Nässköljning

Nu så här i förkylningstider är nässköljning ert super super alternativ till nässprayen.
Du använder en neti-kanna, det är en liten kanna med en pip som passar i näsborren och sluter tätt.



Häll en tsk vanligt salt i kannan och fyll på med ljummet vatten. OBS OBS OBS låt saltet lösas upp... Annars blir det jätte äckligt mot slutet. Vattnet skall ha samma salthalt som kroppen typ som dina tårar om du nu har smakat på dom någon gång.
Gör sedan följande utomhus eller över ett handfat.
Håll kannan i ena handen och sätt pipen in i ena näsborren så att det sluter tätt. Böj dig framåt och vrid huvudet i sidan. Vattnet rinner nu av sig själv genom ena näsborren och ut genom den andra. Försök att andas lugnt genom munnen hela tiden. Det som kommer ut är oftast smuts och slem... Mot slutet kan du blåsa ut det sista vattnet.
OBS en halv kanna per näsborre. Så därefter gör du samma sak fast med andra näsborren.
Jag lovar att det är värt att testa.

Om vattnet inte rinner igenom kanske trycker du för hårt och stoppar vattnet. Eller så är du förkyld och för täppt. Stå då kvar ett tag och låt saltet löss upp slemmet. Snyt dig sedan försiktigt och testa igen på andra näsborren.
Om vattnet kommer ut genom munnen så böj dig lite längre framåt.
Lycka till!!!

Med värme
Anna