bra av!!!




Idag var en av uppgifterna för de blivande aerobicledarna att just Lovebomba varandra. Att på ryggen på sina kursare skriva ett ord eller en mening som är mega positiv om personen som blivande ledare och som kurskamrat.




Ååå vad jag njöt när jag såg deras miner när de tog och läste sina egna lappar. Kärlek till er alla. Ni är fantastiska och jag gillar våra timmar Mellansalen om kvällarna och helgerna. Ni förgyller mina dagar.




Med värme
Anna

Skiträdd

Idag har jag blivit skrämd! Mitt hjärta har spelat mig ett spratt och rusat, slagit ojämnt och jag har haft ett tryck över bröstkorgen...
Detta har jag om jag skall vara riktigt ärlig haft någon gång då och då de sista 2-3 åren men inte som idag...
Skiträdd är det enda rätta ordet! Jag är faktiskt lite orolig över vad det är och tar det därför så lugnt som möjligt idag...

Med värme
Anna

Idag skall jag dansa!

Japp så är det! Idag skall jag dansa genom dagen, kvällen, natten! Jag skall varmt välkomna mig själv in i den där värmen och innerligheten i dagens alla små glädjeämnen. Jag tror att detta är raka vägen till ren passion...
See you out there;-)

Med värme
Anna

Yoga Retreat 2011

Planerar planerar!!!
Jag är sååå GLAD... tjoho!!!

I vår/sommar åker Carina och jag återigen iväg på en härlig kärleksfull Yoga Retreat med ca 20 deltagare någonstans i Skåne... hihihi! Mer info kommer... Vi ses på mattan!

Med värme och kärlek
Anna

Om inte...

Är inte livet härligt?

Allt förändras.

Inget står stilla.

Livets ebb och flod.

Kretslopp.

Lite svårfångat och lite oberäknelig... och just därför kan vi ju alltid skylla på något, alltid ha en anledning till varför vi misslyckades idag...

Men när vi står där på startlinjen till en ny dag full med nya möjligheter borde vi då stå där och ursäkta oss.

Alla har vi en livsväv (skönt ord!) Och i den kan vi finna förkylningar, opererade skelettdelar, skrikiga spädbarn, diskbråk, husbygge, nyfödda kattungar, trasiga bilar, nedslitna skor, sena middagar, allergier, festglada grannar, tandvärk och olyckliga förälskelser mm mm.

Alla har vi en bedårande livsväv!

På gott.

Och på ont.

Och så börjar dagen...

Med värme

Anna

God morgon

Att väcka kroppen och sinnet när klockan ringer tycker jag är skönt. Jag hoppar aldrig upp ur sängen direkt, jag ligger kvar. Tar in rummet, tar in ljuden och myser lite under täcker innan jag går upp. Det är lyxigt!
God morgon härliga onsdag idag blir det en god dag! Idag skall vi yoga och dansa. Ler...




Med värme
Anna

101 saker jag vill göra innan jag dör!

Vad vill du göra innan du dör?
Vad vill jag göra innan jag dör?

Jag har blivit inspirerad så jag började skriva ner min lista

över allt jag någonsin vill uppleva och göra under min tid här på jorden.

Jag bara satte mig ner på min meditationskudde med ljus omkring mig

och skrev... hahaha!!!

Jag hamnade på 57 punkter, men sedan tog det stopp.

Varför?
Ledsen?
Besviken?
Är det kanske för att jag inte tror att det är möjligt

att få uppleva allt detta

som jag blev totalt blockerad?


Fortsätter nog imorgon och ser om det poppar upp mer saker under natten...
Utmanna dig själv för det är faktiskt väldigt uppflyftande och roligt... fniss!


Med värme
Anna

10 timmar

I natt har jag sovit 10 timmar. Det behövde jag. Sömnen läker både hjärta och själ samt den fysiska kroppen. Så välkommen kära november tisdag.
Idag blir det silkeslen yoga på lunchen som balsamera, vårdar och sträcker ut min stackars sargade kropp. Längtar!

Med värme
Anna

Röd rödare rödast?

Nej fy bubblan vad trist! Konditionen försvinner med ett kick för några dagars förkylning. Idag var det tufft på Zumban och jag blev röd rödare rödast...



Men tack gode Gud vet jag ju att kondisen kommer tillbaka ganska snabbt om jag nu bara får vara frisk mer än en vecka denna gång.

Med värme
Anna

Frisk men svag (förlåt)

Å hej å hå!
Så känns det idag... liksom att jag måste ta sats inför allt.
Ta sats att gå upp ur den sköna sängen
Ta sats att starta den nya veckan
Ta sats att ta tag i allt som halkade efter i förra veckan då det var sjukstuga hemma...
Ta sats att hämta första koppen kaffe...
November är en "ta-sats-månad" för mig. HAr alltid varit och kommer nog alltid att vara så. Varför glömmer jag jämnt det, men november är min tuffaste månad varje år. (Förlåt syrran det är ju din månad, men det är också det enda bra med denna månad att du föddes denna månad. Tack gode gud för det!!!)

Med värme
Anna

Ridlekis!!!

Idag skulle änglarna börja på sitt ridlekis. Ella har sedan i torsdags varit super orolig för att jag skulle vara för sjuk för att orka, men inget i världen skulle stoppa mig för att följa med dem idag varken feber eller halsont. Så på med täckjackan, stövlar och in med lite Alvedon och Ipren så skulle vi nog fixa detta. Och jösses vilken fin förmiddag i skogen det blev. Änglarna fick sina favvo hästar och vi travade tre gånger.



Att få vara i naturen med djur, älsklingen och änglarna är nog topp på min 10 i topp lista vad gäller fritidsaktiviteter.



Egon och Oskar.



Ella på Truls.

Med värme
Anna

38,2

Nä fyyy vad ont det gör i huden och i halsen så där smärtsamt att man ej vill svälja och när man väl gör det så tåras ögonen och det känns som om man sväljer en hel golfboll. Alla leder värker och tempen var i morse 38,2. Men efter diverse mediciner är jag ok men Blä vad vad trist!!!



Jag vill ut och springa... Jag vill äta mysiga långa goda middagar med min älskling och mina änglar... Jag vill vara pigg!!! Men men på med morgontofflorna, morgonrocken och vila.



Vila i soffan med en filt, vila i sängen under ett varmt duntäcke, vila i älsklingens knä och bli klappad på kinden är det som gäller denna helg.

Vad gör du i helgen?

Med värme
Anna

Jag älskar änglar!

Varför jag alltid kallar mina barn för änglar har vänner frågat mig om?

Svaret är enkelt. När jag gick i ettan så sa alltid fröken till parallel klassen "mina änglar" om sina elever. Ååå jag ville ju också vara hennes ängel, hon var ju min favvis fröken. Och där föddes min idé om att alltid prata till och om mina egna barn som änglar och alltid säga till dem varje dag att jag älskar dem mest av allt i hela världen.

Änglar finns!

Med värme
Anna

Sjuka små änglar

Åååå mina små änglar har BÅDA varit sjuka. Stackars, stackars sötisar(hellre är jag faktiskt sjuk själv...) Och hela min vardag stannar liksom upp. Alla rutiner, all träning och det där man brukar göra en tisdag och onsdag blir något annat.... Hahaha vardagen blir liksom helt annorlunda och träningen likaså. Kan ju inte ha mina pass?! Tempot dras ner, men men tur är väl då att löpning är så lätt tillgängligt och enkelt för oss alla tre på alla sätt. 30 minutersrundor efter mellis och vila till en film för änglarna medans mamma springer är perfekt på alla sätt. Det mår vi alla super bra av!!!

Med värme
Anna

12 mars 2011

Du har väl bokat in lördag den 12 mars 2011 i din kalender?
Det är då Gerdahallen har Inspirationsdag. Jag sitter just i detta nu och planerar klasser... sååå spännande. Jag lovar att det kommer att bli en härlig dag med massor med inspiration och rörelseglädje.
Några av årets inpiratörer är Åsa Fornander, Robert Sörensen, Nils Torring och Jari Ketola.
Dessutom kommer det i år att vara fler yoga klasser än någonsin samt massor med inspirerande spinningklasser och intressanta föreläsningar.

Mer information kommer inom kort.... jag lovar!!!

Med värme
Anna

Grattis älskade Stora Syster!!!

Min fina underbara stora syster fyller idag 39 år.

Mia tack för att du finns där för mig och stöttar mig i allt jag gör oavsett vad och att du vägleder mig som den kloka varma storasytern du är när jag ibland tappar fotfästet.

Jag älskar dig!

Tusen kramar och massor med kärlek på din dag!

Anna

Fyller på önskelistan...

... på vad en kvinna i min ålder kan tänkas äga

och då står dessa underbara målningar av

Carlina Gynning HÖGT upp på min lista!

Vad önskar du dig?

Med värme

Anna

Milano lyx-mys och kärleks helg!!!

Hihihi har just kommit hem från en fantastisk helg i Milano med mitt hjärta och hans små sötisar. Är så fylld med energi, kärlek och värme inför kommande tuffa, kalla och blåsiga november månad.
Nu känner jag livet i mig igen!
Vi har tagit dagarna som de kommit och gått ditt näsan pekat med viss understöd från kartan och suget i magen.



För mig som annars bor i Nike skor, packade endast ner klackskor... ja vi skulle ju till klackarnas stad Milano, mode meckat, men ajajaj sååå ont jag fick i fötterna efter allt gående gata upp och gata ner. Så väl på hotellet efter många km blev det högläge...


...överdådiga frukostar startade våra dagar...


...och super mysiga middagar med massor med gott Italienskt rött vin, antipasti, pasta och övermogna mumsiga ostar och tända ljus.... avslutade våra fina dagar fyllda med kärlek och närvaro.

Väl hemma i huset igen så smilar jag stolt och kärleksfullt på dessa påsar då min underbara man fick tokspel inne i Gucci butiken?!


Med värme och kärlek
Anna

Kärleksmeditation

I går var vi modiga på Yoga fortsättningsklassen kl 15.00. Vi gjorde våra solhälsningar 5 A och 5 B. Därefter asanas för att öppna hjärtchakrat samt en sittande Kärleksmeditation. Starkt, spännande och alldeles underbart! Jag är så glad, tacksam och imponerad av de deltagare som kommer och yogar med mig och vågar.
Jag känner själv ett enormt behov av att dra mig tillbaka i Yogan, liksom naturen drar sig tillbaka inför kommande vinter. Jag är inte alls sugen på att träna dynamiskt och gå in och ut ur massa olika positioner med kraftig Pranayama. Jag vill mest sitta still och meditera, följa naturen och reflektera inåt i varsam, stilla, och rogivande andning

Med värme
Anna

Äääntligen...

... äntligen känner jag dofer igen. Efter en veckas tokförkylning och konstant lock för höger öra, rinnande näsa, huvudvärk, ont i leder, rinnande ögon mm mm så börjar min förkylning ge med sig. Jag börjar bli sugen på mat, känner dofter och smaker. För visst är det trist att inte kunna känna dofter och inte vara sugen på någonting eg?
Enda gången jag upplevde det positivt var när jag var med barnen på Skånes Djurpark i söndags och jag inte kände lukten från Vildsvinen.... hahaha Ella och Egon höll för näsan medan jag nyfiket ville titta närmare på de fasinerande djuren.
Men nu lagom inför stundande helg, som kommer att tillbringas med min älskling i mitt favvo land nr 2 Italien (favvoland nr 1 = Thailand) är jag back on track. Tack gode gud för det!
Tänk att åka till Italien och inte känna dofter, inte vara sugen på mat eller vin. Vilken katastrof!Italien har enligt mig det bästa köket och de godaste vinerna och fantastiska ostar. Såååå i helgen skall det mumsas och mysas i kubik.

Trevlig helg
Anna

Steptime!

Idag började vi med lådträning... Hihihi alltid lika roligt och uppskattat förvirrat i början. Men sen jösses vilka härliga kombinationer de blivande aerobic och stepledarna fick ihop. Wow jag fick till och med gåshud av deras energi och rörelse glädje. Kärlek till er!!!






Med värme
Anna